zalezy

j/w Odpowiednie odżywianie + trening i powolutku będziesz szedł do przodu. gainer dajesz wedle braków, także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z [...]

czy długi, czy krótki to zależy od Ciebie. Mi się podobają z długim rękawem. Sam mam taki z under armour i taki polecam :) DO SW będzie idealny

Też będą dobre. Zależy od Ciebie. Te co wymieniłeś są na pewno ładniejsze jeżeli chodzi o grafikę na nich :). UA ma przeważnie tylko inne kolory. Cenowo w miarę podobnie. Osobiście nie miałem nigdy innego rashguarda niż UA. Wybór należy do Ciebie.

Zależy przede wszystkim od HCG, jeśli regularnie stosujesz, to raczej tragedii nie będzie

Zawsze jak się robi mase to tłuszcz się też pojawi ( od diety min zależy jego ilość a ilość mięsni ) Tłuszcz odkłąda się na całym ciele a nie tylko na brzuchu , tak smao jak po masie będziesz robił redukcje to tak samo będziesz spalał tłuszcz ( z całego ciała a nie tylko z brzucha)

Potem nie chce dużo na wadze utracić jak będe tłuszcz redukował np. z brzucha bo na tym też mi zalezy Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-04-24 11:45:13

Zależy.., na każdego suplementy działają inaczej nigdy nie miałem czegoś takiego jak ospałość po carbo. Co by nie wybrał i tak będzie bo ww będą dostarczone. Pozdr

To zależy od uczelni, budżetu, zasad itp. - nie ma wspólnej zasady dla wszystkich.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

bede robił trening domatora...zresztą dwa razy w tgodniu chodzimy z klubu na siłownie więc z tym niema problemu tam ćiwczy mi naprzykłąd walke z cieniem z cięzarkami,a oprócz tego każd robi normalny trening,jedni na mase,drudzy na zbicie wagi inni na siłe,to zależy jak kto sie do zawodów przygotowuje

A może byscie jakies uzasadnienie dodali bo tak to zadnej wartosci nie maja wasze wypowiedzi.... Otóż jezeli zalezy Ci na masie dolnej czesci klatki to moim zdaniem powinienes w skosie w dol wykonywac wyciskanie hantli. Dlaczego? Otóż dlatego ze cwiczenie 1 da Ci ogolny rozwoj calej klatki, natomiast rozpietki atakuja zewnetrzne i wewnetrzne [...]

Najbardziej zalezy mi zeby mi rece troche przytyly, bo w tym roku studniowka i nie ladnie takie chude raczki do sukiennki wygladaja :(

To zapotrzebowanie podane jest dla zwykłego siddzącego pzed komputerem człowieka . Trudno jest odpowiedź bezpośrednio czy doprowadzi Cie to do hiperwitaminozy bo to zależy od sportów jakie uprawiasz i trybu życia . Zawsze możesz spożywać połowe tabletki dziennie , a i tak to będzie lepsze na pewno niż nic . Bądź też kontroluj witaminy , które [...]

Tak jak większość by odpowiedziała: ZAPISZ SIĘ NA SEKCJE W domu nie nauczysz się niczego. Możesz poprawić kondycje czy siłę, ale techniki nie załapiesz. Jeśli już tak bardzo Ci zależy na tym sprzęcie w domu to polecam worek.

Z tego zestawu, który dałeś w #1 poście, rób siady tylnie/rdl/WL/wiosło(którego troche tam brakuje)/żołnierskie, możesz dodać podciąganie na drązku i będzie ok. Proponuję robić 8 powtórzeń (3x8). Siła powinna ruszyć, z masą to jeszcze od diety zależy. Ogółem słabe wyniki masz, ale po tym splicie to nie dziwota specjalnie. Zmieniony przez - Xyron w [...]

Białko stosujesz według braków w diecie i to od nich zależy ile porcji przyjmujesz dziennie. Zastanów się kiedy Ci brakuje białka w posiłku i wtedy daj odżywke. Nigdy nie zastępuj odżywką posiłku.

ale to zalezy jakiego wzrostu są Twoi rodzice bo jak mają 160 to juz raczej duzo nie urośniesz

nie jest regulą ze jesli rodzice są niscy to i ty muszisz byc...chyba jeszcze genetyki nie mieliscie na biologi wsumie mozesz juz cwiczyc jezeli ci na wzroscie nie zalezy...nie obciązaj osiowo kręgoslupa i bedzie ok

to zależy w jakim stopniu zredukujesz węgle i ile białka w diecie będzie?

od diety to głownie zalezy czy cwiczysz na mase czy na rzezbe masz diete?