Maciek-92
krzyss8 - odpowiedź dobra, ale warto wytlumaczyc dlaczego ;)
nie masz stażu na siłowni więc trenowanie calego ciała na jednym treningu(FBW) bedzie najodpowiedniejsze bo jeszcze miesnie sie sa tak mocne by odpoczywac tydzien i przygotowane na tyle cwiczen.
FBW można ćwiczyć nawet do roku stażu.. jak nie wiecej ;)
Wojek87, umiesz czytac? pierwsze zdanie Twojego planu brzmi: Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią!
a ty jak wiemy, nie masz stazu na silowni...
Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-12-02 16:09:45
nie masz stażu na siłowni więc trenowanie calego ciała na jednym treningu(FBW) bedzie najodpowiedniejsze bo jeszcze miesnie sie sa tak mocne by odpoczywac tydzien i przygotowane na tyle cwiczen.
FBW można ćwiczyć nawet do roku stażu.. jak nie wiecej ;)
Wojek87, umiesz czytac? pierwsze zdanie Twojego planu brzmi: Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią!
a ty jak wiemy, nie masz stazu na silowni...
Zmieniony przez - Maciek-92 w dniu 2009-12-02 16:09:45
