ryby

[...] kilka orzechów Kulki rybne to rozdrobniona ryba (panga bodajże) ulepiona w kulkę na kształt knedla. Ziemniaki były przypadkowo, ponieważ zapomniałem powiedzieć co chcę do ryby, a mam ten fart, że to mi gotują więc nie protestowałem Od przyszłego wtorku dochodzi kolejny posiłek, który prawdopodobnie będzie szkolny - w tym okresie mnie [...]

studia...mieszkania:)jak sie zechce jesc to czlowiek leci na kebaba..zapiekanke..i inne smieci... teraz z tym koniec:) czas na ryby.i.miesko

[...] znają się na rzeczy. Jeśli chodzi o dietę to poczytaj posty podwieszone. Ogólnie to wygląda tak że w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko (mięso, ryby, jaja, twaróg), węgle o niskim IG, solidna porcja warzyw, a we wszystkich posiłkach oprócz okołotreningowych zdrowe tłuszcze. Na kolację odpuść węgle i daj białko, [...]

Koledzy dziś łowili ryby i znaleźli trupa na środku rzeki :ooo......... łosz kurde

bullet ale trupa ryby czy człowieka?

[...] żeby były dojne.. Nikt tu nie będzie linczował za szklankę mleka albo takie tam.. Jednak nie wyciągaj za jego pomocą białka w misce. Przed tym przestrzegamy. Masz mięso, ryby, jaja, nawet strączki.. Ale to jaja np mają praktycznie w sobie wszystko co najlepsze. Nie zabielana woda kupiona w sklepie lub sztucznie pędzone jogurty. Edit: twaróg [...]

Pelikan to taki ptak barany. Potrzebuje zeby mi nim zona puszczala do pracy ryby na obiad Grzesiek coraz starszy ale tez coraz dowcipniejszy

gregor raczej rosówka czy jak tam sie nazywaja te glizdy na ryby

one to gregor nucily pod nosem jak byly w parterze zeby stres rozladowac,nie na codzien takie widowisko przed oczyma maja ryby do pracy w pelikanie wozic?ciekawe

[...] post jest mądre? Niestety jadłem wczoraj ostatni raz o 22, a dziś dopiero mogę zjeść ok. 18, albo jeszcze później, jesli w ostatnim posilku nie bylo duzo miesa, nabailu, ryby etc zjedz przed (1,5 - 1h) treningiem posilek WPC+ troche oliwy/maslaorzechowego czyli 400g kuraka, 80g płatków owsianych górskich (jedyne ww. złożone w diecie) i ok. [...]

Warzywa, ryby, kasze ( rzadko ), płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko:-) Samopoczucie super, lepiej sie mysli, w brzuchu po tygodniu już przestało mnie ssać, mam za przeproszeniem wyebane na robienie posiłków co 3h. Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie [...]

Uwaga na slodzik "stevia" - powoduje wyrzut insuliny. W takim razie uwaga na chude miesa, ryby, serki wiejski powoduja wyrzut insuliny. Oblukajcie sobie tabelki z indeksem insulinowym w konteksie IG.

[...] jakiegoś czasu ważę się bardzo rzadko. Wiek: 26 zapotrzebowanie: 2700 - po ucięciu. b. 2,2g-2,4g w. 100/150 dt/dnt tł. reszta Dieta tradycyjna: mięso chude, choć nie tylko, ryby, jaja, owoce, orzechy, oliwa, sery białe, full warzyw itp., jakaś odżywka białkowa - w skrócie michę trzymam w dość czysto Suplementy: 20g bcaa xplode, omega 3, [...]

Nie przesadzajcie z tym wegetarianizmem, sam byłem vege przez kilka lat. Ale dla pewności (i wygody, nie ukrywam) najlepiej dołożyć ryby. No i trzeba się bardzo starać z dietą - nie wystarczy wsuwać makaronu z sosem pomidorowym. Pozdro.

[...] węgle o niskim ig. żeby nie mieć dużych skoków cukru. zero białego pieczywa, słodyczy, pustych kcal, mąki pszennej. fast foodow i tak nie jem. białko: jaja, kurczak, ryby, tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy, masło, tran ogólnie mimo dużej początkowej kaloryczności chcę jeść zdrowe pordukty, wyrzuić wysoko przetworzone produkty i postarać [...]

275kcal w formie cukrowego szajsu? Mogłoby z tego być >250g chudego mięsa albo ryby. Bez efektu sadłotwórczego ;-] Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-09 18:50:55

u mnie jest długa lada i pokolei:ryby / mięso / wędliny / sery

To 260g ryby zamrozonej to jest ok 150g po zdjeciu z patelni

[...] do Berlina, jak pisalem wiekszy wybor mies tylko w supermarketach, z czego cielecina za bagatela 60zl/kg byla bardzo dobra, wolowina chvjowa, baraniny brak, owocow morza brak poza mrozonymi "krewetkami" ktore wygladaly jak przyneta na ryby... Tak jest Polska rzeczywistosc i tyle. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-12 01:23:29

ryby bierz tluste i bogate w bialko, kazda jest inna (oczywiscie lepiej jesc rybe niz jej nie jesc). z rana daj jablko zamiast 2 pomidorow (jak masz ochote mozesz je zostawic ofc). w drugim posilku dodaj oliwe osobno, nie smaz/piecz na niej (rybe na sucho zrob lub jedz wedzona/z wody. w 3 posilku dodaj mieso (kurczak, wolowina) i nie przesadzaj z [...]