proporcje

Świetnie to wygląda! Bardzo dobre proporcje masz, i nogi pięknie się prezentują (widać że na zdjęciu ta lewa to kwestia niedopięcia ;-) ). Możesz namieszać kiedyś na scenie ;-)

Jestem w roli widza :-) Masło orzechowe różnie :-) Primavika bez soli i cukru. I swoje własne migdałowe połączone z właśnie primavika b/c, obliczyłem proporcje, i wiem jakie ma makro :-) Te bez soli i cukru w smaku jest tragiczne, ale mieszam ze słodzikiem i smakuje jak z cukrem hehe :-) Byłem w przychodzi na zdjęciu szwów.... nie zjeli mi bo nie [...]

[...] że trenerki takie ciała uzyskują dzięki tym ćwiczeniom, które prezentują..a tu nie ;) Moja miska dzisiaj: 1 714,9 kcal b: 90,5 g w: 181,2 g t: 69,8 g Trochę nie takie proporcje, ale przez weekend mam zamiar popracować nad kilkoma wariantami menu i się zaopatrzyć w zdrowe produkty. Widziałam w tym artykule "co jedzą lejdis", że jest wpisany [...]

|-) krewetko, pięknie wyłapałaś różnice };-) Mis, bardzo podobają mi się Twoje proporcje. Jest talia, jest fajna pupa i są fajne plecy, a nie wysusz :-) Korona jest bliżej niż myślisz 8-)

[...] że sama czuję, że właściwie polepszyła się każda część mojego ciała. Bardzo cieszą mnie ramiona, bo wciąż ładne naramienne to moje pobożne życzenie :-D Poprawiają mi się też proporcje, bo zawsze wizualnie byłam kwadratowa, mimo tego, że kiedyś-kiedyś wymiarowo szczuplejsza. Niemniej jednak, mnóstwo jeszcze przede mną, na co świadomie jestem już [...]

[...] budowaniem sylwetki. Nowalijka, ciosa się FBW by wyciągnąć na zewnątrz to, co Matka Natura jej dała. Potem wprowadza izolacje, w koncu splity, dzięki temu tworzy swoje nowe proporcje. A potem... Potem to już poleruje, czasem nawet i samym ciężarem ciała ---> pozdrawiam Saidkę i jej bułgara :-D I kończę ten epos ku czci treningu siłowego \-) [...]

moim zdaniem wypas, mozna troche proporcje zmienic, bułki dac pełnoziarniste i git.SOG daj zdjecia

[...] i oliwa, oprócz tłuszczy oczywiście. Czy mi jako jeszcze nie trenującemu siłowo takie zapotrzebowanie jest potrzebne? Zważywszy na to że pracuje fizycznie jaką musze mieć proporcje makro na kg ? Na razie chciałbym troche zrzucić i dopiero wziąć się za mięcho. ( takie plany sobie wymyśliłem... zobaczymy ) Dziś waga z rana pokazywała znów [...]

Proponowalabym dac wieksze proporcje roslin straczkowych wiesz, soczewica, ciecierzyca fasolki licz ich bialko do bilansu Do tego wieczorem herbatke z mniszka lekarskiego, do tego lyzeczke zmielonego siemienia laninego dziennie (nie licz w bilansie tak jak i innej suplementacji, bo omega3 konieczne jest) Puchniecie nog, normlane zwlaszcza gdy [...]

[...] niedzieli ale poprzedniej niedzieli byłam po jelitowych sensacjach (więc waga ok.) o to się nie martw liczy się to co się dzieje w środku mianowicie jak zmieniają się proporcje. spadki są dwa.. - pod biustem 2 cm - w biodrach 1 cm )(pięknie!) wzrosty też dwa - biust 1 cm (bedę Twoją fanką jak tak dalej pójdzie) - łydka 1 cm (ale ja [...]

wiem... niestety ostatnie dwa tygodnie nie bylo takiej mozliwosci nie wiem co bedzie dalej.. nie na wszystko mam wplyw... pomyslalam sobie, ze moze w dni nietreningowe zmienilabym proporcje BTW? no niestety weszlam w trudny okres i brak czasu na cokolwiek ..,. nie wiem czy uda mi sie wygospodarowac jeszcze jeden dzien :(

2 pączki były (tłusty czwartek) ale wliczyłam do menu i proporcje zachowalam hihihihi S.m.p.a spodnie spadaja :) I to jest wiadomosc dnia!!! pomiary za tydzien .. dzis mam osiemnastke syna... biegne wiec kulig urzadzac :) Dziekuje za wszystko! Wiedzy zazdroszcze i podziwiam!

