sniadanie

[...] jajka, banan, kakao, borowki, maliny 4.pewnie jeszcze cos dojem :p przed treningiem gryz batona proteinowego. w czasie treningu carbo, bcaa, tcm i jakies fotensy wczorajsze sniadanie i dzisiejszy omlet po treningu /SFD/Images/2015/9/10/8ab9dcd0960b476d82d99cb9898fb7a3.jpg /SFD/Images/2015/9/10/f568530f37d040b684cae566fb24bd65.jpg Zmieniony przez [...]

[...] i kalafior... zjadlam troche dyni, kabanosa i wypilam dwie herbaty z imbirem, cytrynam wit c i miodem.... :/ cos mnie chce rozlozyc, ale sie nie dam!!! Foty, niedzielne sniadanie omomom i moje wonder woman nails :D %-) /SFD/Images/2015/9/21/fb05f5b239a8418fb71296f666ec1083.jpg /SFD/Images/2015/9/21/3a7d8f30ff7245e3b17bc4d9090d5268.jpg [...]

Teti }:-(8-) paula, to akurat moje sniadanie ;-) kolacje jadam zupelnieinne ;-)

Od Czwartku do niedzieli treningow brak. Miska tez nieliczona, wyjazdowa. zabralam ze soba make kokosowa, gryczana, izolat, banany, pomarancze, orzechy, gorzka czekolade i robilam rano wypasione omlecioszki. (rano skoro swit w okolicach 12 ;-) ) mialam tez kilogram upieczonej piersi z indyka, ugotowana kasze jaglana, upeicozny chleb gryczany z [...]

dzięki :-)) Eve, jakos nigdy mnie kark, szyja czy głowa od stania na głowie nie bolały nad przedramionach nigdy nie próbowałam w sumie sprawdzę :D Dziś miałam wyborne śniadanie 55 g ryż basmati i 160g banan XD a to dlatego, że robiłam krzywą glukozową i insulinową jak się bawić to się bawić zrobiłam 6 punktów nigdy nie robiłam ciekawa jestem co [...]

Śniadanie wszamane i zaraz sprzatac mieszkanie musze

pora na sniadanie ne 2 ;]

dorby sniadanie i zaraz na trening

do tego dieta ok 1500 kalorii tyle to ja prawie na śniadanie zjadam

Przemysław - pyskaty s****iel, nigdy się nie zamyka, zjada salceson na śniadanie. Jakub - Dobre imię dla chomika, twardy s****iel, każdemu nakopie, mimo że żyd. Sebastian - ma małe jajca i żadnych kumpli, do tego śmierdzi czosnkiem. Adam - nudny i ma małego pyrdka, suchar, nie myje uszu. Remigiusz - dobry z matmy, chętnie wyruchał by ci matkę, [...]

Śniadanie ok 400 kcal, potem w szkole coś 300 kcal, i posiłek okołotreningowy ~ 800 kcal xD

elo dopiero co zjadłem śniadanie hehe spałem do 11

Schematycznie wyglądałoby to jak poniżej. Oczywiście w każdy dzień wymiana składników, choć twaróg lub serek wiejski jest u mnie codziennie. Taki układ bo z samego rana, koło 6, nie jestem w stanie dużo zjeść, wolę odczekać. O 14 jestem zwykle w domu, zawsze jadłem obiad o 14.30 a później ćwiczyłem, ale tak chyba będzie lepiej, że obiad po [...]

Nie no chłopaki mam dzisiaj cały dzień z dupy od samego rana. Zacznę od początku wstałem o 7 wdusiłem w siebie sniadanie sraczka.... pojechałem na egzamin pasatem ojca 2 godziny opóźnienia, do auta wszedłem tak zestresowany, że chyba na maturze mniej by mnie trzymało. Zrobiłem diagnostykę cała płyny, światła zaparkował mi nsa prostej ruszyłem z [...]

a ja wlasnie pije sniadanie

ja na sniadanie jem malo, dopiero po 2h wciagne duzo wiecej

czas na II sniadanie

ale bym sobie cos wszamał dzis zjadlkem tylko sniadanie i potreningowy ;/

sniadanie

kuźwa to ja warcze first znając życie to nikt i znowu będe musiał żreć na śniadanie owsiane i odżywkę białkową