proporcje

[...] dlatego proobooje cos z tym zrobic - choc wiem, ze jestem skazana na niepowodzenie ;) :/ groont to trzezwo myslec, prawda? btw a wegier imho rzeczywiscie ma niczego sobie proporcje artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

Vlad dobrze gada proporcje muszą być jak gosc jest wielkosci stodoly i cwiczy tylko po to zeby byc tak duzy jak tylko da rade to raczej zadna laska go nie posądzi o inteligencje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] 80 kg !! " no ok nie widzialem na zywo....nie bylem na zawodach pewnie temu:) a ty widziales? napewno wygladaja super ale zobacz ich w ubraniu juz nie to....ale to tylko tak napisalem a sie rozmowa dluzsza zrobila...powiem tak proporcje ponad wszystko:))) i wszystko jasne:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

No po to załam Ci rozkład 130 bialka, 85 tłuszczu, 130 węglowodanów, żebyś trzymając się tego i trenując miała szanse uzyskać ładną sylwetkę, więc TAK proporcje mają być takie jak Ci podałam. jeśli każdego dnai będziesz jadła w innych proporcjach to nie da się określić co ma dobry wpływ na chudnięcie w Twoim przypadku a co powoduje że tyjesz....

[...] przy wadze ok 55kg. To takie moje rozważania hipotetyczne, bo oczywiscie ciezko cos na oko itd, zwlaszcza ze nie znam zadnych twoich wymiarow. Mowisz, ze ladnie BTW liczysz, tzn jakie masz proporcje, bo twoja dieta kuleje, nawet nie ze względu, na to, ze liczysz jablko jako posiłek I od jakiego czasu w tej chwili jestes na diecie bez przerwy?

[...] można) brać to ja nie wiem, nikt mi nie potrafił tego wytłumaczyć.. Jedyne co wiem to że te kwasy działają tylko i wyłącznie z udziałęm kwasów omega -6 i to od ilości tych drugich zależy ile możesz brać omega 3 ale jakie proporcje itd. to już ci nie powiem. Ja tam biorę 1 kapsułkę rano i dopóki nie kupię oleju lnianego to biorę 1 wieczorem :)

do Fonex - mam orginał do ja111111 - łykam aspargin 6tabletek/dzień o czosnku nie wiedziałem, jem go od czasu do czasu. Kiedy zacząć odblok i jakie proporcje (wysterczy pregnyl?). Czyli wystarczy sam teść? nie muszę z niczym mieszać? P

zróbcie ankiete ;] ja tam nie patrze w moim uwzględnianiu na proporcje czy jakeis inne kulturystyczne aspekty, ale fajnie sie prezentuje debiutant i marcin_olb aha, ten tez sie dobrze prezentował http://www.sfd.pl/Co_Wy_na_to_Prawie_5_lat_%C4%87wicze%C5%84.-t134797.html Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-09-15 15:34:49

[...] ?? Chyba wyjdzie to z samych jajek i WPC ?? Pokombinuje jeszcze cos może podsmaze do tego jakies warzywa btw: Dieta ok... ale ten trening EDIT: Jeszcze jedno. To jest redukcja, 8 posiłków w dni treningowe, więc okołotrengowych(płynnych) proporcje białko/ww 20g/40g będa na poczatek ok ? Zmieniony przez - _Acid_ w dniu 2006-05-09 16:13:51

Boję się że znikne w czasie dalszej redukcji. Wkurza mnie fakt że po sylwetce w ogóle nie widać że ćwiczę. Tylko wyglądam na pierwszy rzut oka jak przecinek. Nie wiem może to dlatego że nigdy nie cwiczylem na masę i jej nie mam więc wyglądam jak wyglądam Chciałbym głównie zmienić proporcje ciała tak by góra się poszerzala "kosztem" dołu

[...] wartość biologiczna WPC powoduje, że uznawany jest on za najwartościowsze źródło białka pokarmowego, szczególnie dla kulturystów i siłaczy. ULTRA WHEY zawiera optymalne proporcje aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i glutaminy .Przeznaczony dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na [...]

[...] to za malo. Chlebek Waza jest do bani, powinnas zjesc albo kromke razowca albo platki owsiane na sniadanie Na obiad dajesz sobie minimaln ilosc kurczka i kope ryzu, raczej proporcje powinny byc dokladnie odwroten a realnie to twoj kurczak powinein miec 120-150g. Oliwa powinna byc dodawana do posilku ale berz obrobki termicznej. Jezeli nie [...]

[...] w zaleznosci od dnia i czasu z kaloriami bywalo roznie, ale glownie bylo to ok 3200kcal. przyjmuje wiec teraz 3100/3200, z poczatkowym podzialem +/- 20%B, 30%T, 50%W (proporcje bd sie wahac do 10%, w dni np treningowe wiecej wegli troche) i obserwuje zmiany w ciagu tygodnia/dwoch, w zaleznosci jakie bd efekty bd kombinowal i pytal o rady. [...]

[...] obniżania jakiegokolwiek składnika pokarmowego. A jeśli już chcesz pozyskiwać większą część zapotrzebowania z tłuszczu, wypadałoby zadbac o to, by był zachowane jakiekolwiek proporcje. Brak Ci w diecie omega 3, natomiast dostarczasz spore ilości omega6, w postaci chociażby słonecznika, czy oleju z pestek winogron. Poza tym, w diecie przeważają [...]

Nie tam żadne standardy :-) Ogólnie przyjęte proporcje :-)

Ogólnie przyjęte proporcje? To co, 99% ludzi ma nieproporcjonalnie małe ramiona? %-) To się nazywa zboczenie kulturystyczne he. Zresztą, piszę po raz kolejny. Sylwetkę traktuję jako miły, estetyczny dodatek. Sednem sprawy jest siła i sprawność.

vlad ona ma 13 lat, proporcje inaczej sie rozkladaja w jej wieku...

[...] testy wg. zaleceń MKOL wykończą gigantów ? Z pewnością tak. Być może tak będzie wyglądać najbliższa przyszłość, powrót do naturalnych kulturystów u których ważniejsze będą proporcje niż wielkość. Wg. Wayne DeMilla nie da się tego zrobić od razu, to proces, który musi trwać przynajmniej 10 lat. Wszyscy zawodowi kulturyści powinni się poddać [...]

Flex... Niemalże idealne proporcje... Gdyby tylko ładnie dorzeźbił dwójki i ich połączenia z pośladkami byłby idealnym kulturystą...

[...] wystarczająco dorzeźbić pośladków, Ronnie miał kiepski brzuch, według mnie ważniejszą partią jest brzuch dlatego uważam że te 2 Olympie należały się właśnie Flexowi, dodam jeszcze 1993 rok, bo Dorian niby większy ale proporcjami nie mógł się równać z Flexem. Dex też ma kapitalne proporcje, fajnie że ma Olympie bo Flexowi się chociaż raz należało