Dieta dla wegetarianki..

Witam, otoz bede ukladal diete kolezance ktora jest wegetarianka, tylko kompletnie nie mam pojecia jakie produkty beda dobre w jej diecie aby byla ona zroznicowana? Mozecie dac mi troche porad co do takowej diety warto dac itp. ? Jaja, twarog, platki owsiane, ? Jakie zrodla bialka beda jeszcze dobre?

https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html 

Z tego co widzę, to nie do końca masz wiedzę na temat ukłądania diet. Przyślij może koleżankę tu do działu

Dlaczego twierdzisz ze posiadam zbyt odpowiedniej wiedzy na ten temat aby pomoc kolezance?

SKoro zastanawiasz się nad źródłami białka, to nei sązę, byś np. wiedział, jak dobrać jej dobry rozkład makroskładników zwracajac uwagę na jej profil hormonalny
Ale mogę się mylić

Zastanawiam sie nad zrodlami bialka poniewaz jest wegetarianka. Zgodze sie z Toba lecz mimo to uloze ja i dam do oceny to ewentualnie mnie poprawicie jezeli bedzie co.

Ttomek - patrząc na Twoją wypowiedź stosunkowo łatwo dojsć do wniosku, że otwarcie deklarujesz, iż chcesz zabrać się za czynność w kwestii której wiedzę masz raczej niepełną. Co innego eksperymentować na samym sobie, a co innego na osobie trzeciej. Jesli nie czujesz się swobodnie w danym temacie, to wiedz, że zamiast komuś pomóc - możesz zaszkodzić. Niewłąsciwe zestawienie pokarmów w diecie wegetariańskiej może spowodowac np. że będzie ona deficytowa w żelazo (częste zjawisko). Jeśli ułożysz taką dietę i koleżanka z czasem nabawi się problemów, będziesz ponosił za to odpowiedzialność...

fatfaq ciesze sie ze sa na tym forum ludzie ktorym zalezy na dobru innych. Moze zle mnie zrozumialem ale nie ulozym bym diety i bez waszej oceny i rad wcisnal ja kolezance, ale poki Wy nad tym czuwacie to ciezko raczej zebym zrobil komus krzywde..

Tyle, że ja np. rzadko keidy udzielam się w tematach typu "dieta dla mojego kolegi / koleżanki...", uważam bowiem że im więcej ogniw w przepływie danych - tym większe ryzyko błędu w komunikacji...

N a forum każdy może wejsc, zarejestrować się i zadać pytanie w swoim imieniu pozostając do dyspozycji osób zainteresowanych pomocą.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-10 16:42:15