proporcje

Mysle nad przejsciem na low-carb wlasnie. Nigdy nie testowalem a w sumie to pasowalby mi taki sposob odzywiania. Po tygodniowej przerwie takie proporcje beda okej? B: 190g (2,5 g/kgmc) WW: 220g (3g /kgmc) T: 150g (2 g/kgmc) ~3100 kcal Start z wyzszego wegla zeby potem przycinac. Ma to sens czy jakis inny rozklad BTW bedzie lepszy?

Doczytaj też posty podwieszone i popraw jadłospis wyrzuć masło orzechowe (warzywo strączkowe) generalnie Twoja dieta jest droga , mało urozmaicona , złe proporcje tłuszczy o3 do o6 . Pozdrawiam

[...] znajdującym się w warzywach i owocach - których u Ciebie brakuje. Orzechy jakie powinieneś jadać to orzech włoski oraz makadamii. Reszta z nich zawiera niekorzystne proporcje wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3:n-6, które odpowiadają za szereg zmian w organizmie człowieka. W Twojej diecie znajduje się zdecydowanie za dużo odżywek [...]

Dokładnie, masa jest ale ciągle zachowane proporcje, podobnie jak Troy Alves, bardzo lubię sylwetkę tego gościa. Przy okazji nowy filmik: http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/1632-mike-liberatore-trains-back-3-weeks-from-the-2010-ifbb-pbw-tampa-pro.html Zmieniony przez - Spetz w dniu 2010-07-04 16:44:26

brandon- swietna sylwetka, swietne proporcje troy masakra dociecie

[...] przejdzie... Zresztą nie wiem jakie priorytety przy tym stażu,bowiem wszystko powinno rozwijać się równomiernie.Jeżeli coś nie rośnie w ogóle-popraw technikę. No chyba że nogi olewałeś dotychczas i trzeba szybko nadrobić proporcje. Wtedy polecam Push/Pull/Legs.Jakiś tam staż już jest,więc czas na większą objętość i rozdzielenie partii. Pasuje?

[...] PACK Z-9,,,,,Z CZYSTYM SUMIENIEM POLECAM. LIPO(X)PACK to niezwykle zaawansowana formuła wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej. Niezwykle bogaty skład i specjalnie dobrane proporcje sprawiają iż preparat działa kompleksowo - potęguje procesy lipolizy (spalania tłuszczu), blokuje lipogenezę (proces syntezy tłuszczu), hamuje apetyt, zwiększa [...]

i mam pytania co do diety. jak ustalić teraz kaloryczność diety, proporcje składników odżywczych i czy trening siłowy już pod redukcje ustawić?

nie moge jak na drozdzach haha bo potem limitu nie zrobie.musze wszystko kontrolowac ,aby w niektórych miejscach za duzo nie przyszło,bo poprostu stracę proporcje a tego muszę pilnować,wagi tez nie nabijam bo nie chce wygladac jak balon w okresie wakacyjnym,lekko zmieniłbym suplementy i przyszło by z 5 kg ale mi to nie jest potrzebne,potem mam [...]

[...] się starał kilogramy łapać jeden za drugim ! Żeby rozwinąć muskulature ekstremalną żeby aż ciężko poruszać się było ha ha ha.... Dokładnie tak bym zrobił ale tu masz racje proporcje też są ważne nieładnie sie wygląda jak sie jest "zlanym" (bez proporcji ),a co do łapania kiloramow to ja na masie staram się łapać ich jak najwięcej lecz [...]

Ladne fotki forma jak zawsze super ,co do sylwetki zwiększył bym masę czworobocznego (kaptury ) i klatki no i oczywiście resztę ciała bo proporcje muszą być do ilu kg chcesz dobić (ile ważyć chcesz) 112 kg

czesc przemku, chcial bym poznac twoje zdanie na temat redukcji, jakie proporcje btw byly by wedlog ciebie lepsze b-3 , t-0,4 , ww-2,5 czy b-2.3 , t-0,4 , ww-3,2 wczesniej bylem na wiekszym bialku i waga stala przeszlem teraz na nizsze bialko i powoli waga idzie w dol ale boje sie czy to czasem nie masa miesniowa leci, do tego krece caly czas [...]

Przemku moim zdaniem z tej całej trójki najlepiej wypadlesty nigdzie niebrakowało ci niczego no i proporcje były zachowane a brazer ci elegancko podkreślił wszystkie zarysy mięśni a ten zawodnik w niebieskich slipkach to niedosc ze cały czas minę kaczusi miał to muskulatury rewelacyjnej niemnal ten po prawej jedynie dobrze klatkę piersiowa [...]

Charon dzieki. Takie proporcje wyszly mi z obliczeń które przedstawiłem wczesniej. Weglowodany moge ograniczczyc z ryżów/kasz, owoców, chleba choć jem go bardzo mało - gdzie najlepiej redukować wegle? W jakiej postaci najlepiej te tłuszcze dodac, bo z tłuszczami to mi opornie idzie? pozdrawiam.mdtr

nie wnikam w ilości tych kalorii tylko proporcje

[...] zeby w minimalnym stopniu sie do tego zblizyc. FBW zalezy kiedy. zreszta nei czujesz bo nie cwiczysz dobrze, to sie czuje i 3x w tygodniu czlowiek z "zakwasow" nie wychodzi hej hej nie za stara, bo cie zaraz kopne jako starsza kolezanka Ze wzgledu na typ budowy musisz dorobic miesnie na nogach i rekach by wyrownac pierw proporcje.

Duzo tak firm obecnie robi ze ukrywa proporcje składników. Wazne zeby trzepało. Składy konkretne a ceny w sam raz na nasz rynek. Wiec mozna zaryzykowac i cos wziąś na testy. Juz pojawiły sie pierwsze recenzje.Oto jedna na temat dopalacza na beta alaninie NR PEAK (Scitec) He he na okładce jest wybuch wulkanu. ,,aktualnie mam ze sobą na warsztacie [...]

[...] robilismy :D Tak jak myŚlalam muszę wieeeele zmienić. Będę próbować powoli wprowadzać zmiany w końcu nie przejdę na czysta redukcje z dnia na dzień...najgorzej to jest z tymi produktami przetworzonymi bo większość taka niestety jest. jak myślicie jak ułożyć proporcje białek tłuszczy? czy na redukcji (juz takiej prawdziwej) 100/60/120 będzie ok?

dobre proporcje.. ;) jedziesz..!

[...] robic swoje;-) jesli chodzi o sushi, to robilam wg przepisu Konia http://www.sfd.pl/%5Bhigh_carb%5DSushi_z_%C5%82ososiem_i_ry%C5%BCem_basmati.-t667733.html - trochę inne proporcje, mniej ryżu dałam, itp. właściwie, składniki się nie zmieniają, najlepiej tylko mieć sprzęt, to się ładnie zwinie i będzie estetycznie, a ja miałam tylko algi, ryż [...]