prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

tak dokładnie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

ale wylicz dokłądnie ile teraz dostarczałaś kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

delilah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 141

ciężko mi dokładnie powiedzieć ile bo nigdy nie ważyłam tego co jem.. wydaje mi się, że mniej więcej 2500-3000 kcal w zależności od tego czy wpadła jakaś pizza czy inne 'grzechy'

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć."

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

to zacznij bo to zmienia postać rzeczy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

delilah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 141

wiemm, taki też mam zamiar :) od czegoś trzeba zacząć

"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć."

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

to obliczasz bo chce być pewny kcal którą Ci podałem pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

forumka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Wiek 59 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7220

Wrocilam.
Tydzien we wloszech pedalowalam po gorach i kibicowalam naszym na giro a potem weekend nad balatonem juz spokojne treningi,..

Odzywialam sie z glowa jak kazales ale bez liczenia
i jeszcze jedno.. zrezygnowalam z glutenu.
Widze ogromna poprawe.. podroz ktora zawsze byla dla mnie koszmarem przeszla bez sensacji (wzialam na droge gesta zupe, rositto i leczo)
Tam wszyscy jedli makaron a ja ryz warzywa i chleb bezglutenowy
Schudlam ale zwaze sie i zmierze w niedziele bo pomiary beda pewniejsze.

Chcialam tylko napisac ze zyje i ze wszystko jest w porzadku.

pozdrawiam serdecznie
forumka :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

powodzenia w dalszej drodze do celu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

forumka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 224 Wiek 59 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7220

niedziela czas na pomiary

Nadal dieta bezglutenowa i nadal bez liczenia...ale z glowa ..
czyli ..juz tak dlugo jestem na diecie ze wiem ile i co moge moge zjesc zeby zachowac proporcje ... pilnuje posilkow
probiotyki na razie te same... zwiekszylam tylko dawke..

poszlo 2 kg
1 cm w talii
i po centymetrze nad i pod kolanem...
jest ok :)

pozdrawiam zapracowanych studentow :)

pozdrawiam serdecznie
forumka :)

...