zalezy

realnym dla mnie jest walka 1 na 1 boks, MMA, Judo, Zapasy etc... Może jemu nie zależy na realności. Np. lubię oglądać Gwiezdne Wojny, które także są fikcją. ;-)

[...] 1000 zl jak trening i dieta z d*py? Odwiedz dzial odzywania i uloz sobie diete jesli takowej nie masz. Nastepna sprawa trening, bez niego zadne suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem i wydac wszytkie pieniadze czy wydac je rozwaznie z glowa. Pierwsza sprawa no to jakis stack kreatynowy druga no boster przed treningowy [...]

No na masie jak narazie mi nie zależy. Wytrzymałość i siła to priorytet. Dzięki za wypowiedzi

zalezy od jakiego czasu dreczy Ciebie ten problem, poniewaz z czasem samo powinno sie wyrownac ;) zapewnie ten mniejszy miesien jest slabszy, ten drugi silniejszy, gdy takim samym ciezarem bedzie traktowac ten i ten miesien, szybciej zacznie rosnac ten mniejszy do tego stopnia, ze sie wyrownac ;)

No właśnie brzuch hehe (znam to...) Wszystko zależy od wielu czynników Spróbuj najpierw porządnie ułożyć dietkę Potem ewentualne braki, niedociągnięcia z powodu braku czasu itp będziesz uzupełniał Powodzenia! POZDRO

Na temat BCAA chodzą różne opinie. Ja celowałbym w białko. Wiele zależy od tego w jakim celu stosujemy dany suplement i co od niego oczekujemy. To, że BCAA nieszczególnie wpłynie na hipertrofię mięśni wiadomo nie od dziś. Trzy aminokwasy nie spowodują wzrostu mięśnia.

[...] albo : pon: klat+tric srod: barki+bic piat:nogi +plecy mozesz na sobote wrzucic aeroby ale przy treningu na mase naj lepiej ograniczyc je do minimum alr tak jak mowie to zalezy od ciebie i twojego organizmu zaraz ktos napisze zeby nie laczyc duzych parti miesni takich jak nogi i plecy ale ja tak stosowalem przez jakis czas i fajnie [...]

jak dla mnie to 2 dni to za malo sam odpoczywam 4 ...ale to zalezy od celu jaki masz wiec mozna debatowac nad tym...

zalezy od diety duzo i trenigu jaki masz

ale na liczbe dni trningowych każdy indywidualnie powinien podejść, zależnie od stażu a od stażu zależy liczba serii na daną grupe mięśni. Ja wyznaje teorie że jak mięsień zregenrowany to można ćwiczyć. A na cyklu szybsza regeneracja to i można poszaleć, wiadomo micha ważna i odpoczynek, ograniczać stres(szególnie w pracy, z***a nie boli) mój [...]

Rothen nie każdy tak reaguje... zależy też co masz w menu, ja np: mogę jeść orzechy w nieograniczonych ilościach dodatkowo jeśli nie liczymy kalorii i akurat dieta działa tak jak na Ciebie to możemy jeść za mało co w dłuższym rozliczeniu nie przyniesie nic dobrego... taka opcja nie daje nam możliwości kontroli, trudniej jest podjąć właściwą [...]

salix dzieki ale jeszcze jedno pytanie odnośnie animal cuts.producent zaleca dawkowanie 2 saszetek w odstepie 3-4 godz. dawkowanie puchy wynosi wtedy 3 tyg. wedlug twojej rozpiski jedna saszetka dziennie daje 44 dni. jak dla mnie spoko tylko czy beda fajne efekty ? wiem ze w 70% zalezy to od diety ale pytam o efekty ktore daja suple tego typu

[...] przepis na izotonik, tj. rozrabiasz w 2 pojemnikach: 1) lyzka miodu, 300ml soku pomaranczowego i szczypta soli 2) 300 ml wody ze szczypta sody do pieczenia ale jak z jego przydatnoscia nie wiem, autor wiarygodny wiec postanowilem sprobowac ogolnie zalezy jaki chcesz ten shake zrobic, czy warzywny, czy owocowy i o jakiej porze planujesz go pic.

to możesz mi zaproponować jakiś trening.Dodam że najbardziej zależy mi na plecach jednak chciałbym się również pozbyć (może nie duży ale jednak drażni mnie) lekkiego sadełka. Pomożesz?

jeszcze jedno pytanie...może głupie ale niestety nie jestem aż tak dobrze poinformowany tak jak pisałem wcześniej na początek nie zależy mi na tricepsie itd więc jeżeli mimo rad postanowiłbym ćwiczyć np. 3 razy w tygodniu i każdego dnia nogi,klata,biceps i plecy to czy to nie będzie za...dużo.Jeszcze raz dzięki za pomoc i sorki za zawracanie głowy

BCAA spokojnie mozesz wrzucic, idziesz odrazu z treningu na trening? Jezeli nie masz mozliwosci zjedzenia posilku a czujesz sie glodny mozesz gainera wrzucic, dodatkowo mozesz w trakcie treningow carbo popijac. Napisz dokladniej na czym Ci zalezy Pozdro

Zależy ile masz do wydania... BCAA obowiązkowo... I to dużo BCAA... Carbo też się przyda. ZMA możesz odpuścić, bo nie działa... Jak chcesz się dobrze wyspać to zainwestuj w Bullet proof od MP. Jeśli nie masz co z pieniędzmi robić to możesz sobie jeszcze w HMB zainwestować.

[...] od walki z Fedorem strasznie zanizyl forme , byl o wiele wolniejszy. Co do tego jak ktos napisal ze ,,Kerr wylysial od koksow " to moze tak byc oczywiscie , ale to zalezy od predyspozycji genetycznych, jedni lysieja a inni nie , a jako ciekawostke to moge powiedziec , ze moj znajomy ktory ma 22 lata jest juz bardziej lysy niz Kerr, a [...]

mi zależy na spalaczu na efedrynie hcl bo w tych na mahuang to nigdy nie wiesz ile tej efedryny jest i do tego złe samopoczucie. to może byc strata kasy, bez sensu

Plus zastanowić się, czy czas na masę. Bo to zależy od bf. Moim zdaniem, przy tych parametrach waga/wzrost, gdyby ten bf był wystarczająco niski, to nie miałbyś problemów z ustaleniem makro. ;-) ale oczywiście mogę się mylić i możesz być docięty do widocznych mięśni brzucha.