sniadanie

II śniadanie. Namierzyłam ostatnio coś takiego, może warto? http://www.allegro.pl/item1078144179_liquid_cal_mag_473ml_wapn_magnez_w_plynie.html Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-23 13:15:59

ok A i jeszcze jedno czy zamiast oleju lnianego moze byc oliwa? Ryz i makaron mozna stosowac zamiennie? i czy czasem mieso mozna zastapic twarogiem? I ostatnie pytanie 1 posilek to sniadanie, 5 to kolacja, 2 albo trzeci to obiad a reszte kiedy jesc?:)

2=3=4 to akurat zrozumialem:) Tylko tak jem sniadanie o 8:30 o 10:00 mam silownie. Wiec wtedy reszta 3,4 posilki beda po treningu troche duzo:)) Wracam z silowni o 12:00 wiec 1 posilek o 12:30 ostatni posilek o 19:45 a te 2 posilki robic miedzy 15:00 a 18:00? Mam chyba slaby metabolizm wiec czy po tylu posilkach nie obrosne wiecej w tluszcz niz w [...]

w 1.obcięciu olej lniany daj do posiłku przed treningowego i do ostatniego. śniadanie zostawiaj takie samo.Po całej nocy organizm wszystko wchłonie. 1/4 paczki ryżu brązowego to trochę mało. 1/2 a nawet trochę więcej może zostać.Brązowy jest bardziej przyjazny w czasie redukcji. w trakcie nauki w posiłku przedtreningowym cała paczka ryżu [...]

I nowe odkrycie śniadaniowe, to jajka zapiekane w bułkach z mozzarellą, na pewno jeszcze do nich wrócę. Jak byłam mała to bardzo często takie coś jadłam na śniadanie :-) fajna sprawa

Też znajduje takie wlepki :D okej dzisiaj 21.11.2012 Micha: Śniadanie: 150g płatków owsianych, 30g rodzynek, 30g orzechów i 600ml mleka, normalna owsianka na mleku + jajecznica z 4 jaj. W szkole: 8 kanapek z własnym chlebem z sałatą, pomidorem, papryką i indykiem, do tego marchew i rzodkiewki. Potem zjadłem ok. połowę twarogu 250g. W domu (przed [...]

witam moje sugetie I posiłek: śniadanie płatki owsiane (150g) + mleko + garść bakalii /+ GAINER owsiane,mleko,jaja,orzechy,owoc II posiłek: szkoła 3 duże bułki razowe z serem/szynką + sałata /+ GAINER chleb razowy,szynka z indyka,warzywa,oliwa III posiłek: obiad ryż/kasza/ziemniaki (100g) + 150g piersi z kurczaka + warzywa dodaj oliwy IV posiłek: [...]

Podobają mi się te kombinacje na drążku :-D Ja dziś już wracam do swojej diety, bo po wczorajszym brzuch mnie boli ;-) Nie z powodu ilości tylko jakości, świąteczne żarcie jest ciężkie. Właśnie dlatego u mnie nie ma typowych dań świątecznych. Są ciężkie i każdy je tylko po trochu bo brzuch się rozdyma a jedzenia zostaje w brud i nikt nie chce [...]

Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica, omlety białkowe, jaja gotowane, płatki owsiane, gryczane, jaglane etc. Co lubisz jeść na obiad : ryba/mięso + warzywa Co jako przekąskę : marchewka, jabłko Co jako deser : coś słodkiego np. serek wiejski z owocami, mrożony jogurt Ograniczenia żywieniowe: dieta bezglutenowa [...]

Wtorek 11.05.2021 Zabiegany dzien od samego rana, nie dość, że miałam sporo to zrobienia to jeszcze jak zawiozłam babcie do lekarza to musiałyśmy czekać na lekarkę godzinę bo zamiast przyjść na 8 tak jak powinna to przyszła na 9... Ale z tego co mówiły inne osoby, które czekały również na wizytę to ta pani doktor tak ma @@-) po powrocie do domu [...]

Dzień 3 Dzisiaj śniadanie było trochę później bo musiałem jechać na badanie krwi . Dieta na dzisiaj jeszcze bez kolacji wygląda tak : /SFD/Images/2016/2/24/0361906d66274e668e548437776b1dcf.jpg Jako że wczoraj był trening dzisiaj tylko pajacyki na zmianę z bieganiem w miejscu. Wszystkiego 20 minut w domu. Zmieniony przez - Flachus w dniu [...]

[...] na chwile obecna to otwieram sracza w domu i juz widuje tam peptydy i kody rabatowe. Gdzie 90% to scam. zdr. ja mam tak sam, niedlugo bede pawia puszczac jak bede widzial sniadanie na story, jajka i dzida nabita ch** wie czym a do tego kodzik rabatowy mietek-pro_coach -5% na firme od jednego pewnego znanego bylego jutubera, ktory nie wybil sie [...]

Słuchajcie miał ktoś może podobnie? Gh wbilem 20min po śniadaniu 3.3iu, jakoś 15minut po wbiciu blady, fala gorąca przeze mnie przeszła, tetno 120...potem sobie skakało 80-120-70-110. Po 30minutach drzenie ciala, już wiedzialem, że cukier w dole. Sok jabłkowy, baton i polepszyło się. Gh już trochę bije, samo. Zazwyczaj co 3msc gdzies jadę i wypada [...]

Wbijam rano po przebudzeniu się 10 jednostek. Rozrabiam w wodzie bakteriostatycznej. Po godzinie śniadanie i trening. Jest petarda... Jednak od jutra podzielę na pół tak jak lodzanin polecił. 5 jednostek rano i następne 5 jednostek przed treningiem . W dni nie treningowe 5 jednostek rano po przebudzeniu się następne 5 przed snem. Narazie cukier [...]

Łodzianin mam pytanie do Ciebie. Jakiś czas temu szukałem zdaje się o slinie wraz z GH i pisałeś jak Ty to robisz. Było tam mniej więcej tyle że bijesz slina, po jakimś czasie piszesz aminki z kreatyną i potem jesz śniadanie. Jajka i zdaje się że pieczywo. Jak to jajka na slinie? Przecież mamy nie dawać tłuszczu. Chodziło o to że jesz same białka [...]

Łodzianin mam pytanie do Ciebie. Jakiś czas temu szukałem zdaje się o slinie wraz z GH i pisałeś jak Ty to robisz. Było tam mniej więcej tyle że bijesz slina, po jakimś czasie piszesz aminki z kreatyną i potem jesz śniadanie. Jajka i zdaje się że pieczywo. Jak to jajka na slinie? Przecież mamy nie dawać tłuszczu. Chodziło o to że jesz same białka [...]

wiem, że było... ale bardziej się wysypiacie jak walicie gh przed snem, czy wręcz odwrotnie nie możecie usnąć? Na marginesie, pamiętacie te magiczne rozpiski i rozważania nad porą podania hormonu jak Kazimierczak polecał (z całym szacunkiem oczywiście), że najlepiej 4-5 rano jak się budzimy na siku. A na serio to my tu się jeszcze trena i antka [...]

a pytanko do tych 10mg mety które jest w linku tego postu koleś pisze że brał rano i popołudniu czyli jakie pory jak mam o 18 trening?? sniadanie o 8 ostatni posiłek przed siłka o 16 Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2008-04-28 15:57:21

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

23-10-13 Jak co środę brak treningu :) dzień spędzony przy komputerku :) Dieta spoko jako 2ie śniadanie wciągnąłem tortille domowej roboty :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/392f92faa62f45c2b8049e650efb6feb.png