sniadanie

o kurcze, dziś tlusty czwartek ;p Ja na sniadanie 5 jaj, 200 gram twarogu i 2 bułki

no to słabe śniadanie

Dzisiaj Korwin-Mikke rano jajecznice smażył z 8 jajek na 200g masła. Jajka aż pływały w tym maśle. Ciekawe czy wciąga taką na śniadanie.

eee oliwa jest pycha ostatnio jem piers z kuraka polana oliwa (pychota) z miesem to jest to (..na sniadanie jem) Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-11 23:19:20

http://imageshack.us/a/img600/2253/pomiaryxn.jpg Przywykłam do niedzielnego mierzenia i zapomniałam. Ocknęłam się w trakcie śniadania, czytając dzienniki konkursowe. Ale to nie śniadanie tylko @ rzutuje, więc jutro będzie tak samo a może i słabiej, zważywszy na dzisiejszy cheat ;-) http://img547.imageshack.us/img547/2907/pomiary.jpg [...]

2 jakja całe 100 gr sera białego 50 g płatków musli co to za musli? lepsze owsiane zwykłe. Brak dobrego tłuszczu, warzyw. II sniadanie 50 g chleba razowego wedlina jaka? ile? 125 g jogurtu naturalnego kefirem zastąp brak warzyw, zdrowych tłuszczów, mało białka przed treningiem: 150 sera białego jabłko owoc do śniadania, ostatecznie po [...]

Mam jeszcze jedno pytanie co do diety,bo nie zawsze udaje mi się isc na siłownie akurat tak po połudiu aby byc tez po posiłku przed treningowym, tylko zdaża mi sie chodzic rano to śniadaniu ,i właśnie sie tak zastanawiam czy to moje śniadanie nie powinno być jakieś inne, coś w sobie jeszcze innego zawierac.

albo płatki owsiane, jajka i warzywa Przed trenem lepsze mięso. Więcej białka, mniej tłuszczu Może wydawać się to dziwne, że na "śniadanie" wcinam coś w stylu "obiadu", ale idzie przywyknąć Edit: mała E, jeśli lubisz, to kup!!! Wysiłek ma być dla nas przyjemnością Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-04 11:14:10

chyba czas na sniadanie ... myslae nad dietetycznym sniadaniem : kiełbasa z grilla i 2 bulki i 1l keczupu

uzupełnienie ! Wtorek (22.03.2011r.)(Dzień nie treningowy).. byłem chory i nie poszedłem do szkoły.. w sumie cały dzień spałem.. I posiłek: śniadanie;: 10:05 - 11:35 płatki owsiane 120g rodzynki 100g banan 100g nasiona słonecznika 50g herbata z cukrem 12:05 - 12:35 drzemka II posiłek: 14:31 - 15:17 pierś 104g ryż brązowy 100g oliwa 32ml białko 32g [...]

harmonogram na najbliższe dni w sql; Terminarz...;? 24.03 czwartek - polski 25.03 piątek - historia poniedziałek - wok wtorek - angielski grupa niemiecki środa - polski (zapewne analiza) i chemia (poprawa redoksów) czwartek - konturówka z geografii piątek - wolne ? kupiłem dziś 2x baterię do wagi, zapłaciłem 10zł zamówiłem 60kg obciążenia od [...]

Środa 23.03.11r. DNT I posiłek; śniadanie: około 7;00 płatki owsiane 20g rodzynki 10g białko 16g II posiłek w szkole; około 11:35 pierś 50g bułka ziarnista 60g kapusta pekińska 33g III posiłek, gdy wracałem z szkoły; około 12:35 pierś 50g bułka ziarnista 60g IV posiłek; przed treningowy; 14:33 - 14:50 pierś 110g ryż brązowy 100g oliwa 42ml banan [...]

Czwartek (23.03.11r.)(Dzień nie treningowy) I posiłek; śniadanie: około 6;05 - 7:20 (ten czas to przygotowanie posiłku + zjedzenie go) płatki owsiane 50g rodzynki 10g białko 16g oliwa 20ml II posiłek około 12:35 pierś 30g zwykła bułka 49g III posiłek około 12:35 pierś 48g zwykła bułka 52g IV posiłek około 14:20 pierś 30 zwykła bułka 52 II, III i [...]

zalany jestem trochę fatem, więc od dziś zczynam redukcję. HIIT: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut To jest moja 1 redukcja, zalany jestem trochę fatem... staż; od 01.09.2010r wiek; 17 waga; 71kg kcal to mi [...]

Wiek : 15 Waga : nie wiem dokładnie, jeszcze niedawno było ok. 57, dzisiaj w przychodni 59. Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: l.:54.8 p.: 56.5 Obwód łydki : l.:34.5 p.:34.5 W którym miejscu [...]

Trening 2 20 sierpnia 2014 Dziś w planach był triceps i biceps ale dlatego że dalej mam mega zakwas na klacie po poniedziałku zdecydowałem zrobić czwórki i biceps :) Trening mega, po wykrokach padłem na podłogę już tak byłem skatowany że myślałem że zwymiotuję :) Jutro wózek mnie czeka nie ma innej opcji %-) [...]

[...] popijasz jakieś herbatki/pepsi light? jak masz chcice wieczorem na smakołyk to co robisz? obecnie mam 3 posilki z weglami w DT i 2 posilki z weglami w dzien nietreningowy sniadanie to pierwszy posilek wiec leca wegle czyli makaron pelnoziarnisty + kurak + warzywka, nastepny jest najczesciej przedtreningowy i wyglada tak samo czyli bez warzyw, [...]

[...] (nie chcialbym schodzic ponizej 100 g ww)? - bawic sie w jakas suplementacje okolotreningowa przy hiicie czy rekreacyjnym basenie? i przy takim plywaniu rano, jesc normalne sniadanie czy raz w tygodniu dobrze byloby poplywac na czczo? wiem ze czesc to malo istotne szczegoly, mam tez jakas tam swoja wizje, ale chcialbym ja porownac z Wasza, no i [...]

[...] tego nie chcesz dozuc warzyw i owocow - bawic sie w jakas suplementacje okolotreningowa przy hiicie czy rekreacyjnym basenie? i przy takim plywaniu rano, jesc normalne sniadanie czy raz w tygodniu dobrze byloby poplywac na czczo? przy hiit tak, przy basenie nie musisz wiem ze czesc to malo istotne szczegoly, mam tez jakas tam swoja wizje, [...]

ja juz zjadłem mini śniadanie zrobiłem błyskawicznego showera i zaraz na autobus trzeba iść