zalezy

zalezy jaką masz budowe ciała, czy ekto czy endo?

zalezy od diety. nie odpisujesz na moje pytanie o nia, wiec pewnie jej nie masz?

niektorzy jedza worek ryzu przed snem takze wiesz ;D wszystko zalezy od bilansu dziennego, ja bym samego twarogu chybya nie zdolal zjesc

To zależy jak prowadzisz serie czy przed nimi robisz jakieś serie rozgrzewkowe. Bo jeśli tak to możesz tak dokładać natomiast jak nie to rozrzut ciężarów jest za mały. A jak nie wykonasz założonej ilości powtórzeń to powtarzasz ciężar i jak wykonasz założoną ilość powtórzeń to dokładasz obciążenie. Ta drabinka ze zmniejszaniem ilości powtórzeń [...]

To zależy jak prowadzisz serie czy przed nimi robisz jakieś serie rozgrzewkowe. Bo jeśli tak to możesz tak dokładać natomiast jak nie to rozrzut ciężarów jest za mały. A jak nie wykonasz założonej ilości powtórzeń to powtarzasz ciężar i jak wykonasz założoną ilość powtórzeń to dokładasz obciążenie. Ta drabinka ze zmniejszaniem ilości powtórzeń [...]

To zalezy ile tych wegli w ciagy dnia jesz ale 40g maki to nie jest duzo, tym bardziej, ze raz na tydzien. Sproboj jednak zamienic make na platki owsiane, tak wygladaja np. placki Brzozki

[...] od miesiaca chodze na silownie i troche mi sie ta waga poprawila ale tylko troche, ale i tak jestem strasznie chudy, co do tej diety to tak do konca nie mam dokladnie jeszcze opracowanej,ale chcialbym sie tylko narazie dowiedziec jak tych suplementow uzywac bo troche zalezy mi na czasie bo juz nie moge na siebie patrzec Pozdrawiam, Wesołych Swiat

zgadzam się seroszem,ale odradzam normalny nawet jeśli czujesz się extra.Jeśli tak Ci zależy to rób lekki trening np po 10 powtórzeń z 50%ciężaru max. w serii.

U mnie na WF w podstawówce się zapier... (byłem w klasie lekkoatletycznej) Na WF w gimnazjum biegało. Na WF w LO się chodzi 2x w semestrze. Na szczęście trenuje koszykówke i chodze na siłownie. Teraz w LO musi być zorganizowane 30h edukacji zdrowotnej? Coś w tym stylu. Oczywiście kosztem WF-u. Znam + i - także to napisze, lecz chciałem mieć [...]

jeśli zależy ci na tym żeby iść bez szkoły i przejść proces rekrutacyjny to wszystkie formalności załatwiasz na wku, a co do tego kiedy to najlepiej jak już będziesz miał papier że zdałeś mature, bo wszystko się na punkty przelicza a matura to chyba dodatkowe 4, lecz jeśli masz zamiar iść tylko po zdanej maturze, to naprawde będzie ciężko bo dużo [...]

sucho okolo 3lata zalezy z czego startujesz

I do ilu chcesz się podlać do 25? Pomyśl o tym, że zejście z 25 na 10 to piekło, zejście z 15 na 10 to zaledwie kilka tyg :) Tak jak pisałem, jak to Twoje pierwsze kontakty z siłownią to możliwe jest masowanie z jednoczesnym spadkiem bf, jeżeli jednak Twój staż jest długi to tylko zależy od Twojego organizmu, ale przeważnie słabo to widzę. [...]

Zależy jaki jest Twój cel, możesz biegać, jeżeli uwzględnisz to w bilansie kalorycznym. Czytaj, czytaj, czytaj. Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz na forum.

Tluszczowej napewno nie ,daj spokoj na cim ci zalezy na masie miesniowej czy na duzej ilosci tluszczyku

to głównie zalezy od treningu glutamina to bardziej na regeneracje a co do bcaa to bym sie w to nie bawił

odpowie mi ktoś na moje pytanie? wyżej napisałem , a nie bedziecie sie kłucić o to ile przyszło ? ja w sumie moge w to uwieżyć zależy jak kto przyswaja i jak cwiczy :)

miałem 300 gram krety + 850 gram dextrozy + 120 capsów tauryny. No i tak mi przyszło 3-4 kg ale nie powiem dokładnie. Zależy kiedy sie zważę

zlescie mnie zrozumieli "badziew" chodzilo mi o to ze mi to nie jest potrzebne bo mi nie zalezy na super wygladzie w szybkim czasie

[...] nie my Cię zle zrozumieliśmy, tylko ty zle napisałes ;) - ale ok, teraz juz rozumiem. Poprostu Ci to niepotrzebne na chwile obecną i tyle, a skoro jeszcze ci za bardzo nie zalezy na rozbudowaniu sylwetki to masz rację szkoda by bylo np.wydawac kasę na suple teraz. Wykorzystaj na maxa mozliwsoci swojego organizmu, dopiero pozniej dorzuc jakies [...]

LuKe_dNb,zalezy duzo od genetyki ale 50 w lapie po 3 latach nawet jesli uzyjesz sterydow to nie latwo tego dokonac pamietajac jeszcze o tym by ramie mialo jakis ksztalt a nie brylowata mase tluszczu