Siłownia po WF

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Czacha111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9

Witam.
Czy jest rozsądnie zaraz po wf iść w tej samej szkole na siłownie i toche pokatować organizm?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243538

zalezy co robisz na tym wf i jak dlugo?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Czacha111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9

no standardowo co sie robi na wf.
bieganie, rozciąganie, jakieś gry.
no zasadniczo w-f jedno godzinny czyli 45 min

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Ja bym BCAA wziął na chwile przed treningiem, przed WF'em posiłek i po treningu też.

Choć ten WF możesz jako rozgrzewke potraktować też.

Pzdro

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243538

j/w
jak nie robisz nic na ocene, to na wf sie nie przykladaj

zostaw sily na silownie.

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

moze cos wtedy z supli sie przyda.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 690 Napisanych postów 6815 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68799

generalnie można po WFie iść na silke ale trzeba trening odpowiednio dorać aby sie nie zajechac na wstepie.

Ile razy w tygodniu ćwiczysz silowo?

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

jak siłownia jest w szkole, to nie lepiej iść na WFie na nią odrazu?
Ale jeśli nie da rady to j.w. nie przesilaj sie na WFie, niech bedzie jako rozgrzewka.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(