zalezy

To chyba zależy od dila, bo to proch lub kryształki i zależy do jakich capsów zostaną wpakowane. Tak przynajmniej mi się wydaje.

Milo,to zależy od tego,jakie jest jego rzeczywiste zapotrzebowanie, musisz to jedno zrozumieć. Czasem masz bilans na zero,ale bilans ujemny robisz z ćwiczeń, czasem masz nawet nadwyżkę kalorii i ludzie chudną,bo tak dużo ćwiczą. Kluczową sprawą jest właśnie rzeczywste zapotrzebowanie,od tego zależy,ile,co i jak masz ćwiczyć.

co to za pytanie w ogóle? pewnie że warto zacząć. A co do stylu to pożądnie się zastanów, może pooglądaj jakieś prezentacje, walki itp. w necie będziesz wiedział czego się mniej więcej spodziewać. Sporo tez zależy od trenera. Ja trenowałem polecam taekwondo i nie mówie tego tylko dlatego że trenowałem tylko to(trenowałem tez karate ) Sporo zależy [...]

Ja nosze siekiere za paskiem. Do niedawna nosiłem ją także do szkoły (w szkole przekładałem do plecaka w kiblu tak żeby nikt nie widział) w tej chwili do szkoły nosze tylko nóż kuchenny za paskiem. Ale kiedy ide na inne osiedle wieczorem (nawet osiedle przyjaźnie nastawione) mam siekiere. Nóż mi się przydał kilka razy (akurat nikt mnie nie [...]

[...] ma przeznaczenie takie-siła,rzeźba, definicja,więc stosuja go kulturyści przed zawodami z dietą niskokaloryczną!jest wysoko anaboliczny(o 320% bardziej anaboliczny niż testosteron)nisko androgenny.Daje dobre przyrosty siły,wiec jak ci zalezy na sile to sie sprawdza.moim zdaniem najlepszy jest-stanabolin unichem labs , spróbuj:)pozdr.

no na pewno się odblokuje po MT zrobie planowana dwu lub tygodniowa przerwę i dalej na saa ale to zależy czy dozuce orala zależy od tego ile wyniesie mnie dzień kobiet z moja kobieta x)

Zalezy od diety , dla niekotrych moze byc gorsze a dla niektorych obojetne , zalezy od tego jakich tluszczy nam w diecie brakuje... Wszystko kreci sie wokol brakow i tyle...Nic tak omegi nie dostarcza jak rybki ;) Mowie Ci wszystko kreci sie wokol diety oraz zapotrzebowania , kazdy jest indywidualny. Pozdro

Moja propozycja: 1) Śniadanie 7.15 - mleko 250ml (B=7.5)(T=5)(W=12)(kcal=127) - płatki owsiane 100g (B=X)(T=7.2)(W=62.4)(kcal=366) - jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) 2) Drugie Śniadanie (10.35) lub (11.20) - szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) - pieczywo żytnie 100g - oliwa z oliwek 10g - warzywa 3) Obiadek: [...]

Dobra czas zrobić małe podsumowanie choć jeszcze trochę za wcześnie oraz mam parę pytań. Zacznę od mojego treningu i postępu jak i brak ich jaki zrobiłem od ostatniego wpisu. Przed treningiem 10 minut biegu z prędkością 8-11km/h. Przed każdym ćwiczeniem piorę o połowę mniejszy ciężar niż podczas treningu np na klatę biorę 20kg na 1x10 i potem [...]

To zależy, 80% meczyków jest w całości (NCAA,Olimpiady,Euro,All Star Games i spora część NBA,). Tylko nieliczne to skróty. Większośc posiada komentarz angielski, czasem hiszpański, kilka ma polski (stare dobre czasy;]). Mecze są na 1cd lub czasem na 2. Jakość przeważnie dobra, ale to na prawdę zależy (część rippowałem z poniszczonych VHS więc te [...]

zależy jak długo się wykonuje aeroby. a czy wolniej idzie, troche tak. ale bez przesady. w ogole po każdym treningu siłowym powinno się wykonywać conajmniej 10 minut aerobów dla schłodzenia. pzdr/

to zalezy jakie masz cele, skoro ci ciąży ten tłuszcz to zrób redukcję.

bardzo mi zalezy na ochronie tych miesni. jakie np posilki jesc przed spacerem, czy jakas ewentualna aktywnoscia?

DZIEŃ 1 barki + tricepsy + bicepsy BARKI 1.Unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami (10 x 4) 2.Wyciskanie sztangi zza karku (12-12-10-8-8) 4.Unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie (10 x 3) 3.Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia (10 x 3) TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie za głową sztanga (12-12-10-8-8) 2.Francuskie [...]

Jaki jest cel tego treningu? Hm. Tak ogólnie chciałabym wzmocnić górę, przede wszystkim ręce i barki, ale plecy, klatkę, brzuch też. Pod pole dance, bo tego mi najbardziej brakuje (znaczy, silniejszych rąk i barków). Nogi chcę zostawić w spokoju, one dostaną (za) swoje zimą. W każdym razie nie zależy mi na sylwetce, rzeźbie i cholera wie, czym [...]

[...] ortopeda/fizjoterapeuta nie jest w stanie okreslic nawet w 75% co tak naprawde kryje sie 'pod skora'. Dalej...USG kolana jest dosc nie dokladnym badaniem, lecz wszystko zalezy od tego co chcemy zobaczyc wiec w niektorych przypadkach to wystarczy. Co do wspomnianego wczesniej przeze mnie rezonansu to uwazam ze jest to jedno z [...]

[...] E ( najlepiej z tej samej firmy) Nie stosuj gorących kąpieli ani sauny bo bardzo nie służą tego typu cerze. U kosmetyczki można zamknąć naczynka. cena waha się od 300-500zł zalezy od miasta i salonu, to samo mozesz zrobic u dermatologa. Tylko pamietaj ze raczej jeden zabieg nie da ci super efektu, muszą być przynajmniej 3...to tez zalezy jak [...]

Mój trening : Trening: PN - PLECY+BICEPS+Brzuch Drązek szeroki uchwyt S:4 P: 12,10,8,6 Wiosłowanie : S:4 P: 12,10,8,6 Martwy ciąg : S:3 P: 12,10,8 Wyciskanie francuskie S:4 P:12,10,8,6 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA S:4 P:12,10,8,6 POMPKI W PODPORZE TYŁEM S:4 P:12,10,8,6 Brzuch - 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 cwiczenia po 3 [...]

Postaram się również dodać coś od siebie.. 1) Na poczatek pytanie, na ktore pewnie szybko ktos odpowie.. pogubilem sie, co mam silniejsze, jesli znacznie wiecej potrafie wycisnac na plaskiej w waskim uchywcie niz szerokim i co powinnem cwiczyc, by nabrac rownowagi ? klatke czy tricka ? ćwicząc na płaskiej w waskim uchwycie ćwiczysz na [...]

ja tez chce wziasc ALC a zalezy mi glownie na poprawieniu koncentracji ..itd{mam prze#%*!& sesje od kwietnia ....POZDRAWIAM....Q z kRk