proporcje

przeczytalem jesli mozna czy robilas sobie badanie skladu krwi na proporcje cholesterolu >? triglicerydy ? w koncu ile tych tluszczy jesz na kg ? wegli 50g bialek przy 1,3 na 55kg wychodzi kolo 70.g proporcje miedzy nnkt a jednonienasyconymi a nasyconymi prozdrowotnie 1 do 1 do 1 . ale sam wiem ze to trudno utrzymac , preferuje nasycone . i [...]

[...] zaczyna sie zawsze od stojki w zawodach i sa 2 punkty za udane obalenie przeciwnika, wiec niektorzy klada na to bardoz duzy nacisk z drugiej strony licz ze jak na judo masz proporcje, 3 walki w stojce jedna w parterze to nawet jak trener BJJ polozy duzy nacisk na stojke to proporcje bedziesz mial odwrotne. EDIT: i pomimo wsyzstkich dyskusji na [...]

No to fakt... Rok temu jak Budzyn poleciał zamiast mnie, poziom był już ciut wyższy, ale też płakać mi się chciało jak widziałem, że spokjnie wróciłbym z medalem... Ale klasyk to znowu proporcje (ponoć), a te nogi Jasia nijak proporcjonalne do mega góry nie są.

[...] bardzo ok - proporcjanalnie , napewno nie odstaja. Wygladasz super na tych zdjeciach i tak powinienes wychodzic na zawody :) Nogi dominują i imo to nie przesadzaj bo proporcje zginą bo juz sa dużo do przodu w porównaniu z górą i jak jeszcze je doj**iesz to dysproporcja bedzie spora. Ew tylnia taśma jak wojtek mówił. Zmieniony przez - aDw [...]

[...] Na barki jak w planie unoszenie bokiem, a na bica zrobiłem modlitewnik. Póki co dobrze udaje się trzymać talię w ryzach, co nigdy u mnie na masie nie miało miejsca %-) I proporcje ciągle nie są złe. https://zapodaj.net/images/f3e87ab37e722.jpg Tutaj wiosło. Chociaż bardziej bark widac niż plecy %-) https://www.youtube.com/watch?v=ixNi7sUd-KQ [...]

[...] czy byłem kiedyś ulany %-) I ciekawe fotki z jakiegoś pozowania tuż przed. Byłem malutki, wiadomo, ale gdzieś wraz ze wzrostem masy zatraciłem te prawie że idealne proporcje... Szkoda. http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c233cde2ab4891b9d1221b3abe1ad6.JPG [...]

No racja Przemek... wcześniej delikatna, ładna sylwetka :-) Teraz lekko zatracone proporcje kosztem masy no ale cóż, trzeba szlifować to ;-) Ale na prawdę mega było, nawet nie widziałem Cię wcześniej

[...] Całe nogi dostały niesamowicie, trening w 100% udany! :-) Ten LC jest jeszcze fajny z tego względu, że brzuch nie jest wypchany, i talia lepiej wygląda. A chciałbym te proporcje jeszcze sporo poprawić... No i cieszy tez fakt, że te nogi chyba dość szybko odbuduję. Mam wrażenie, że z treningu na trneing rosną, bo gacie co raz bardziej [...]

Ja byłem na żywo i widziałem wszystko z dosyć bliska, Adaś Bomert uśmiechniety chłopak, świetna sylwetka, dupa docięta, talia wąska. Proporcje też świetne. W sumie sam patrząc na niego skomentowałem że to materiał na Mistrza Świata w Klasyku w każdej federacji. Cała impreza PCA miała dobre i troche słabsze strony. Słaby był podiał kategorii, gdzie [...]

[...] zrobi jeszcze większe wrażenie niż na fotach, ale i tak byłem w szoku. Szczególnie te barki - to już jest kosmos! Serio, większe widziałem tylko u Adama Sukera (patrząc na proporcje do reszty sylwetki, bo wiadomo że taki Luki też ma większe :-D ). Do tego niesamowita jakość, gęstość mięśnia, ogromne nabicie mimo kilku dni nietreningowych i [...]

a ja sie nie zgodze. Zbudowac jest ciezej o wiele niz utrzymac/odbic. Przemo mial od groma miesa, wrocilo mu szybko + poprawily sie proporcje bo nie jest 'bloated' , ale zeby nie wbil tyle co wbil to nie bylby tu gdzie teraz jest. Zaloze sie, ze Piotrkowicz np teraz jak wraca to bierze 1/2 tego, co bral kiedys i tak mu wystarcza.

