ryby

Ja ryby to i tak tylko do parowara wrzucam, więc i tak przy nich roboty nie mam. ;-) Dzięki :-)

[...] cały tłuszcz wylewa na ziemniaki %-) Teściu ma poważna nadwagę i już chyba nawet problemy z ciśnieniem i pewnie mase innych problemów... i w cale się nie dziwie. U nich ryby to bardzo rzadko jak już to smażone. Kaszy czy ryżu to u nich nigdy nie widziałam na stole. Chyba że w gołąbkach ;-] O dziwo tylko teściowa chuda jak szczypior... To na [...]

Bez ryby na obiad to ja zyc nie potrafie

A to mnie chyba w następny nie będzie akurat. Teraz w środy też jest, 15-19 chyba. No żarcie ogólnie :) - fajne sery, ryby wędzone, eko wołowina. Teraz się jakieś fajne zielsko zaczyna, zapowiedzi widziałam na FB

co jest koksy nażarte? kurva ja zawsze na wigili mało jem bo większości potraw nie lubie za bardzo ryby , piczarki ta kalina dobra sławek on podobno cie szuka http://www.fotka.pl/profil/czarnulek32/Fotki/89500772.html?z=3e6278a02bef6ecf2069f86c2c66f5f5 podobno ruhałeś jego dupe i teraz nosi kose z twoim imieniem na klindze Zmieniony przez - [...]

ale mi sie nie chce nic gotowac a nie wiem co oyebać na potreningowy narazie zjadłem puche ryby i 3 jaja ..

Ja też nie jestem za LC na początku redukowania, takie myki można wrzucać na koniec, gdzie na prawdę ostatki zbić, jest ciężko. Kto powiedział, ze nie mozesz jadac tłustych mięs? Karkówka, schab, podroby - pewnie, ze tak . Ryby, olej kokosowy, orzechy (nie arachidy), awokado. Rzadziej słonecznik. A jeśli mowa o węglach i tłuszczach, tutaj nie baw [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź! Jak widać za wszelką cenę staram się zmienić nawyki. Tak jak wyżej wspomniałem: ryby, twarogi, kasza gryczana. Nie jestem spaślakiem mimo mojego koszmarnego trybu życia jestem niezłej budowy jak sądzę. Właściwie facet na siłowni zapytał czy na serio nigdy niczego nie ćwiczyłem, dodając że muszę mieć jakiś gen drwala [...]

dobra pogoda, caly tydzien tak ma być a jutro mialem iść na ryby, by to choy %-)

przed treningowo 200g i po treningu 200g zarzuce wolowiny w innych posilkach ryby i piers

wczoraj wszystko poszło jak trzeba :-) zjadłem jedynie 2 kawałki ryby po grecku a tak to 2 blanty, pół butelki wina wytrawnego i całego swojego omleta :-) A inni tylko mi co chwila mówili jaki tort dobry, jakie to mięsko pyszne :-) A ja pokazałem brzuchol, 96kg na wadze i 81cm w pasie z żyłami, mordy się pozamykały :-)

[...] obok mleka nawet nie stał. Ogranicz spożycie nabiału do jednej porcji dziennie i nie przeginaj z jego ilością. W Twojej dietcie powinny być wysokogatunkowe źródła białka - ryby (najlepiej dzikie - polski tani śledź, makrela, szprot, inne), jaja, mięsa ale nie suchy kurzy cyc, zwłaszcza ten hodowlany#-P i strączki. Dalej tłuszcze: te z mięs i [...]

Fajnie, że jesz ryby... szkoda, że w większości wędzone lub z puszki. Ograniczaj puszkowane i wędzone (raz w tygodniu ok.) na rzecz świeżych.

krewetka tez nie lubiła a wsuwa, kupuj świeże ryby te nei maja zapachu i nie neguj najzdrowszego zródła białka na ziemi :-D

aha ryby odpadają też

każdy inny wysokobiałkowy produkt - chude mięso, ryby, jaja. pzdr/

aha i niwedziela to dzien dla mnie tzw dzien lakomczuszka jak narazie zjaldem 2 desery czekoladowe 500g ryby czekolade 200g 16 batonikow z lidla takich dobrych 4 tajgery 2x odzywka bialkowa twarozek i zabieram sie za druga czekolade

Wątróbka jest pyszna :-) Co Cię skłoniła alhambra żeby zrezygnować z wege? Na początku mięso zaczęło pojawiac sie w mojej diecie sporadycznie. Córka partnera nie jest wegetarianką i od czasu do czasu przygotowywałam jej mięsne posiłki, ale jak to z nastolatkami bywa, raz jedzą, a innym razem nie, więc żeby nie wyrzucac jedzenia, pochłanialismy to [...]

wiadomo, że mięso, jaja, ryby etc są znacznie lepszym źródłem białka czy ogólnie pożywienia aniżeli przetworzony wyrób wędliniarski, co nie zmienia faktu, iż staram się współpracować z podopiecznymi również wedle ich możliwośći, tak jeśli chodzi o czas, zaangażowanie, finanse jak i "dostępność do pokarmu" jeżeli mieszkają w domu rodzinnym, bierzmy [...]

"spożywali 2, 3 porcje oleju rybiego" w oryginale jest nie oleju rybiego, ale 2-3 porcje tlustej ryby w tygodniu... lub 1500mg tluszczu rybiego w kapsach