[...] czas na pomiary Nadal dieta bezglutenowa i nadal bez liczenia...ale z glowa .. czyli ..juz tak dlugo jestem na diecie ze wiem ile i co moge moge zjesc zeby zachowac proporcje ... pilnuje posilkow probiotyki na razie te same... zwiekszylam tylko dawke.. poszlo 2 kg 1 cm w talii i po centymetrze nad i pod kolanem... jest ok :) [...]

Tydzien 1 13 marzec dzisiaj cardiooo 32 minuty na orbitreku po tym kilka cwiczen na brzuch, uswiadomilem sobie jak mam zaniedbany ten miesien, ale sie dopracuje :d Miska trzymana jak we wczesniejszych dniach, ale nie zapisywalem, ogolnie proporcje podobne Pozdro!! Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-13 22:47:17

[...] Unoszenie sztangielek bokiem 3s 10,10,10 Unoszenie sztangielek bokiem na lawcei 4s 12,10,8,8 Miseczka dam dzisiaj zrzut z potreningu zeby sobie sprawdzic mniej wiecej proporcje i kalorycznosc, dzisiaj niechciana kielbasa nawet nie wiem czy to slaska czy ten inna poprostuna szybkiego zjadlem. Takie ps. bo moze ktos sie bedzie zastanawial [...]

[...] ubiciu łączysz to wszystko i wstawiasz do lodówki. Jeżli jeszcze jesz nabiał to można do tego dodać chudy serek homogenizowany - będzie bardziej sernikowe. Jeżeli chodzi o proporcje białek i żelatyny to osobiście wolę mniej żelatyny - jest bardziej piankowe. Jak tam sytuacja z udami na dzień dzisiejszy? Mam ten sam problem, góra przyzwoita a [...]

jako źródło jednonienasyconych głównie oliwa extra virgin, wielonienasyconych olej z pestek winogron , olej z ryzu staram się zachować proporcje 1:1:1 Ps karkówka już mi nie przejdzie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-02 17:11:21

[...] w umięsnieniu jak i dlugie ciało przy małej szerokosci. 6 miejsce - Unnamed12 Jako chyba najmlodszy zawodnik ma ogromny potencjal jesli chodzi o rozwoj, Interesujące proporcje mimo że masa mięsniowa jeszcze nie jest dobrze rozwinięta.Najbardziej obiecujący uczestnik na przyszlosc lecz z powodu braku jeszcze dobrego wytrenowania nie jest [...]

1 Slowian223 - najlepsza forma, dobre proporcje, docięte całe ciało, nawet nogi, co jest rzadkością wśród reszty - 6pkt 2 Koza89 - brakuje dociętych nóg, ewidentnie - 5pkt 3 Dmexe - za bardzo w oczy rzucają się "beczkowate" nogi - 4pkt 4 Aksel - dobrze podocinany, brakuje kilku, może kilkunatu kg masy -3 pkt 5 PasywnyHG - sylwetka bardzo fajna, [...]

-pierwsze miejsce: 6 pkt, - Slowian 223 Kompletna sylwetka, ładne proporcje, niezła definicja. -drugie miejsce 5 pkt – Dmexe Dość wszechstronna sylwetka. -trzecie miejsce 4 pkt –PasywnyHG -czwarte miejsce 3 pkt – Aksel -piąte miejsce 2 pkt – Koza89 -szóste miejsce 1 pkt –r3siu Tu myślę, że sylwetka jest o wiele lepsza niż się wydaje na pierwszy [...]