siłownia

necka a jest jakaś nienormalna siłownia ?

nie jestem z Krakowa ale bedac przejazdem cwiczylem na silowni Pana Wnęka naszego mistrza kulturystyki z lat podajrze sześćdziesiątych,ktory ja prowadzi. Niedaleko Wawelu, porzadny sprzet, duzo miejsca, niedrogo, ogolnie spoko. Mam nadzieze, ze silownia jeszcze istnieje, w internecie jest strona tej silowni. Pozdrawiam

super siłownia jest w Aqua Parku , ale cena odstraszająca jest instruktor i mozna zalozyc "karte treningowa" czy jakos tak, w kazdym razie ze bada postepy instruktor plan moze ułożyc itp, jest tam bardzo higienicznie, fajna atmosfera, strasznie duzo sprzetu i miejsca .. ale cena

Kolo Korony masz niezla silownie, zniszka 10% dla uczniow -> http://www.fitnessteam.net/ Karnet na 12 wejsc w tygodniu kosztuje 65 zl - 10% Jak drogo to jest tania silownia na Krakowskiej Ew. jak dalej drogo to znam jeszcze silownie za darmo w Krakowie, ale nie podam ulicy na forum bo by sie zlecialo, jak cos to priv

moimz daniem babska dyscyplina takie wybieranie;) połowa forumowiczów swoje efekty zdobywa na domowych siłkach, drażek +ławeczka+ modlitewnik dla rarytasu, sztanga łamana prosta, obciażenie hantle, i to chyba dla większości jest SIŁOWNIĄ, a nie wybieranie czy wejściejest ciekawe czy nie;) nie wiem po co takie "zawiłości" na siłke sie [...]

powiedz nam co sie tak urzekło?:P bądz co bądz ja zapraszam do Gladiatora na os. Albertynskie kozacka silownia i tania

Jak co go urzeklo? Najlepsza silownia w Kraku i to z klimatem.

gdzie dokładnie znajduje się siłownia Proactiv?

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :64kg Wzrost :180cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1.5 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :Jest Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Mass XXL A o to mój plan treningowy który chcę abyście poprawili: [...]

krzyss8 - odpowiedź dobra, ale warto wytlumaczyc dlaczego ;) nie masz stażu na siłowni więc trenowanie calego ciała na jednym treningu(FBW) bedzie najodpowiedniejsze bo jeszcze miesnie sie sa tak mocne by odpoczywac tydzien i przygotowane na tyle cwiczen. FBW można ćwiczyć nawet do roku stażu.. jak nie wiecej ;) Wojek87, umiesz czytac? pierwsze [...]

[...] : 16 Waga : 53 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Pływanie, rower, itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, hantle, wyciąg, drążek, obciążenie 100kg Dieta : Jest, jak najbardziej ;p Przeciw wskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

[...] 178   Cel treningowy: masa   Staż treningowy na słowni: 8 miechów   Uprawiane inne sporty: nie   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki drążek   Dieta: jest   Przeciwskaznania medyczne: niema   Zażywane suplementy: nitrobolon [...]

[...] 2 .WIEK:18 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 186 6 .STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 11 (TYP BUDOWY): endomorfik 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:105 -Przysiad: 120 -Martwy ciąg: 140 -Barki: 90 13. CZY MASZ DIETĘ; TAK [...]

Hehe, też właśnie trenują na wiosnę i w ogóle. I ja to sobie podzieliłem że: Luty-Marzec - (Dużo biegania czyli wyrabianie trochę wytrzymałości, siłownia, ćwiczenia na nogi) Kwiecień - (Elementy startowe, zwiększanie dawek sprintu, mniej wytrzymałości...) Maj - (od połowy kwietnia aż do startu już trening główny zaplanowany, sprinty, starty itp. [...]

[...] waże) / potem jak wiadomo, siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 dzień Uprawiane inne sporty : biegi krótkodystansowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : okrojony atlas Dieta : odżywiam się zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: - [...]

[...] daj zdjęcie z większej odległości żeby cała sylwetkę było widać. Jeśli chodzi o cel- redukuj. I to ostro. przy takim bfie niewiele zbudujesz, zacznij od jednej aktywności (siłownia/bieganie) i doloz drugą przy ewentualnym zastoju. Ogarnij dietę, w treningu skup się na podstawach, zjedziesz trochę smalcu możesz wejść na masę z minicutami żeby [...]

Słabo, unikaj maszyn. Daj na początek 4 ćwiczenia wielostawowe i zobacz jak będzie szło. Siłownia nie hamuje wzrostu. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Czytaj.

1588,23 wyszło mi, ale nie wiem czy dobrze to liczę. Chłopak, 16 lat, 178cm wzrostu, 55kg, brak aktywności fizycznej(siłownia), jedyna aktywność w ciągu dnia to chodzenie( dokładnie to ok. 6000-10000 kroków dziennie +/- 8000) reszty nie wiem o co chodzi za bardzo. Te neat to napewno nie jestem jakimś wybrykiem natury zwanym ektomorfiem, tylko [...]

To ja jestem niezły mieszaniec. 15,5cm w nadgarstku, 180cm wzrostu, i byłem otyły nie gruby.. nogi po ojcu zawsze chude. Powracając, czyli siłownia musi być. Nie ma innych zamienników jak zmienić wygląd bez siłowni? Bo ja jestem zwolennikiem jedzenia mało, i ćwiczenia mało. nawet jakbym jadł dużo to by mi się nie chciało ćwiczyć. gdy mam cel [...]

45 w łapie No chyba że teraz masz jakieś 43 i dopiero co zaczynasz przygodę z siłownią , więc za parę miechów na mega pompie . No ale Ty już przecież dłużej cwiczysz .