siłownia

No i te moje pytanko, czy zejście od 18 do 12 procent trwa tak przeciętnie to długo? Pół roku? P.s. allegro- czy ten oto sprzęcik nadawałby się :)? Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2013-11-24 21:10:15 Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2013-11-24 21:13:22

Żeby Cię tak do końca nie zniechęcić, to dodam, że ja jestem również typową gruszką, tylko na chwilę obecną już tego po mnie w ogóle nie widać;-) A zaczynałam swoją przygodę z dietami i siłownią od dużo gorszej formy niż ta, w której jesteś. Także powolutku, a dojdziesz do celu;-)

[...] w wielkim błędzie. Chciałbym widziećź Twoją walke z kimkolwiek z tamtego zdjęcia,chłopaki by z tobą pojechali i to równo. Niechce mi sie tłumaczyć.Goście co jeżdzą na ustawki to nie tylko siłownia,oni sie leją na treningacxh ulicy,ogólnie to jest zbieranina jednych z lepszych zawodników z miast którzty lubia sie nap*****lać na ulicy.

siłownia smoka - full wypas

Powiem wam ze jestem mocno zaskoczony siłą działania dymatedrinu!! thermal , tussi to pryszcz przy tym .... po 1 caps czułem się tak jakbym zjadł z 3-4 caps thermala lub z 10 tussi i mocną kawa. Planowałem wejsc na 4 caps na dobę ale coś czuje ze nie ma szans... musze zmienic rozkład treningów, dzis jestem po pierwszych wykładach na prawko i [...]

[...] nawet na minutę nie usnąłem :/), to rano do roboty dorywczej, wróciłem na "dodatkowe sparingi" i tak ledwo zdążyłem, ledwo zdążyłem zjeść trochę to już mnie siłownia czekała, trening się przeciągnął trochę ze względu na problemy sprzętowe więc prościutko z siłowni na KB. I jeszcze biegłem całą drogę :/ I nogę roz***ałem znowu [...]

[...] Wiek :16lat Waga :66kg Wzrost :172cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka treningowa, sztanga, sztangielki Dieta :Tak, beztłuszczowa masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Nie [...]

hincal a o co konkretnie Ci chodzi? siłownia na pewno pomaga w sportach walki a w boksie już na pewno. Ale nie zastąpi np. treningu dynamicznego

Wole patrzeć na nażelowanych loli niż na tępaków,którzy z siłownią utożsamiają,się nawet opisami na gg,kupują koszulki z napisem "koksik" a ich trening to taki,który wykonywał arnold i po treningu jedzą batona nesquick

pawerty nie wiem co ma bycie tepakiem zwiazanego z utozsamianiem sie z silownia, sport jak kazdy inny, hobby jak kazde inne, ja to kocham a Ty mi nie wrzucaj ze jestem tepakiem. To nie to decyduje o glupocie, tak samo jak kg zelu na glowie. normalnie jestescie zawistni strasznie a teraz nawet wobec wlasnych braci

Yarek siłownia to dodatek do życia,a nie jego piedestał są rzeczy ważniejsze niżeli treningi

ale co to ma do utozsamiania sie z silownia? kazdy robi to co lubi

Niewazne,czy ktos ma wlosy na zel,czy ich wcale nie ma. Wazne jest to,co sie z soba reprezentuje. 'Duzy' wcale nie oznacza 'lepszy'. Lubie jak mezczyzna ma troche miesni,niekoniecznie musi to byc od razu Arnold.Wazne,zeby podzielal ze mna pasje,zainteresowanie sportem.I nie musi to byc wcale silownia. Tam,gdzie chodze na silownie lalusiow raczej [...]

Witam Mam pytanie otóż, czy siłownia 3x w tygodniu z basenem pomoże nabrać masy czy wręcz odwrotnie, przez basen masa i siła wyćwiczona na siłce opada dlatego zrezygnować z basenu , zauważyłem slabszą siłe bicków. Pozdrawiam!! i prosze o odpowiedz

[...] kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) - poprawić sylwetkę i wagę (trening masowy => siłownia), - trochę się porozciągać, WALCZYĆ (DOBRZE SIĘ BIĆ) NA PEWNO SIĘ NIE NAUCZYSZ! CO ROBIĆ: - ZAPISZ SIĘ DO KLUBU, - ZACZNIJ DOJEDŻAĆ NA TRENINGI, - PRZEPROWADŹ SIĘ [...]

Dzisiaj trening!! Poza tym powstała strona www mojej siłowni i załapałem sie na zdjecia w galerii. W sumie widac mnie na 3 zdjeciach ale na jedym bardzo;) Fotka z treningu plecow!

[...] taki niewinny żart (to samo z przydupasem, to dla jaj, ponieważ gdzie Molder tam Radas i odwrotnie ), bo akurat wydawanie pieniędzy na trenera przez osobę, dla której siłownia jest bardzo ważna w życiu, nie uważam za bezsensowne. No, a ta porada na koniec to jeden z wielu bon motów, które w życiu się przydają i których w życiu wiele się [...]

Starałem się dokładnie tak jak napisałeś przez pierwszy m-c cwiczyć technike i oddychanie bo miałem z tym problem teraz jest już o wiele lepiej z tym. p.s. kreatyne niepotrzebnie kupiłem ale na szczeście nie zdążyłem zacząć spożywać. Dobrze że jest takie forum pewnie gdyby nie sfd już bym miał jakąś kontuzje i niepotzrebnie bym żarł suple jakieś [...]

Chyba zrozumiałem o co chodzi . Mam jeszcze jedno pytanie . Czuje że zakwasiłem się (jeszcze przed siłownią- jeżdżąc bardzo dużo na rowerze), czy same zmiany w diecie dodanie "zasadowych" warzyw do posiłków wyreguluje szkodliwe zmiany. Czy może są inne sposoby żeby równowaga wróciła? p.s. dzięki za wyrozumiałość, wiem jak mogą wkurzać [...]

Viren, mam pytanie co do tego skróconego FBW, widzę że czasami je proponujesz, to jest dobre na początki z siłownią czy dla kogoś z już jakimś tam stażem na budowanie masy też się nada? Pytam z ciekawości bo podoba mi się ta forma treningu.