proporcje

Dodaj warzyw do posiłków i policz proporcje kw tłuszczowych

może być makrela może być śledź zobacz jakie masz proporcje kwasów tłuszczoywch wydaję mi się że w jednym posiłku w treningowe by się nadał albo kupuj siemie lniane miel i dawaj na kolcaje do sera i po sprawie pozdr

[...] O kwasy Omeg3 powinno się dbac z ich dostarczniem, bo mamy zwykle niedobór i są zdrowe, O Omega6 nie trzeba dbac, gdyż i tak dostarczamy ich czasami za dużo (ilośc i proporcje do o3). Dlaczego? Lepiej w wyszukiwarkę wpisz "omega" lub "NNKT" , "nienasycone" i poszukaj wśród wyników artykułów bądź podobnych [...]

[...] http://img.pl/512def23c044e/lMk/ Jak widzicie mam delikatne "cycki" te szerokie biodra oraz wiotkie ręce. Aczklowiek jestem mocno owłosiony. Czytałem również że są nierówne proporcje ciała i jak widać na górze mam takie delikatne rączki i wąziutkie ramiona a nogi mam dosyć duże. Zgadza się nigdy nie ćwiczyłem ale snuje od niedawna plany [...]

O QFA gdyby najszerszy byl troche szerszy, to dla mnie IDEALNE proporcje. Napisz jego "osiagi" i co jadl

masło roślinne do wywalenia, oliwa nie powinna być Twoim jedynym źródłem tłuszczu, a powinieneś dbać o ich proporcje. Reszta jak pisałem też pozostawia wiele do życzenia.

[...] glupi no ale coz to moja teoria , brzuchu robie podczas konczenia masy aby go lekko rozbudowac a na redukcji spalic fat , niektorzy uwazaja iz bardzije odstajacy brzuch od klaty ladnie wyglada ( co mozna zobaczyc po wiekszosci najbardziej znanych gigantow ) ale dla mnie wazniejsze sa proporcje miedzy talia a klata a ty rob jak uwazasz :)

[...] I akurat co do chudniecia to jest to scisla prawda. Ale dziennie spozywa sie nie 1kg czystego tluszczu (WTF?!?!), ale w zaleznosci od potrzeb organizmu zachowujac jednakze proporcje. Dla mnie taka dawka tluszczu dziennie to okolo 150g (najlepszego z masla i miesa wieprzowego), do tego dochodzi jakies 70-80g bialek i okolo 50g wegli. To MOJA [...]

Ile tej zelatyny na takie proporcje ktore podalem na poczatku? 20g bedzie ok?

co w tym zagadkowego? TO co napisał to oczywista bzdura. A jeśli Ci Koniu chodzi o teorie że należy na 1g biała zjeść 24kcal z innych źródeł to sam wiesz, że proporcje BTW są różne zależnie od osoby, od przyjętej strategii oraz od "wspomagania" i nie można stosować tej samej złotej reguły dla wszystich

w ZMA mamy jak to napisal idealne proporcje a w tym bodymaxie sa chelateny pierwiastkow??chyba nie, wiec nie bedzie to dobry zamiennik ZMA A pozatym preparaty mineralno-witaminowe maja zazwyczaj niska wchlanialnosc ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

kurecze dla faceta to mam rozpiske na proporcje ale dla kobiety... pierwsze słysze. ale bądzmy dobrej myśli moze ktoś ma Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

Dzięki za odpowiedź A czy takie proporcje na masę dla mnie są odpowiednie? B - 181 724 T - 121,5 1093,5 W - 426 1704 Kcal – 3521,5

[...] jajek które znów dają tłuszcze ale udało się i będzie 2,2g KMC Tłuszcze; Jako że jestem ekto podbijam je z 1,2-1,3 na KMC na około 1,8 na KMC Węgle; mam 6 g na KMC i tak zostanie Oczywiście jak zacznę dietę to według własnych doznań będę manipulować składnikami, byle do przodu Proszę o uwagi czy to dobre proporcje jak na początek!!!!!!!!!!!!!!!!

Proporcję 1:2 zaleca się trzymać n-3 względem n-6. Skoro dostarczasz w diecie sporo n-6 to postaraj się zmniejszyć jej ilość a nie zwiększać n-3.

[...] stołowa miodu. 6.Twaróg Light tak na 4 łyżki stołowe do zjedzenia + herbata zielona Fit na noc. Teraz prośba... czy mogli byście napisać jak mam dawkować Węgle i białko(proporcje i ilość,czestotliwośc) nie chcę łapać masy lecz rzeźbić ciało do tego chciałbym się dopytać czy Thermo speed olimpa nie spowoduje żadnych zmian związanych z [...]

chodzi o PROPORCJE tluszczow, 1/1/1 znaczy, ze ma byc wszystkich po tyle samo, hrhr.

Prosze powiedziec mi na jakie proporcje mam rozlozyc ta ampulke Decabol 250 ? Ile mam zrobic z tego strzałow ? Mam rowniez BD !

[...] a drugiemu nisko i jest dluga albo biceps jest przyszczepiony blisko lokcia a u drugiego daleko i jest duza przerwa pomiedzy lokciem.To jest cecha wrodzona taka jak inne np.proporcje poszczegolnych konczyn. I kto opowiada ze da sie to zmienic robi z siebie tylko i wylacznie idiote ze tak powiem. I wspolczuje komus kto mowi ze potrafi sobie [...]

[...] i nawet kiedys jechalem na diecie 4500-4800kcal przez miesiac, jedzac mniej to bym jeszcze schudl Staralem sie dawac dodatkowe kalorie z wegli, zachowujac w miare dobre proporcje bialko-masa, tluszcz-masa. Biore 2 kapsulki Omega-3 rano, po 500mg oleju kazda (masa kapsulki 650mg). Wiec jak ? Zmieniony przez - Cabra w dniu 2006-04-03 19:43:52