siłownia

PS: siłownia 3x w tyg pon środa piątek, cały czas tak leciałem

Chętnie. Mam co zrzucać, każda pomoc się przyda, bo chciałabym zacząć już w tym tygodniu (siłownia,bieganie..)

[...] : 19 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : Mięśnie brzucha widoczne Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-01-18 19:33:02 @@ Bardzo mi zależy na tym... Zmieniony przez - zniechecony w dniu [...]

[...] na samym poczatku faktycznie te 60 kg wystarczało ale juz po kilku miesiacach w seri wyciskałem to po 25 -30 razy a mimo to walczyłem i nie zwazałm na opinie innych.siłownia znajdowała sie w gospodarczym podpiwniczeniu i nie było mowy o drazku do podciagania tak wiec wszystko zastepowałem wiosłowaniem byc moze dlatego moje plecy nie [...]

Taka zabawa z siłownią ( wiadomo oco chodzi ) 1.5 roku. Na powarznie 4 miechy 15lat 168cm, a teraz 17lat 173cm

Ale jakie aeroby ?? Czytałem tutaj na forum, ze aeroby nie działają tak bardzo na spalanie tłuszczy (najlepiszj siłownia) ale narazei siłki nie mam. Ale w najbliższym czasie kupuje ;D ale chodzi mi o to czy ktoś ćwićżył juz na takich spręzynach , i czy cos mu to dało

Ale jakie aeroby ?? Czytałem tutaj na forum, ze aeroby nie działają tak bardzo na spalanie tłuszczy (najlepiszj siłownia)- chyba Ci sie snilo, wiesz co to aeroby wogule??

Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia 4,5razy w tygodniu, lubie biegac ale narazie za zimno Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : na odchudzanie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale chcialbym srobowac bez Stosowane wcześniej diety : staram sie jesc duzo bialka, ww ograniczam ale [...]

Mam szkole jakbys nie wiedzial. w tamtym roku juz dorabialem i zle sie to skonczylo ze nie ukonczylem pierwszej klasy technikum. Nie chce powtorzyc tamtego bledu... Chce sie tylko dowiedziec czy w Radomiu jest takowa silownia, i jezeli znajduje sie to prosilbym o namiary... Prosze tylko o to Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2009-09-20 20:49:21

kwestia priorytetow, jezeli silownia nie jest na tyle wazna zeby skolowac 50 zl miesiecznie to nie wiem po co wchodzisz na forum kulturystyczne i zadajesz glupie pytania i marnujesz czas innych uzytkownikow ?

to nie żadna komora gazowa to moja siłownia 2.5m na 5.5m ale nie potrzebuje większej.

[...] Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 187cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Białkowa Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: 1miesiąc temu Ciężary w [...]

Robocze: Przysiad 30kg Martwy 50kg Ławka 46kg Priorytet to oczywiście silownia boks urozmaicenie ;) Dieta Dukana :)

Jeszcze masz zdaje sie aktywny Fitnes na dworcowej, CSP na sojczym, na miechowicach chyba 2 silownie, na szombierkach na skarpie tez silownia.

Siłownia Pyton http://www.silowniapyton.pl/

siłownia nie powinna zaszkodzić ale nie przesadzaj, musisz być gibki.A masz do dyspozycji tej zimy jakąś sale gimnastyczną? Na wyskok to proponuje podskoki do sufitu w domu, a na szybkość to różnorodne, przewroty przetocznie, skoki.

silownia!!!!!! trzeba miec szerokie bary zeby byc bramkarzem chyba ze cos trenujesz (karate itp) Bo nie raz trafiaja sie na***ani kolesie i robi sie problem

po przerwie może przez 2 tyg ogólnorozwojówka? potem jakieś splity albo jakiś trening od Michail i ćwicz nogi ale mniej i bardziej na rzeźbę nie olewaj ich...piłka to nie siłownia... a na spalenie fetu na brzuchu a6w może? Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:14:43 Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:15:19

[...] : 174 Cel treningowy : Nabieranie Masy Staż treningowy na słowni : 2 Uprawiane inne sporty : Kosz, Pilka Nozna. itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztangielki, laweczka, atlas,brama,drazek Dieta : Staram sie jesc wysokobialkowe posilki 5 dzinnie Przeciwskaznania medyczne [...]

siłownia to już jakieś 3 lata i mma rok wczesniej stójka 2 lata a mma ok roku