POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

tabela ig jest niewarta zachodu poczytaj o ładunku glikemicznym oraz indeksie insulinowym

wlasnie sciagnalem dokument w ktorym jest tabelka z ladunkami glik.
dzieki z info , sog jak wejdzie

s.m.p.a

Chciałbym ułożyc diete i zaproponować ją w nowym temacie, ale dalej do końca nie jestem pewien o jaki typ budowy się oprzeć (strona 203). Jeżeli się będę poruszał pomiędzy endo - ekto. Zapotrzebowanie wyjdzie mi od 2500-3500.
A to różnica w ****u

Ta droższa oliwa zamarzła na lód a ta z biedronki nie , jest gęstsza ale to raczej z powodu niskiej temperatury .

"Wysokiej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno powinna być mętna, co oznacza, że nie była filtrowana. Jednocześnie powinna mieć złocistożółty kolor, co świadczy, że wykorzystano do jej produkcji w pełni dojrzałe oliwki. Ważne jest również by oliwa z oliwek była przechowywana w butelce z ciemnego szkła."

http://lukaszkowalski.blogspot.com/search/label/oliwa z oliwek 

Obie są w ciemnym szkle .

Czy na low carbie jedzenie sera mozarella(stały udział w diecie) jest dobrym pomysłem??

To jak w końcu z tą oliwą z oliwek bo też tą z biedronki kupuje

Możesz jeść tylko zwróc uwagę na proporcje kw tł w diecie.
Oliwa to zalezy od funduszy lepsza z biedronki niż z wytłoczyn. Stać Cię na lepszą myślę że masz spory wybór markowych oliw. Póki co nie zarabiam milionów zostanę przy lidlu i biedronce.

Z proporcjami kw.tłuszczowych to ciężko bo prowadzę dziennik dietetyczny na sfd a tam nie ma rozróżnienia ale staram się jeść po równo codziennie orzechów włoskich i laskowych(po 40-50g mniej więcej) i czasami nerkowca, 20-40ml oliwy ,50-100g mozarelli , 6 jaj , 80-100g boczku, twaróg półtłusty 200g i reszta to mięso głównie wieprzowe szynka,karkówka,schab 2x po 200g i 2x w tygodniu ryba tłusta najczęściej łosoś. To myślisz ,że przy takim rozłożeniu produktów proporcje będą ok??

Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2011-07-21 21:32:05

myślę że lepsze niż u 80% Polaków ;0