proporcje

nie ważne ile ma w bicu ale jakie ma proporcje .

nie doczytałem co się stało w nogę, ale jak będziesz miał jakieś ćwiczenia robić to najlepiej dopytać lekarza, mam nadzieję ze Ci nie zaszkodzą proporcje jak będziesz dłużej tak trenował

[...] mini redukcję czy wejść okresowo na zero. Moim zdaniem jeśli zauważysz że mięśnie i waga rosną, a brzuch nawet stoi w miejscu - to i tak będzie dobry znak, że poprawiasz proporcje sylwetki. Jeśli po jakimś czasie podejmiesz ponowną redukcję, to przy pomocy lepiej rozbudowanych mięśni powinno być łatwiej spalać tłuszcz i możesz się pozytywnie [...]

Anabolic Technologies Supa-Halo Pod slowem Halo kryje sie H-Drol/Halodrol, a pod slowem Supa? To chyba nie jest Superdrol/M-Drol? W USA jest przeciez zbanowany. Chemiczne okreslenie SUPA to M1-4ADD 17a-methyl-1,4-androstadiene-3b,17b-diol, co to za PH? proporcje w tym stacku sa 30mg na 30mg

byłam się kapać, a tu takieeeeeee fotyyyyyy:):):):) Rude o ty spryciarzu, chowałeś się, chowałeś, a tu taki dobry gen u ciebie. niezłe proporcje z tego mogą być. Jest nieźle i nawet nie tak chudo:/ na filmiku jakoś szczuplej wyglądałeś. Jestem zaskoczona- in plus :) Brawo:)

Górę,taką możesz mieć.Od pasa w dół,niestety musisz zgodzić się na swoje kształty i proporcje,dążąc do jak najlepszej formy,tego co dała Ci Matka Natura. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-22 13:03:44

[...] razy czytałem słowa Xzaara, ale nie tylko, by nie mieszać tłuszczy z weglami. Ten placek jem dzien w dzien od początku roku lub dłużej, poprostu minsmakuje, czasem zmieniam proporcje składników "smakowych" i ciagle wypas. No i teraz pytanie, czy jeden taki zmieszany posiłek dziennie, moze przeszkadzać w redukcji? Obstawiam, ze nie ale w sumie [...]

domer Z tym że nie zawsze jem codziennie te produkty które wymieniłem. Tzn. jak jem rybę na kolację to już zazwyczaj nie jem orzechów włoskich. Ze 2x w tygodniu jem tez tłustsze mięsa i wtedy wpada tych orzechów mniej a więcej jest tłuszczy nasyconych... Rozumiem że np. 6 jajek całych, 30 gram orzechów włoskich, 2 capsy omega 3 i 1 wiesiołka + [...]

Hej, jestem ekto, 189cm 91kg 26 lat, praca siedząca (praktycznie zero aktywności). Wyliczyłem zapotrzebowanie na 3410 kcal ze wzoru z forum, proporcje przyjąłem W:5g, B:2,2g T:1g = 455g W, 200g B, 91g T. Pytanie jak to podzielic na najlepiej 5 posiłków (czy musi byc 6? ) Bo jak ? W okołotreningowych nie je się tłuszczy to w reszcie ma ich spozywac [...]

[...] to stronka ci zależnie od celu obliczy ile powinieneś kalorii spożywać na redukcji, mocnej redukcji (sam se ustawiasz) bądź na masie, dzieląc od razu makroskładniki na posiłki. Jest gotowych kilka wariantów, jak iifym, low carb, ketogenic czy zone diet, lub możesz sam własne proporcje ustawić. Ja działam wg tego kalkulatora i na mnie działa.

[...] czy podane niżej kombinacje mogą mieć wpływ na sylwetkę: (Przy założeniu że kcal i BTW są takie same w obydwu propozycjach) a) zjedzenie 4 zbilansowanych posiłków, w których proporcje BTW są podobne b) pierwsze 2 posiłki wszystkie dzienne węglowodany z białkami, ostatnie 2 posiłki białkowo-tłuszczowe Ja jestem za niełączeniem ww z tłuszczami w 1 [...]

Obecnie chcialbym zwiekszyc sile bez przyrostu masy. Jakie proporcje BTW mam spozywac, przy wadze 74 kg?

J.W Każde kwasy tłuszczowe są potrzebne człowiekowi do optymalnego rozwoju nawet nasycone, wiadomo że istotne są tu równomierne proporcje również :)

a jakie proporcje oliwy do lnianego? 50/50?

W diecie należy zachować odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych. Pijąc tyle oliwy na pewno mocno je zaburzysz, co z czasem może mieć przykre konsekwencje zdrowotne.

A`propos szukalam w dziennikach wsrod mlodych chlopakow i znalazlam do jakiego wzorca urody dążą modelki Rossi go reprezentuje, idelne proporcje no troche za duzo w pasie, ale to tez nie problem, ale waga, biodra ideal, pytalam chlopaka ile ma to pisze ze 85cm http://www.sfd.pl/Moja_Determinacja%2Frossi_%2Ffoto_str._116_117-t526567.html Te [...]

Masz takie proporcje sylwetki, ponieważ źle trenujesz i źle się odżywiasz. Jest to podstawa kształtowania sylwetki. Poza tym odpowiednia regeneracja, czas, cierpliwość i psychika. Niestety z tego co można zaobserwować Tobie brakuje większości z tych czynników. Nawet jeżeli bylibyśmy w stanie pomóc w kwestii diety i treningu, to psychiki Twojej nie [...]

Jak zwiększysz bilans białka ogólnie do właściwego poziomu, i zachowasz odpowiednie proporcje diety + będziesz konsekwentnie trenował to na pewno masa ruszy. W dzień twaróg nie jest najlepszy, bardziej staraj się jeść mięsko kurczacze lub rybki, a twaróg bliżej wieczora

[...] zalezy mi na masie ciała, 3 x na tydz chodze na silownie: Z obliczeń w dzienniku posilkuów vitalmax wyszlo mi że przy wzr.178 wadze 64 kg wieku 29 lat, dzienne zapotrzebowanie to 2343 kkcl, białko 108g (1,7), tłuszcze 128g (2,0), węglowodany 189 (3,0). Czy to są dobre proporcje bo chciałbym sobie zacząc układac diete ppod te parametry.

1. słonecznik wywal - słabe proporcje kw tłuszczowych, pozatym masz już je w posiłku nr 6 włoskie polecane są niebeznaczneia zresztą daj spokój 5 g orzechów? ile to jest? 1, 2? 20 g nie zjesz? bez jaj 2. daj mięsa 50 g 3. daj serek wiejski light - op ma 150 g i mniej fatu 4. daj ryż brązowy albo inne ww o niskim ig 5. tuńczyk w sosie własnym i we [...]