SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proporcje

  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta na masę to jakie wziąć proporcję? może być: b 2,5 t 1,6 ww 5 razem kcal; 3330. i co tydzien rano se wazyc i jak by co dodawać?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 17:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przejsc na diete LC. Moje zapotrzebowanie to 3600kcal. Chciałbym zrobić lekka rekompozycje, ale jestem pewny że waga poleci grubo. Czy w diecie mam uciąć z 200-300kcal, czy wystarczy zmienic tylko proporcje, 150g węgli dziennie w posiłkach okołotreningowych, białko na poziomie 2,5g a reszta kcal z tłuszczy, tak żeby ogółem uzyskać te 3600kcal?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 12:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powoli zmieniaj proporcje i ucinaj kcal

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 12:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie. Cały banan,szklanka jogurtu naturalnego,szklanka płatków owsianych,1,5 mleka chudego. Chcę,go troszkę udoskonalić,z tym że nie wiem za bardzo w co. Wiem,że dobre proporcje dla shaka po treningowego to 3 węgli do 1 białka.Myślę,że węglowodany powinny być ok,to może dorzucić jakiegoś białka szybko wchłanialnego;>Z góry wielkie dzięki [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 18:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogl wazyc dorsz, ktory po pieczeniu ma mase 190g?? wiem, ze w szczegoly sie nie ma co bawic, ale redukuje bo sie zatluscilem ostro i a nuz ktos moglby podac mniej wiecej proporcje utraty masy podczas obrobki :) 2) mam 3 kostki sera poltlustego twarogowego, ktory konczy swoj zywot jutro. planuje dac ok 200g jako posilek okolotreningowy. [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 13:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcze tak tylko dbajmy o prawidłową ilość i proporcje w diecie skupiłnbym sie na OMEga 3

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 12:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli będą to rozsądne ilości zgodne z bilansem kalorycznym i zachowasz mniej więcej powyższy proporcje to problemu nie będzie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 21:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziennnikiem posiłków vitlamax polcizysz proporcje. W bilansówce też są one ważne.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 22:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @chaz00 Omega-3 przyjmujesz w zależności od zapotrzebowania. Opcjonalne proporcje n3:n6 to 1:3-1:4. Lepiej do śniadania 3.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 12:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie ja doskonale wiem ze diety dobieramy pod siebie. A pytam z czystej ciekawosci ?? Mysle ze pare przepisow wykorzystam chetnie tylko inaczej dobiore proporcje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 12:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policz proporcje kwa tł w dzienniku vitalmaxa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 06:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz jeść tylko zwróc uwagę na proporcje kw tł w diecie. Oliwa to zalezy od funduszy lepsza z biedronki niż z wytłoczyn. Stać Cię na lepszą myślę że masz spory wybór markowych oliw. Póki co nie zarabiam milionów zostanę przy lidlu i biedronce.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 21:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więcej) i czasami nerkowca, 20-40ml oliwy ,50-100g mozarelli , 6 jaj , 80-100g boczku, twaróg półtłusty 200g i reszta to mięso głównie wieprzowe szynka,karkówka,schab 2x po 200g i 2x w tygodniu ryba tłusta najczęściej łosoś. To myślisz ,że przy takim rozłożeniu produktów proporcje będą ok?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-07-21 21:32:05

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 21:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście utrzymuj tylko odpowiednie proporcje

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 11:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100g przed i po siłowym, a jak mam jesc przed i po interwałach? Po drugie, kupuje schab wieprzowy z koscia lub bez jest bardzo tani, ale czy na low carb bedzie dobry? oczywiscie zachowując proporcje tluszczy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 22:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proporcje są całkiem całkiem prawie jak w wiejskim mnie się podoba kwestia zawartości soli

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 15:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "domer" - z racji tego że rozkład BTW w mojej diecie wyglada tak : 2g B na kg 2,4g Ww na kg 1,3g T na kg Zastosuje chyba zwiekszoną proporcje jednonienasconych ponieważ kcal z tluszczy stanowia dość istotna ilosc w moim zapotrzebowaniu. Czyli polecimy tak 1:2:1 Pozdro

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 15:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie są proporcje Białek, Węglowodanów i Tłuszczów w każdym posiłku??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-03 10:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania do projektu z dietetyki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wIDZĘ RÓŻNE ODCIENIE. NIE POWINNO SIĘ OGRANICZAC TYLKO DO WĄSKIEJ ILOŚCI PRODUKTÓW. 13. Jak wyliczasz optymalną wielkość posiłku? Jak dzielisz swój posiłek? Jakie są proporcje BTW? Jak tego dokonujesz i na jakiej podstawie? Skąd czerpiesz o tym informacje? NIE LICZĘ TEGO. JEM INTUICYJENIE, PONIEWAŻ MOJA AKTYWNOŚC KAŻDEGO DNIA JEST INNA. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2014-03-02 19:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe, a jakie masz proporcje w interwałach?

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 20:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)