siłownia

trenowalem 3 miesiace w klubie Lechmed w Toruniu wazniejsze sa dla mnie inne priorytety a taekwon-do kolidowalo w znacznym stopniu z silownia pozdro ...

Czyli W Dni treningowe MMA: po treningu 4 caps , Siłownia 4 rano i 4 po treningu a Nietreningowe?

MMA : Po Treningu 4 caps Nietreningowe : 4 nacczo , 4 pora treningowa Siłownia : 4 Nacczo , 4 Po siłowni tak jest? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-10-15 15:10:08

to jakaś prywatna siłownia ? jak ją tam można znaleźć jest wywieszona jakaś reklama ?

[...] to gdzie? Masz jakiś sprzęt? Jakies problemy zdrowotne? Jeśli nie będziesz trenował wszystkich partii to pojawią się dysproporcje i nie będzie to miało raczej sensu. Jeśli siłownia odpada to zapraszam do działu Trening w domowych warunkach i poczytaj tam posty podwieszone i poszukaj treningu z obciążeniem własnego ciała jeśli nie masz sprzętu. [...]

Ja kiedys cwiczylem bez zadnych suplemnetow ( 8 lat zapasy ) pozniej silownia. od 8 miesiecy lacznie z bialakmi serwatki ( izolaty i koncentraty ) zaobserwowalem bardzo bardzo duze postepy ( redukcja tkanki tluszczowej przy wzroscie masy ), niektorzy wrecz pytaja jaki steryd biore.

jak siłownia jest w szkole, to nie lepiej iść na WFie na nią odrazu? Ale jeśli nie da rady to j.w. nie przesilaj sie na WFie, niech bedzie jako rozgrzewka.

no moze z pakerem przesadzilam, ale nie chcialabym zeby przez to bialko wlasnie moje miesnie bardziej sie odznaczaly. ale jesli bialko pomaga spalac tluszcz i moze wesprzec odchudzanie to chyba sprobuje... mam jeszcze pytanie co do treningu, bo bylam na 2 roznych lekcjach probnych i kazdy trener powiedzial co innego. pierwszy, zeby najpierw zrobic [...]

Siemasz, Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, oraz dobrze skomponowaną dietę - nie bierz suplementów. Po co? Lepiej wrzucaj jedzenie. Na redukcji zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. [...]

tak jak Patryk ci napisał... ewentualnie możesz jeszcze do plecaka ładować jakieś obciążenie , w moim przypadku jeszcze na początku przygody z siłownią były to butelki z wodą ale trenowałem w domu... oczywiście ten sposób nie jest za wygodny przy większym obciążeniu.

[...] plecy Staż treningowy na siłowni : rok w warunkach domowych,teraz zapisuję się na siłownię Uprawiane inne sporty : piłka nożna głównie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wcześniej sztangielki i drążek teraz zapisuję się na siłownię Dieta : jest na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

[...] uda : 63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - codziennie 8km rowerem do pracy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności [...]

No niby wzzysto dobrze tylko dziwne jest dla mnie te obciążenia i wgl. U nas w sekcji zadko korzysta się z siłowni a jeżeli nawet to treningi na siłowni maja zawodnicy znający idealnie technikę. Przecież w SW nie chodzi o rzezbe/mase to wszystko można wypracować bardziej dynamicznymi ćwiczeniami np. Pompki,podciąganie,brzuszki itd. Nie mowie ze [...]

ok,A według Ciebie który jest lepszy ? Moj trening wygląda tam 3x w tyg siłownia,2X boks i niedziela Piłka nozna dla przyjemnosci

And the last, poczekaj jeszcze z siłownią, wróć tu za dwa lata, teraz dział trening w domowych warunkach lepeij

cwiczylem u kumpla na silowni domowej 4 miesiace , ale raczej to bylo obeznanie sie z silownia teraz chodze na normalna silownie 1 miesiac.Co do diety, jakas tam mam 6-7 posilkow dziennie co 2,5 h

ANKIETA Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 175 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 102 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): co dziennie ewentualnie co drugi dzien bieganie na orbiteku. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, [...]

Teraz zależy od klubu. Przeważnie jest dostępna siłownia ale trening na niej jest przeważnie kwestią osobistą. I zależnie od klubu, jest ona płatna, lub nie. Czasami za dobre wyniki na zawodach dają siłke free.

jak to dlaczego , zapisuje sie do klubu po to żeby oprócz trenera byl tez sprzet (mówie tu o typowych klubach bokserskich) gdzie wisi pełno worków manekinów ring i silownia do tego nawet rekawice nie trzeba było miec swoich (tak pamietam za moich czasów jak boks trenowałem) pamietam ze rekawice były w srodku wypełnione sianem albo czymś podobnym [...]

Chłopak być może ma bardzo poważna dysleksje, a Wy się z niego nabijacie:D W sumie ja odszyfrowałem to co napisałeś i moje zdanie zdanie jest takie, że na początek siłownia a później suplementy!