zalezy

fatfaq ciesze sie ze sa na tym forum ludzie ktorym zalezy na dobru innych. Moze zle mnie zrozumialem ale nie ulozym bym diety i bez waszej oceny i rad wcisnal ja kolezance, ale poki Wy nad tym czuwacie to ciezko raczej zebym zrobil komus krzywde..

[...] teraz, ale wywal miecho, jaja, sery i zobacz ile bialka z tego wyjdzie. Tyle ile wyjdzie w apce to dodaj sobie w postaci wlasnie miecha typowo, to takie liczenie typowo kulturystyczne, ale skoro zalezy ci na sylwetce to to napisalem:) co do treningu Jab tutaj wyjaśnił wszystko. Miesnie trzeba stymulowac, a nie zajezdzac jak mawial Lee Haney :)

[...] jaja, sery i zobacz ile bialka z tego wyjdzie. Tyle ile wyjdzie w apce to dodaj sobie w postaci wlasnie miecha typowo, to takie liczenie typowo kulturystyczne, ale skoro zalezy ci na sylwetce to to napisalem:) co do treningu Jab tutaj wyjaśnił wszystko. Miesnie trzeba stymulowac, a nie zajezdzac jak mawial Lee Haney :) Takze wczorej dodawalem [...]

niet;)) chodzi mi o masę a nitro i mono mnie juz słabo klepie nawet nox było dobrze ale miałem tylko 10saszetek wiec wiesz:)) zależy mi na tym aby urosnąc nie chodzi mi o pobudzenie :)) to jak?? a może cp,hp itp byłby lepsze??

[...] zwiekszyc sile) albo po prostu zeby sie zrelaksowac po ciezkiej pracy.Nie wolno kazdemu na silowni narzucac zdrowego stylu zycia, jezeli ktos nie ma na to ochoty. Wszystko zalezy od systemu wartosci i podejsciu do danego tematu... Wdodatku palenie papierosow ma przyzwolenie spoleczne(ale malejace:P) Po za tym to wlasnie kulturystyka kojarzy [...]

CZy schudniesz to zalezy tylko od twego bilansu kaloryczek, jak i odpowiedni podzial BTW i trening.

Weź mono-najlepiej sprawdzona forma i zawsze działająca. Różnicę poczuje tylko portfel. Czy się "zalejesz" czy nie to zależy od diety

przedewszystkim zalezy jaki masz cel

a jak mogę obliczyć zapotrzebawanie kaloryczne ? zależy mi na tej diecie bo chciałbym coś w końcu osiągnąć

Rozumie Cię stary, tylko wiesz, no po prostu zależy mi na tym. A jak będę wpierdzielał ryż etc, to daje białko, a gdybym chciał pocwiczyc brzuch to tłuszcz tam mi sie bedzie osiadał ; )

135/110 zl - zalezy pudlo czy folia . Mi to wyglada tez na gainer z kreta sam sklad to mowi aczkolwiek nie neguje dzialania tego - nie bralem, nie wiem, moze dziala, moze nie - ja tylko mowie jak to wyglada.

drogi, niedrogi, zależy gdzie kupujesz. Ja brałem porcje 70g po treningu.

Zależy od twojego zapotrzebowania kalorycznego ,i nie będziesz wyglądać tak jak chcesz (dobrze)

Na prawdę 160 g tłuszczu i 80 g białka? Możesz tyle przytyć tylko zalejesz się jak świniak więc jeśli na takiej masie Ci zależy to powodzenia jeśli chcesz normalnie się zmasować to 10 kg strasznie ciężko przytyć w tak krótkim czasie. Moje zapotrzebowanie wynosi 2900 a dietę mam na 3200-białko 190/ tłuszcz 95/ węgle 396 i jest okey Zmieniony przez [...]

To zależy co masz na myśli mówiąc trening brzucha. jeśli zwyczainy trening typu spięcia skłony itp to nie ma to nic do spadku masy. A jeśli masz na myśli trening połączony z dieta redukcyjna aby zgubić fat z brzucha to jest to jednoznaczne ze spadkiem ogólnej masy ciała.

Stosowałem czasami taką dietę u podopiecznych pływaków i fighterów, okresowo u niektórych się sprawdza u niektórych nie, choć rzadko schodzę poniżej 1 g na kg masy ciała. Wszystko zależy od celów i danej fazy przygotowań sportowca. Zwykle przed zawodami, nieco obniżam węglę i daje więcej tłuszczy, by potem zrobić ładowanie np.

Witaj, To zależy jaką energie preferujesz, może być tak że na tłuszczach na tyle dobrze funkcjonujesz że lepiej będziesz się czuł a przez wyniki sportowe pójdą do góry. Także najważniejsze to jest obserwacja własnego organizmu , jednakże wiedz że zmiana źródła energii to trzeba chociaż te 10 tygodni przetrenować by ocenić co i jak. Pozdrawiam

to zalezy od genetyki ale mozesz robic podciaganie szerokim nachwytem, wyciskanie sztangi lezac, cwiczenia te nie wplywaja na miesnie barkow ale moga je troche poszezyc

Wam koksy na wzrok siadły? Przecież napisał że chodzi o 20 strzałow. Proponuje cykl na prolce winie, lepszy oczywiście byłby propionat, ale przy dopracowanej diecie zrobisz to samo na prolce. 1-8 prolo 200mg e5d 5-10 wino 50mg e2d Jeżeli Ci zależy na spaleniu tłuszczu dodatkowo dorzuć Clenbuterol/Thermal. Ps. Napisz tu swój trening i jak wyglądał [...]

no może z tymi 40 to przesadziłem, ale baaardzo na sile mi zależy. staż mam malutki, co 2 dzień robie uginanie, 3 serie po 15 i po miesiącu zauważyłem dosyć duży przypływ siły. a słyszałem, że na poprawę siły przydało by się tutaj trochę masy. Nie chodzi mi o wygląd czy coś w tym stylu, ale o siłę ręki. Mam 16 lat, prawie 17. Może codziennie coś [...]