zalezy

Wszystko zależy od stażu a ta metoda sądze że jest wskazana do treningów siłowych i wytrzymałościowych 1x tydzień i to nie są treningi ja amegedon tylko wszystkie ćwiczenia pow 90 % mc a sądze że armegedon to jest dobry trening.

Zdecydowanie wszysto zalezy od stazu, im wiekszy staz tym organizm bardziej zahartowany i odporny na boooollll :]

Jeżeli ćwiczysz splitem robisz mnie więcej 12 serii na duże partie i 9 na małe partie mięśni zalezy od Ciebie po prostu na treningu wybranych partii ćwicząc je raz w tygodniu maksymalnie obciążasz uklad nerwowy. A jeżeli cwiczysz metodą fbw to np. robisz 3 serie na duże partie i 2 na małe ćwicząc je 3 razy w tygodniu

zalezy od celu Twojego cyklu... jeśli masa, to pojedź sobie tak : 1-8 100mg Prolongatum e3d, bądź 1-8 200mg Prolongatum e5d 1-4 15/20/20/15mg Metanabolu ed jeśli bardziej definicja, to zrób tak : 1-8 100mg Prolongatum e3d, bądź 1-8 200mg Prolongatum e5d 7-12 25-->30mg Winstrol ed na upartego można połączyć tu dwa orale, wariant z metą na [...]

Polecam wszystkie warzywa, gdyż każde coś pożytecznego do diety wnosi. Najlepiej gdyby były jedzone na surowo, czyli bez obróbki termicznej, a jeżeli już to polecam gotowanie (najlepiej na parze, jeżeli masz możliwość - wtedy nie utracą tak wielu witamin i minerałów ). Przepisów na surówki jest mnóstwo, dobieranie warzyw, smak zależy od [...]

Wszystko zależy od trenera.

steyr29 nie wkręcaj ludzi. autorze, wyżej masz odpowiedzi. To czy będą dla Ciebie treningi trudne czy nie zależy od Twoich predysoozycji(a także chęci i zaparcia) oraz od zdolności w nauczaniu Twego trenera

mono czy jabłczan to efekt będzie ten sam bądź przybliżony, także od ciebie już tylko zależy co chcesz wziąć :)

15km rowerem co to za wysiłek?! Możesz jechać wolniejszym tempem jak ci tak zależy, ale pamiętaj! Spóźniony pije karniaka %-)

Wszystko zależy od rodzaju kolarstwa jaki uprawiasz. Jeśli kolarstwo górskie, to jedynie wzmocnij ręce i plecy na tyle, aby wytrzymywać obciążenia, jeśli szosowe, możesz sobie pozwolić na nieco więcej masy, bo wzrośnie całkowita siła.

zalezy jak undery to lepiej tabsy jak aptekt to shoty wez wbij enana prolke jelfy bo boldek masy takiej duzej nie da zejdz propkiem z winkiem a kicka metka 100 wystarczy poelcial bym tak 1-4 meta 30 - 40 mg e0d - piramidka 1-10 enan 500 mg 7ed mozesz bic 2 x w tygodniu po 2,5 zeby szybciej uzyskac maksymalne stezenie 1-16 bold 400 mg 7ed 10-16 [...]

ALfonso ogólnie to nie ma co men's health czytać, ale faktem jest że triceps jest większym mięśniem niż triceps, więc jak zależy nam na obwodach to też warto go katować. A co do pytania autora biceps można ćwiczyć 2 razy w tygodniu raz ciężko a drugi raz lekko.

Gooral..zalezy na ktoorym jestes cyklu z rzedoo???? jesli jest to pierwszy po dłoozszej przerwie ..woowczas zroob sobie minimum 4-5 tygodni loozoo..i załadooj nastepny cykl.. na przerwie polecam d-ribose z l-glutamina..bardzo ładnie przytrzymuje zdobyte osiagi... pozdro bigger biger

Musisz znaleść firme ,która organizuje takie kursy . Po ich ukończeniu będziesz instruktorem fitness z papierem :) Koszt : 800-1600 zł .Zależy od wielkości miasta i renomy firmy . Wymagany papier od lekarze o braku przeciwskazań do wykonywania tego zawodu . Minimum wykształcenie średnie . Czasami może być coś jescze ,ale wszystkiego dokładnie [...]

Po pierwsze nie da się nie zmęczyć jak chcesz robić mięśnie nóg. Najlepsze do robienia masy są przysiady ze sztangą i martwe ciągi na prostych nogach. Jeżeli masz problem z robieniem masy mięśniowej to na 99% masz złą dietę. Polecam poczytać posty w dziale odżywianie: [...]

To zależy jaki masz cel i jakie zapotrzebowanie , a na to jak się domyślasz składa się wiele czynników. Domyślam się że chodzi ci o budowanie masy. Jedzenie co 2,5 - 3 godz. jest dobre i prawidłowe ale zobacz że nie są one u Ciebie pełnowartościowe. Zwłaszcza rano nie widzę tam dużej ilości białka i tłuszczy np. Wędzona ryba. Węglowodany z [...]

a czy to nie jest tak, ze to sklep prywatny pod szyldem pbc? bo u mnie tak bylo ze sklep istnial x lat... wyrobil sobie marke a potem byl pbc... No ale to chyba tylko zalezy od czlowieka... w tym temacie sprzedawcy.

1. Uzupełnienie jeśli konieczne diety - gainery ( np. Mass XXL ), białka ( np. WPC Ostrowia itepe. ), Carbo ( Carb Bx ). 2. Kreatyna - IMO stack jakiś np. 2*XP, 2*Nitro II, 2*KO, 2*CP....@ albo możesz na mono jechać - zależy od Ciebie, czy chceż ażeby Ciebie wodą zalało czy nie oraz od funduszy 3. ZMA apteczne, omega-3, kompleks [...]

wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań, niektórym przyjdzie w policzki, innym w brzuch...itd, itp.

Zależy w jakim kontekscie weźmiemy słowo "tyje" W masę mięśniowa -naturalnie że nie, musi występować zespół powiązanych składników żywieniowych. W tłuszcz- jak najbardziej pod warunkiem że czynnośc jedzenia tego pojedynczego produktu będzie cykliczna a ilość produktu umiarkowana bądź duża. Przykładowo u endomorfika jedzenie paczki [...]