[...] bo mialem chwilowe zapalenie migdalkow nic nie moglem jesc a sline musialem pluc do miski bo nie moglem przelknac, az w koncu zaczol dziala antybiotyk. dlatego delikatne spadki mnie zlapaly w czasnie cyklu tez mnie zlapalo ale mialem szybka regeneracje i tylko 3 dni trwala choroba. Ale od nastepnego tyg zaczynam znowu trenowac judo + boks [...]
Nie o to mi chodzilo rozumiem doskonale on/of te przykre spadki poprostu dla mnie osobiscie branie koxu zeby cos tam sie wybic ponad przecietna i miec te 42 to poprostu zalosne jest bo mozna do tego dojsc spokojnie odpowiednia dieta suplami. Dla mnie ok jest miec wiedze i umiejetnosc wykorzystania towaru a tym pochwalic sie moze np. Body, B-50 i [...]
Witam, cisne low carb może nie taki typowy bo przy wadze 101kg jem około 160ww. Zauważyłem spadki z obwodu bioder, ud( tego właśnie chciałem) oraz ramion około 3mm na tydzień z tego nie jestem już zadowolony. Ostatnio zgłębiłem wiedzę na temat rotacji WW i pragnąłbym wdrożyć właśnie tą zasadę do swojego odżywiania. Wstępnie myśle nad podkręceniem [...]
siwy tylko ograniczysz spadki. ja jak bede robil zejscie z bomby to dam wino inj 50mg e2d + propa zaczne od 200mg e2d konczac na 50mg e2d. mozliwe ze dorzuce trena.
[...] mierzyć się co tydzień? :-> co to za marudzenie %-) mierzysz się po to by kontrolować wszystko, jak będzie bez spadków to zmieni się miskę, a jak się nie zmierzysz, nie będziesz wiedziała co zrobić, jak idą postępy itp itd nie bój się miskę będziesz trzymała czystą to spadki będą :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 15:27:43
i nie powiedziane, że drugie mierzenie to mniej spadków ;-) jak się przykłada do michy i dba o progres w treningu to będzie spadało, a spadki mogą dodatkowo zmotywować;-)
Witam i cieszę się ,że jestem znowu z Wami 8-) Po dłuższej niż zamierzałam przerwie wracam do regularnych treningów .Mam nadzieje ,że tym razem już nic i nikt nie pokrzyżuje moich planów . Początkowo miska była niedojedzona (brak organizacji i rozeznania ).Póżniej na poziomie 1700 - 1800 kcal .Wpadło trochę nabiału od wypasanej na łące [...]
cześć pluszaki jak ttam zdrókwkochyba ogaraniają mnie spadki po cykoowe bo jakiś mały sie robie coś na ograniczenie spadków pyyyyszne śniadanko płatki owsiane z miodem cynamonem rodzynkami i orzechami hmmmmmmmmmm od razu czuje jak mi sie mięńśnie pompujom Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-25 08:40:53
niesapie hehe ale prop bedzie dawka odpowiednia. zejscie bedzie z glowa. a to ze spadki mialem ogromne po kazdym cyklu to przez alkohol. a na cyklach robilem super wyniki. kazdy uczy sie na bledach
lokiec wylecze sezon minie to przywale od wrzesnia 250 enana /tydz + 100-200 deci/tydz i tak z 10-12 tyg dla naprawy lokcia i ogolnie stawow bo co raz czesciej mnie cos pobolewa.takie hrt na stawy i spadki
Hahaha .... Sorka molder ale wiesz z czego sie zmieje:) Juz ktorys raz wykozystujesz moje przemyslenia :D Dawaj byku Ja masuje juz 2 kg + i do tego odrobilem spadki po anginie czyli w sumie 4 kg w tydzien
[...] nie trenowanie brzucha przez kilka tygodni odbiło się na jego wytrzymałości i sile - zresztą tak mam ze wszystkimi grupami mięśniowymi; gdy zaprzestaję ich trenowania to spadki są dramatyczne; jestem więc skazany na ciągłe trenowanie). W przerwach napinanie ud. Potem: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 63kg/6x8p 2. Biceps [...]