siłownia

23.03.2015 Jestem wk***iony: 1: kurier z suplami się nie popisał i nie przywiózł paki 2. przez to nie mogłem kontynuować cyklu na c+ba, musiałem kupić próbki za milion dolarów 3. kupiłem próbkę przed treningówki w ciemno (chciałem tylko żeby zawierała kreatynę i beta alaninę), wybuliłem 5zł i okazało się, że kreatyny+beta alaniny jest łącznie [...]

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

chyba odpuszczam na jakiś czas siłkę, nie chce mi się bardoz tam chodzić. Orlik, rower, zaj**iście, ale siłownia jakoś tak nie 8-)

proste że tak a nie zapocona siłownia w centrum miasta ;)

Maartha, nie złość się, nie obrażaj bo to dosyć głupie skoro już tu przyszłaś i chcesz coś zrobić. Wyrzucanie Marty z dziennika też należy do umiarkowanie rozsądnych posunięć. Ogarnij się, zastosuj do zadanego przez Rudą rozkładu i wklejaj tu swoją miskę, spróbuj z siłownią zamiast tak dużej ilości aerobów i obserwuj jak zmienia się ciało i [...]

Hilde - mam wysoką krótkowzroczność. Mniejsza o to, ile dokładnie, ale siłownia odpada. s.m.p.a - mam tak mało tłuszczu, że często widać żyły na rękach i nogach, więc nie zaszkodziłoby trochę obrosnąć właśnie tłuszczem. W granicach rozsądku oczywiście. Zmieniony przez - ningal w dniu 2010-08-14 12:14:41

[...] :-P god damn it!!! Co do diety to muszę wiecej jeść, widzę to po swoich rozpiskach. Uwielbiam kombinacje w kuchni ale czas mnie mocno ogranicza, praca 10-18:30 :-/ 4x tydz. siłownia, chyba zacznę wstawać o 6 rano... Ledwo się wyrabiam ze wszystkim, a wykonanie 5 względnie różnych posiłków i wkomponowanie ich w plan (np nie cwiczyć tuż po [...]

Miska z dziś ogólnie niedojedzona, brak czasu, większość dnia na mieście, załatwianie spraw, zakupy, bieganina ogólnie pojęta. Popołudniu gotowanie, sprzątanie. Siłownia od 16.30 do 17.30 już lepiej obeznana :-)jak gotowałam na święta bigos to próbowałam go kilka razy więc raczej kilka kalorii wpadło dodatkowo co idzie raczej na plus ;-) [...]

dzięki Agataq :-) u nas niby siłownia duża, ale wyposażenie o kant dooopy potłuc, a to już kolejna na której ćwiczę. muszę do niej lecieć 15 min dobrym marszem. Tak się zastanawiam jak to wieszać , bolce każdy z innej parafi, za krótkie niektóre nawet używając w standardowy sposób. Pokombinują jednak, bo nie mogę ciągle w miejscu stać ;-) a [...]

[...] daj choć jedno słowo swe miszczoskie, czy mam dalej trenować i jeść jak dotychczas? Bo mie się tu wyśmiewa za nadmierny wysusz góry }:-( Dziś zamiast basenu była jednak siłownia, wypiski dam jutro- strasznie mi serducho waliło podczas ćwiczeń, jak nigdy. Może czego mi brak?? Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-05 20:37:55 [...]

Dziędobry kochany dzienniczku :-PP Dziś zakończyłam przygodę z siłownią.... w PL. Za jakiś czas zacznę ćwiczyć trening z piłką dla średniozaawansowanych. Myślę że regeneracja będzie trwała około dwóch tygodni. Mam nadzieję, że się nie upasę }:-( Teraz czeka mnie urlop potem wyjazd do zachodnich sąsiadów. Dzisiejszy trening zamieszczam w tej [...]

chyba za dużo teoretycznej wiedzy wyczytanej z for o rozkładzie treningów ma Radziu ;) Myślę, że na początek chodzi mu bardziej o rozpoczęcie przygody z siłownią, na dłuższą metę to plan tragiczny nawet dla początkującej osoby na niskich ciężarkach :) Ale niech wypowie się może sam zainteresowany ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-03 [...]

tęsknimy za siłownią... a lekarz zapisał dodatkową recepte ehhhh...... :( ale jak wróce to z podwójnym kopniakiem motywacji

Zdrowie ważniejsze... siłownia nie ucieknie ;-).

Kolejny dzień diety ! w miarę udaje się ją trzymać ! :) kilka dobrych posiłków i jutro siłownia!!!!! uaaa :P Suplementacja dzisiejsza to : Bcaa Xpress Scitec Nutrition oraz Whey 100% Scitec Nutrition

Glodziu (Klark Kent z SFD ) jak zwykle klasa... P.S Glodziu to nie ta silownia na ktorej Maszewski tutoriale jak cwiczyc poszczegolne partie miesni dla Akademii fitnessu i kulturystyki w tele 5 nagrywa? :) Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-11-07 12:30:08

tak, to ta silka w ktorej Masza cwiczyl, GYM System-najlepsza silownia w Łodzi imo. Tutaj mysle ze zrobie postep bo do takiego sprzetu nigdy nie mialem dostepu Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-11-07 12:47:34

chlopie po 1 to nie syfy a piegi po drugie jabys ***al 12h w pyle to zastanawiam sie jakbys wygladal.Nie bede wdawal sie w dyskusje bo ja tu widze samych przyszlych mrO.Jak ktos ma czas ma miche dopieta a w pracy siedzi i w******la suple no to wyglada.Silownia to nie jest moje zycie, lubie dzwigac i tyle.Zamykamy moj temat :)

heeeeee z tymi sztangami to takie uogólnienie bylo a jak w twojej silowni jest tyle powykrzywianych sztang to znaczy ze za***ista silownia na ktorej cwicza duze chlopy duzymi ciezarami

na pewno wiecej na suple niz na saa Ale nie licze ile bo nie chce sie denerwowac To nie jest tani sport dieta suple to juz naprawde sporo kosztuje. Do tego dochodza saa. A teraz jeszcz gh wiec uzbiera sie pewnie przez pol roku dobra fura, Ale poki co fure mam dobra a silownia to moja pasja wiec pakuje w to pieniadze. A czemu? hmmm.... Bo lubie