zalezy

Beton z makaronem w sosie żwirowym :) Dobra, a na poważniej, to też jak zaczynałem miałem problem z wpychaniem jedzenia w siebie. Przyzwyczaisz się. "Miesiąc temu miałem diete własnie na mase i przybyło mi tylko 1kg wagi." - 1kg na miesiąc to wcale nie jest mało (zależy jakiej jakości to mięcho ofc).

Witam. nie zależy ile zjesz, tylko jak i co zjesz, to czywiste ze jak zjesz szybko i jakiegos fastfooda nizdrowego zamiast twarozek, lub miecho... to waga stoi jesli sie myle niehc mnie ktos poprawi. odnosnie cwiczen rob nią cwiczenia na kapturki, barki i tricepsy i bicepsy :)

Czytałem ,że dieta Low Carb gwarantuje szybki spadek tłuszczu ,a na tym mi zależy najbardziej :D Dlatego mam cały zestaw supli na redukcję ,tera tylko dietką Low Carb i lecimy! :D

a możesz wstawić zdjęcie ? wtedy pewnie Tomq oceni Owszem możemy ułożyć taki trening, tylko też nie chcemy krzywdy Ci zrobić, bo większość ćwiczeń na siłowni obciąża kręgosłup, a przy okrągłych plecach, nie wkazane są ćwiczenia angażujące pas barkowy tylko ich crozciąganie np. Takze problem zależy od stopnia intesywności

dzięki za odpowiedz. ale mam jeszcze wątpliwości co do tego czy jak bede ćwiczył np według planu Michaila czy rozwine wystarczająco każdy mięsień. rozumiem że to w dużej mierze zależy od genetyki (czy czegoś w tym stylu) ale niektórzy ćwicząc cykliczny wyglądają zupełnie inaczej. troche zagm,atwałem ale mam nadzieje że główny sens jest jasny [...]

podbijam, zależy mi na czasie....

nie muszą być one-j.w-makaron,kasza itp Choć jeśli chodzi o owsiane to wiele zależy od formy przyrządzenia-jest wiele możliwości np. zupa(=płatki pływają w mleku),gęsta papka czy omlet-szczególnie na temat omletów jest sporo tematów dziale Kuchnia Sfd ;-)

ja od jakichkolwiek suplementów z twoim stażem bym się narazie wstrzymał , ewentualnie jakieś białko lub gainer do uzupełnienia diety , jeżeli ci zależy na niskim bf do wakacji , to ujemny bilans kaloryczny , odpowiednie BTW , no i aeroby po treningu obowiązkowo.

Obie marki są obecnie topowymi producentami szczoteczek elektrycznych. Szczoteczki różnią się technologią (soniczne lub obrotowe), mocą, ilością trybów i dodatkowymi funkcjami. Wszystko zależy od Twoich preferencji i tego czego potrzebujesz :)

kickboxing jest we wtorki,czwartki i piątki od 18.30 do 20 prawdopodobnie sam tez chce sie zapisac. Co do taekwondo to nie wiem bo mnie nie interesuje wg mnie lepiej juz isc na bjj tez jest na łuczniczce no ale to od ciebie zalezy co wybierzesz.

nie ma. to zalezy od kazdego indywidualnie (od tego co,jak,gdzie,ile,po co,jak szybko, z czym robił , od tego ile wazy itp itd ) jesli bardzo Cie to nurtuje - mozesz sobie powyciagac srednią z wyników jakiejs grupy rówiesników Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-18 14:14:46

Można tak to rozplanować: 1-16 HCG 1000 iu eod 1-30 Nolvadex 20 mg ed (lub odpowiednie dawki clomidu) Dzień 1 jest rozumiany jako dzień rozpoczęcia odbloku czyli zależy od środków na cyklu. Okres półtrwania Omndarenu - 9 dni, dla DD - 6 dni czyli po ok. 14 byłoby sensownie zacząć odblok.

po pierwsze nie zależy mi na postach jak uważasz , po drugie mówie po swoich odczuciach i sugeruje się wypowiedziami moich wykładowców powiedz mi szczerze czy masz braki w regenracji ATP?

[...] jesli spozyje mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie zalezy ile mniej i w ilu posiłkach 2 czy wskazane jest picie duzych ilosci wody przy diecie ckd by filtrowac nerki zawsze trzeba pic wode a przy ckd chce sie pić 3. czy [...]

[...] mniej tluszczy niz wyjdzie mi z wyliczen w diecie ckd to wplynie to na jeszcze wieksze spalenie mojego tłuszczu w diecie czy wrecz odwrotnie spowolni spalanie" jesli zalezy Ci na stalym spadku masy i chcesz uniknac efektu jojo to nie obcinaj za duzo kalorii. lepiej sie chyba powoli odchudzic i trwale, niz schudnac szybko a potem przytyc [...]

[...] kupic gainera, polecam Monster Mass albo jakas bulke typu Profi Whey Mass , co do bialka to samego to sensu nie ma... bo od razu po treningu bys musial je polaczyc z carbo a to dodatkowy koszt, chyba ,ze bialko bys bral na noc... ale to juz zalezy czy masz braki w diecie czy tez nie, wybor nalezy do Ciebie ale ja na Twoim miejscu bym wzial MM :)

wiele zależy od metabolizmu i celu jaki przyświeca. ekto raczej beż węgli nie "wyrobi" endo raczej nie powinien z nimi przesadzać.

oczywiscie zalezy od tego ile masz tej zbędnej wagi jesli łatwo sie z nią rozstajesz, bardzo mozliwe ze uda ci sie to w ten sposob jaki opisales na poczatku

Bylbym wdzieczny za pomoc poniewaz bardzo mi na tym zalezy no i aby dietanie byla zbyt wymagajaca poniewaz jestem uczniem i o godzinie 13 nie dam rady ugotowac sobie brokuł

[...] w czasie treningu boksu nie jest pootrzebny ci zaden gainer a jesli chodzi o potreningowy to mysle ze wydanie 20 zł na carbo toi nie strata kasy ja osobiscie pije samo carbo a potem posilek b/w.ale jak pisali wyzej dobrze walnac jest białko z carbo ale długo by tu pisac wzsystko zalezy od zadanych sobie celow i od znajomosci swojego organizmu