siłownia

to jest klimat silownia w salonie pomyslcie panowie jaka tolerancyjna kobieta i jak musi tez w tym sporcie siedziec Być może rzadko jej to mówię ale bardzo to doceniam. Taka dziewczyna to skarb.

Wczoraj były ćwiczone plecy i bicki http://www.youtube.com/watch?v=7HFqbIGLb7I A dziś wybrałem się na trening z kumplami do siłowni ARENA chyba jedyna w Lublinie czynna siłownia. Dobra odmiana trening na innym sprzęcie no i trening w dobrym towarzystwie. Wesoło jak za dawnych czasów, a jednocześnie dobra motywacja w grupie. Trenowałem barki i [...]

[...] startowala tam rok temu korzystala z tego miejsca widzialem na fotkach Tak jak napisałem "Trenowaliśmy w siłowni w Santa Susanna - mała ale bardzo dobrze wyposażona." - siłownia znajduje się w jednym w hotelu Aqua Hotel Onabrava /SFD/Images/2015/6/1/752e8fc987604c1dbcf277edbbffa09f.jpg [...]

20.01 DNT Miała być siłownia, ale nie dałam rady wstać rano, a po południu nie było kiedy. Przełożyłam trening na sobotę. Muszę się dobrze nakombinować, żeby w bezmięsne piątki zjeść tyle białka, ile trzeba, różnie mi to wychodzi. Obróbka ryb nieco mnie przerasta, ale próbuję. Te ości są okropne. [...]

Poniedziałek 31.10.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=3OnnDqH6Wj8&NR=1 DIETA I SUPLEMENTACJA 12:00 10g SFD Pure BCAA*- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 13:00 20g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 15:00 500g piersi z kurczaka, 250g makaronu durum ** 4g Super Omega 3, 1 kaps Garlicin 18:00 40g SFD Ekono, 300ml [...]

Poniedziałek 28.11.2011 HC/Siłownia http://www.youtube.com/watch?v=fUG5763vGqc DIETA I SUPLEMENTACJA 11:30 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 13:00 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka 14:30 250g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka http://img51.imageshack.us/img51/2936/img335r.jpg 15.00 5jaj, 250g [...]

Hej! Dziś nie było treningu Na swoje usprawiedliwienie powiem,że dopiero wróciłam do domu, cały dzień biegania i załatwiania różnych spraw. Siłownia jutro skoro świt, na 200%

To przypomnij się i zmienimy na FBW. U mnie cała siłownia zamiera jak robię większe ciężary, bo jeszcze krzyki motywacyjne trenera do tego dochodzą

[...] 10x25 8.ławka rzymska 25 22(5kg) 26(5kg) 9.naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w staniu 15x6 13x7 11x8 10.prostowanie ramion na wyciągu 15x15 13x20 6x20 (inna siłownia i inny układ obciążeń, nie było możliwości zrobienia na takich jakie zwykle robię i na koniec zdarzyła się ciemna pupa) + orbitrek 30min Powiem Wam szczerze, że [...]

[...] się przywołuje do pionu, więc polecam *** Dziś było bieganie/szybki marsz, wyszło jakoś 50min - godzina. Po powrocie pompki na przemian z burpees, jestem milusio zniszczona Jutro nareszcie siłownia A, i pasztet piekę, trzymajcie kciuki, żeby obeszło się bez staży pożarnej i pogotowia Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-05-14 21:36:54

Tylko że ja nie chce się odchudzić tylko odchudzić :) . Ja chce ogólnie zacząć moja przygode z siłownią na długooo ... Rzeźba itp . To najpierw się odchudać ?

Redeco. Tak przejrzałem na szybko Twój dziennik i z jednej foty, na której słabo widać Twoją twarz, to czasem nie siłownia w XV LO, a przynajmniej kilka lat temu?

No to widocznie to podobny tylko jesteś. Na Spiskiej daje rade podobno ta siłownia. Ja się rozglądam cały czas za czymś nowym, bo Redeco małe i bez sprzętu jest. Ale na razie nic godnego nie znalazłem. A na Spiską jest kawałek.

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

siłownia marzenie ;-0 jak bylismy w Gdasnku na tej siłce to czułem sie jak w wesołym miasteczku ;-) łapy wiadomo dominujaca partia, a plecy chybatak jak u mnie najoporniejsza;-( A Wolski jak zawsze w formie;-)

[...] chodz ze mną na siłownie, wyrzeźbisz ciało i będzie super. Wgl świetna kobieta z nadwagii 120kg zeszła do 70 i podbierała mi ciuchy!!! Ale młode dziewcze twierdziło, że siłownia nie dla niej. Wszystko było pięknie, aż dostałam od życia prezent - pakiet chorób i rozwalonych hormonów. Z taką wyprawką musiałam wejść w dorosłość + stres na [...]

strumyk Zrobię tak od następnej tabelki :-D nightingal Za miesiąc się przypomnę o bana :)) kleine-hexe nie prowokujcie... bo nagram filmik i wrzuce na forum później /-) Teapot gdybym gubiła 100g tłuszczu za każdym razem gdy słyszę, że jestem gruba to spokojnie mogłabym już robić masę }:-( 05.07.2017 no powiedzmy, że w końcu jako taka żywa byłam. [...]

[...] to już jest wgl cud. Znalazłam też swoją najlepszą porę na trening - zaczynam 19-20. Dla niektórych nieco późno (chociaż są osoby na siłowni które przychodzą o 21.30 a siłownia czynna do 22), ale dzięki temu ja już później mam totalny off, wyładuję się, wrócę to nie muszę myśleć co jeszcze jest do zrobienia, nie ma nerwów. Gdy ćwiczyłam [...]

[...] 19 w piątek i tylko 3 ludzików na strefie cardio... poważnie.... nie wiem co mieli w głowach kiedy postawili siłownie obok dużego innego klubu - dosłownie 100m dalej... i 5km od ogromnego obiektu - siłownia, sauna, basen... grunt że sprzętu nikt mi nie podbierał :)) z tej okazji muszę ułożyć nowy plan, bo stary jest ciężki do realizacji tutaj

ale mi się smutno zrobiło... nowa siłownia i nie ogarnęłam, że w niedzielę jest otwarta tylko do 20... :'-( i... muszę pozmieniać trochę miskę, żeby mi się makro i kcal zgadzały... i... moje pyszne twarogowe placuszki z mąki kokosowej i wriórkami kokosowymi będą musiały poczekać do jutra :'-( :'-( :'-( chociaż i tak je zjem jak tylko otworze [...]