siłownia

Kolejny punkt tego muscle tripu to druga nowo otwarta siłownia Fit For Free w Eindhoven. Jak na początku roku trenowałem w Eindhoven,dużo się o niej mówiło ale otworzyli ją dopiero ok czerwiec/lipiec. Byliśmy ciekawi,czy jest lepsza od tej ,mojej ulubionej :),gdzie dziś trenowaliśmy :). Położenie trochę kiepskie,na obrzeżach miasta ale z jakiś [...]

Siłownia dobrze wyposażona ale jakoś bez klimatu. Może dlatego ,że nowo otwarta? Niektóre rozwiązania nie przypadły mnie do gustu. Ale może jakbym tam potrenował z miesiąc dwa,byoby inaczej? Sami oceńcie :) /SFD/2019/9/1/5b69ed72268c43e789088e65e79479e5.jpg /SFD/2019/9/1/2cb2b618eabc4778aa3d26b6f1609b42.jpg [...]

We wtorek plecy i bicepsy-trening dość późno a siłownia pełna ćwiczących-ciężko było utrzymać odpowiednie tempo i dopchać się do sprzętu. Chciałem jeszcze ten mc sprawdzić z boku ale gość tak mnie to nagrał :) https://youtu.be/XQkbvwkG7b8

[...] Ralpha-powiedział,że wczoraj wziął w mc 160 kg na 3 razy. Ale większego ciężaru sie boi . W plank challange też nie wystartuje . Acha spojrzałem na lise-jeden mnie goni-zrobił 5:36 z tej młodszej grupy . Ale trzymam rękę na pulsie i w przyszły piątek najpóźniej spróbuję jeszcze raz,bo w sobotę nie zdążę na trening,bo siłownia otwarta do 16:00

Chetnych było bardzo wielu,czekało się w kolejce aż ktoś się wykruszył wtedy nastepnego zapisywali do klubu. Ale jak to zwykle bywa-fajne sprawy się nagle kończą-dziś miały być barki,nogi a tu siłownia zamknięta... :-( /SFD/2020/3/24/3181236a5d0447e7a9ad7e5405e12cc0.jpg

[...] szybko po pracy do Roermond,do Dekathlonu,bo w Venlo już nigdzie nie było to osiągalne. Pewnie jesteście ciekawi,co kupiłem? Wrzucam zdjęcie :) Przed Decathlonem była także siłownia street workout :) Ale dla mnie trochę daleko tam jeździć,tą moją mam 7 km tylko. /SFD/2020/4/1/4f7f3aba893946f9a903e4480e5e0f37.jpg [...]

Ale nie martwcie się-człowiek,który dawał radę w socjaliźmie z treningami,spokojnie poradził sobie w kapitalistycznym ustroju :) Moja nowa siłownia :) /SFD/2020/4/3/51a077aee8b2480d87d29c40adf8b534.jpg /SFD/2020/4/3/473033ae804040fbb21721318af32496.jpg

A tak wyglądała próba treningu pleców,moją mini siłownią :) https://youtu.be/jS1J0-_gsJ4

Trening wczoraj oczywiście był,nagrałem film z konkursowych brzuszków,wrzucę za chwilę. Wczoraj czekałem,co powie premier Holandii o sytuacji związanej z pandemią. Tak po cichu liczyłem,że może otworzą siłownie :) Niestety tylko zezwolono na treningi dzieci do lat 12 a młodzież do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra. [...]

Wspominając czasy przed pandemią-rok 2015 ,siłownia Słodkiewicza . Rozpoznacie bohaterów tego treningu ? /SFD/2020/4/25/cab3cab618874415893c8ec0a1c8bedd.jpg

Dziś mini trening testowy na nowym sprzęcie i nowe ć na triceps ,na starym sprzęcie Był mały kłopot,bo jak przyjechałem na trening moja siłownia na wzgórzu była zajęta przez grupę 10 osób. Stąd postanowiłem najpierw przejść trasę białą,licząc,że do tego czasu sobie pójdą na obiad :) https://youtu.be/DmPP2UvM4Sk Sprzęt przetestowany-świetnie [...]

Gumy są o tyle fajne, że dosyć bezpieczne, nawet przy dużym oporze, bo narasta on w miarę rozciągania, a zmęczyć się można. Kieszonkowa siłownia. Nie bez znaczenia jest, gdy ktoś ma wiedzę, jak ćwiczyć i potrafi je wykorzystać odpowiednio.

Siłownia jest prowadzona przez Turków-dali najlepszą muzę jaką mieli dla super gości :)

Siłownia jest prowadzona przez Turków-dali najlepszą muzę jaką mieli dla super gości :)No to chcieli Was wykończyć potem Ty mnie! Film drogi obejrzany i wysłuchany. Też czasem gadam z nawigacją :-). Myślałem, że zobaczę parkowanie tyłem ale widzę, że wybierasz tak jak ja :-).

Dostałem ostatnio od mojego trenera Henryka Szczepańskiego kilka zdjęć z jego bogatego zbioru. Na razie wrzucam jedno,które zrobiło na mnie duże wrażenie z kilku względów. Ciekawe czy też macie podobne wrażenia? :) 17 letni Heniu przygotowuje się do startu w kulturystycznych zawodach w Sopocie w roku 1965-czyli głęboka epoka Władysława Gomułki [...]

Siłownia okazała się miejscem treningu kulturystów,startujących w zawodach. Sprzęt też super a co najważniejsze-atmosfera treningowa a nie" ecie pecie "ze smartfonami w rękach :) /SFD/2020/9/12/0ac8040b082340378921221772c7428f.jpg /SFD/2020/9/12/ee73bdc42e70427ea128c6c92052e3be.jpg /SFD/2020/9/12/626c56511f2c4b62b942ab0a62b0164e.jpg [...]

Już po treningu-dopiero wrócilem. Siłownia niezbyt duża ale dopakowaliśmy się super ! Już w drodze powrotnej wszystko nas bolało-bo zrobiliśmy trening wszystkich grup mieśni,by przetestować maszyny /SFD/2020/9/20/c17d32d88c9a4b3fa0e3ee1509b0a455.jpg /SFD/2020/9/20/cde559b6df7642069cbd6a911740e946.jpg [...]

Dziś znów trening wyjazdowy,Eindhoven i moja ulubiona siłownia. Klata na sztandze i maszynach-ledwo się teraz ruszam :) Na koniec jeszcze postanowiłem poprawić wynik na wioślarzu,bo mnie przez omyłkę wymazali z tablicy . https://youtu.be/gr1_u6Pnrso /SFD/2020/10/11/6654bbffbad146ff84ef753b20315990.jpg Na razie 3 wynik mam :) Po mnie startował [...]

Dziś trening barków,który miał być wczoraj. Wczoraj była tu wichura i non stop lało-nie bardzo dało się trenować. A tu na zdj ,moja aktualna siłownia z pełnym wyposażeniem :) /SFD/2020/12/28/93d31990c4e5468bbdd9819b129909dc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-12-28 21:27:47

Ja mialem wiele razy robione takie badania w szpitalu codziennie przez 2 tygodnie pod katem sily i roznych urazow czy zerwanego miesnia, codziennie kriokomora -120stopni potem silownia i basen , wyniki w sile niesamowite w wytrzymalosci to samo , dodatkowo lepsza regeneracja urazy wyleczone migiem plus utrata tluszczu.