siłownia

Moim zdaniem siłownia na prezent to troszke głupi- drogi pomysł No chba ze masz tyle kasy, albo myslisz tylko o laweczce. Wiec tak raczej sama nie zrobisz to odpada, więc musisz kupić. Co do ławeczki to jest ich pod dostatkiem, wybór nalezy do ciebie. Gryf najlepiej 180cm, a obciązenie to najzwyklejsze. No jest to kwestja funduszu bo obciazenie [...]

Dziękuję za odpowiedzi :)Siłownia to dużo powiedziane, narazie myślę o ławeczce ze sztangą. Faster99 - pytając o obiciążenie miałam na myśli jego ciężar. Nie chcę przeginać na początku, żeby nie kupić czegoś, czego nie wyciśnie, a z drugiej strony nie chcę też kupować za mało, bo jeszcze pomyśli, że go nie doceniam ;) mateusz54- nie ukrywam, że w [...]

1 j/w 2 dieta aeroby siłownia dieta słąba za dużo obciąłeś max 300-400kcal jogurt na po treningowy słabo nie ma tłuszczy jajka na śniadanie będzie ale daj ze 3,4

Brzuch ćwiczę w te same dni co siłownia, zapomniałem dopisać :) A dlaczego mam ćwiczyć przedramiona co drugi trening? ;O

jak to mówią: "na kaca najlepsza jest praca(siłownia...:D)" a co do tego kaca, to lepiej się pije, jak ma się dużo żarcia przed sobą...c(: ale nie pić do sylwestra?? to już przesada!!!:D

Wiesz, tyle ile umiem to staram się samemu zrobić, jednak mieszkam z rodzicami, więc nie wszystko jestem w stanie samemu ogarnąć jeśli chodzi o kalorykę, a chciałbym poza siłownią dodać jakąś aktywność właśnie w celu podbicia ujemnego bilansu kalorycznego :). Fajnie by było znaleźć też takie SW, gdzie mógłbym wykorzystać siłę (trenuję trójbój). [...]

Super siłownia , można wiedzieć ile Cię to kosztowało?SOG

Stary mi jest potrzebne to w 2 lata nie 15 ;) siłownia ewentualnie moze pomuc? cwiczylem przed boksem 1 rok na silowni nawet teraz dalej trenuje podstawiony pod boks i rosną rosną chcialem sie dowiedziec od czego to zalezy po prostu

Dorzuce swoje 3 grosze..Jak widac masz problem ze zrobieniem masy,niestety zmartwie Cie,bo jezeli chcesz robic mase i jak pisales trenujesz kicka to o masie zapomnij.Ja jak trenowalem boks to nie tylko nie moglem zrobic masy,ale wrecz ja tracilem.Musisz wybrac albo masa albo kickboxing.Poza tym przy trenowanie jednoczesnie silowni na mase i [...]

lekką możesz trenować 6 razy w tygodniu do tego 3 razy w tyogdniu siłownie, zależy ile miałes wczesniej treningów... ogólnie przy dysku to siłownia musibyć obowiązkowo, chodzi o siłę i szybkość, szybkość to siła, a siła + szybkość = moc, wiec pomyśl, na pewno na siłce ćwiczenia z wolnymi ciężarami na główne parie mięsniowe. Dużo rozciągania, [...]

Nie trenuje narazie triathlonu bo jak napisałem wyżej jestem po kontuzji kolana(wieloodłamkowe złamanie rzepki)Zostaje mi tylko siłownia. Nie mam zamiaru budować wielkich mięśni bo nie na tym mi zalezy,chce utrzymać kondycje i budowac wytrzymałość...Treningu obwodowego robic za Bardzo nie moge bo trenuje na swojej siłowni i cięzko jest przerzucac [...]

Moge Spokojnie trenować codziennie? 1dzień cięzarem swojego ciała 2dzień siłownia. Co do cięzarów to na hantlach mam 10kg jeden,Sztanga 49KG 12Razy podnosze.Na klate biore 72kg.

[...] na wizytę na grudzień :/ swoją drogą znając naszą służbę zdrowia i tak pewnie nie dowiem się nic konstruktywnego. Dobrze wiem, że lekarz to podstawa ale chciałem zasięgnąć waszej opinii, bo często się słyszy, że siłownia niweluje wady postawy. A teraz czekać 2 miesiące to też mi się nie uśmiecha, bo po wakacjach miałem się wziąć za siebie.

Mężczyzna 20lat 88kg 190cm cel- masa staż 5 miesięcy inne sporty- student AWF duża aktywność na zajęciach i poza nimi (gimnastyka, akrobatyka, koszykówka, siatkówka) Full osprzęt siłownia dostępna Dieta jest ok 4,000kcal Suplementy- Witaminy z Olimpu, Gain Bolic 6000, UNS Econo

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: akiemoyui WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

P.S Nie miałem nigdy stycznosci z siłownia...

KoksMorski- raz Egon15- po pierwsze pierwszy raz zacząłem przygode z siłownia.. po drugie mozesz sobie nie wierzyć ale tak jest... po trzecie jesli chodzi o fotki to jak przyjdzie aparat z serwisu to wrzuce

jeszcze mam duzy problem, chodzi o moje skrzywienie kregoslupa :// Kurr w nastepnym tygodniu zapisze sie do ortopedy. W podstawowce wykryto u mnie skolioze i chyba jedna lopatke wyzej druga nizej czy cos takiego... Traktor Ty masz duze pojecie o siowni. I chcialbym sie Cb zapytać czy w moim przypadku silownia jest dla mnie wskazana ?

moja stara siłownia w tej chwili jest zawalona cała kwiatkami, będę chciał ją odkopać i uruchomić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aabd7e48b83419893cf202a4ecd5366.jpg

[...] pochwalić %-) moim wynalazkiem - drążkiem do podciągania i brzuszków głową w dół na własnej roboty bramie z regulowaną szerokością rozstawu w zależności od gryfu. moja stara siłownia w tej chwili jest zawalona cała kwiatkami, będę chciał ją odkopać i uruchomić Ale jakiś kwiatek zostaw - niech Ci przypomina, że jak się tylko kwitnie na siłowni, to [...]