[...] co innego znaczy. Nie mowie zebys na jakims konkretnym przykladzie napisal ale np.moim zdaniem tyle testa, tyle.... Uwazam za sensowne. @Przemku 400kg i lekko to naprawde konkret wynik. Tom Platz mowi nie ciezar a intensywnosc sie liczy :-)) a co do twojej sylwetki naprawde sie poprawily proporcje bo jakosc praktycznie zawsze konkretna byla :-))

[...] max pisdowato, a rosną %-) https://zapodaj.net/images/3b7ba600e9826.jpg https://www.youtube.com/watch?v=PMvsQmgYFj4&feature=youtu.be Cieszy mnie jednak to, że powoli wracają proporcje, talia co raz węższa, nawet udaje mi się lekko wciągnąć ten brzuch. A to dopiero niecałe 2 tygodnie od wznowienia treningów, więc plecy powinny jeszcze się [...]

[...] tak będzie? Może jednak lepiej poczekać, i wyjść na jesień w jakimś PCA? Z formy w każdym raziie jestem zadowolony, bo rozmiar jest jako taki, ale przy tym bf spoko, i proporcje też jako tako zachowane. Pozostaje pytanie, na ile będę potrafił zrobić formę startową, mając do dyspozycji w zasadzie tylko primę, oxę, i trochę mastera? Foto z [...]

Jak byś docial pod scenę to proporcje zobaczysz że bardzo dużo się zmienia, znam to na swoim przykakdzie w ile ostatnie dni może z tali zjeść ;) ładuj więcej w ten mniejszy bic xD

[...] nie cwiczy i to nie jest autorytet, nazywają go "antybohaterem" a członkowie truebb za to są naprawdę godnymi do naśladowania :) Wydete brzuchy, zrosty, olej, ropa, tragiczne proporcje, omdlenia za sceną którymi sie chwalą i moglbym tu jeszcze wymieniać... no na prawde super... to prawdziwa kulturystyka i przykłady godne do naśladowania :-)

Wypiskę z pleców dam później, bo teraz lecę na basen na Szczęśliwice, korzystać z pogody :-D Ale na szybko wstawię jedno foto, z którego jestem dumny ;-) Wiem, to dalej nie są proporcje jak u Wiktora czy Mariana, ale mówiłem, że choćbym się zesrał to naprawię tą talię. A to jeszcze nie koniec. https://zapodaj.net/images/4f6f7ea2f6da6.jpg

zayebiscie to wyglada, super poprawione bicepsy, ogólnie proporcje mega, o brzuchu nie bede nic wspominał, no dla mnie niczym negatywnym sie nie wyróżnia ;-) co do priorytetów, o których wspominales to moim zdaniem lepiej byłoby uderzyć z nim teraz, bo jednak organizm po takiej redukcji dużo łatwiej zaskoczy na nowe bodźce niż w późniejszym etapie [...]

[...] więc dobre i to ;-) Na wyciagach po 2kg dodane, i nawet lekki zapas został ;-) Trochę wypompowany po dwójkach, ale jakoś się poprzypinałem %-) Powoli ciągle poprawiam proporcje, a to dla mnie najważniejsze obecnie. Ta talia to już trochę obsesja, i nawet na masie będę się starał ją poprawiać na ile mogę. [...]

Nutlove nie ma jeszcze takiego słabego składu, chyba że ten koksowy, ale pozostałe nie powinny podbijać ldl. Słabe proporcje hdl ldl to wina też niskiej podaży tluszczow szczególnie tych tzw zdrowych, choć i niektóre produkty będące źródłami nasyconych mogą ten stosunek poprawiać, nabiał czy jaja np