pompa

lipa jak nie mozesz wylezec, to jest najlepsze, wypocisz sie i nawet 2 dni jak nowy, nie przejmuj sie ze czujesz sie jakbys wazyl 60kg, jak wyzdrowiejesz zobaczysz jaka pompa :-)

gm w smaku ok ;) działanie po jednej dawce: agresja, siła, pompa, moc +50kg wszędzie

Zaj**iście, jedno ćwiczenie szło pierwszy raz, klata na bramie, trochę się stresowałem tym, ale generalnie pompa na klacie zaj**ista w ch** pod koniec, jest ok :)

Bramka kozak sprzęt, dobra pompa i zaj**iście klatkę spina

jses dziewczyna nie wiesz co to dobra pompa;d

[...] po kazdym treningu aeroby :skakanka ,bierznia , trucht ,roweryk zalezy od samopoczucia zreszta teraz te upały ogromnie daja o sobie znac ,ale co nas niezabije to nas wzmocni Co do dzisiejszego treningu przebiegł bardzo dobrze lekka pompa była i to najwazniejsze ,jutro kolejny strzał wiec mysle ze do konca tygodnia troszke sie rozkręci

[...] wszystkim za sugestie poprawki chetnie je przyjmuje wkońcu jak to mówia człowiek na błedach sie uczy a co do testu propa dzisiaj poszedł drugi strzał ewidentnie wzrosła pompa na treningu narazie siłowo niema rewelacji bo mysle ze na to zawczesnie libido powoli idzie do góry waga narazie sie niewarze bo mysle ze niema sensu po paru dniach

masz zamiar startowac w WL a odpuszczasz sobie barki, dziwne troche a co do testu propa dzisiaj poszedł drugi strzał ewidentnie wzrosła pompa na treningu narazie siłowo niema rewelacji bo mysle ze na to zawczesnie wkrecasz sobie, a jesli nie no to Ci kvrwa zazdroszcze

lenor 18 -no libido ładnie idzie w góre Dzisiaj zrobiłem sobie trening barków i ku mojemu zaskoczeniu pompa jeszcze wieksza niz wczoraj wiec powoli sie wkręca Dzisiaj aeroby zrobiłem sobie z samego rana, dieta cały czas dopieta na ostatni guzik jutro kolejny strzał mysle ze do poniedziałku jakies minimalne postepy beda

[...] lustro" Wam tez panowie zycze powodzenia w osiagnieciu jak najlepszej sylwetki A przechodzac do mojego cyklu po 4 strzale (wczoraj) dzisiaj na treningu duzo lepsza pompa no siłowo tez lepiej wiec mysle ze test sie wkreca powoli ,libido tez idzie w gore Jutro postaram sie wam podac moj zmodyfikowany troche trening dzieki uwagom innych [...]

[...] spróbuje tak jak mówisz dzieki Juby1910- dlatego ,zeby niebyło jak wszyscy robia a tak na serio jakos lubie to połaczenie i dobrze mi sie tak robi Ogółem dzisiaj poszedł 5 strzał pompa cały czas rosnie z treningu na trening libido mysle takze siłowo tez na + waga narazie tyle samo ale widac poprawe miesni a na tym mi zalezy nie na facie

Saw jest ok ,b. Duza pompa na nim, ale ja wole takie mozgotrzepy bardziej.cm3 nie lubie, crea9 od 2tyg jakos jem, zobaczymy co z tego bedzie

łaaa kvrwa ale pompa %-)

ja od pon masuje bedzie wegielek mniam mniam %-) juz sie doczekac nie moge i ta sila i ta pompa na treningach:-D bede chodzil po 2 posikach z weglami na silownie kolo 14 jak malo ludzi bedzie.laaaa masaaaa !

Ok. Zastosuję się do rad. Pompa jest duża na hipertrofii ;-) Dzisiaj przyszły gryfy, więc w sobotę klatką już w serii łączonej, zobaczymy jak z ciężarem.

nie odpowiedzialem bo zasnalem nitro kozaczek jest pompa za***ista to moj drugi cykl na nitro+cos tam tyle ze przy pierwszym nie wiedzialem co to dieta wiec efekty byly takie---> ale naprawde godny polecenia po cyklu zrelacjonuje ci efekty to jeszcze troche poczekasz Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-05-17 16:58:25

[...] Max rozciągnięcie i przytrzymanie przy spięciu - było dobrze Podsumowanie: - Trening intensywny, krótkie przerwy - Chyba NoXtreme zaczyna się wkręcać bo naprawde znakomita pompa się pojawia! Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Przyjdzie_taki_dzień%2C_przyjdzie_taka_chwila%2C_wtedy_tylko_plaża_by_MolderDist-t491152-s5.html W czasie [...]

Mega pompa 3 centy w bicku wiecej :D:D:D W pon rozpoczynam znowu roztrenowanie :D

[...] kg + 3. Krzyżowanie linek na bramie - 15 x 7,5 kg + na dobicie lekkie 4. Krzyżowanie linek na bramie - 6 x 12,5 kg + 4 x 10 kg Powiem Wam, że lipa straszna była! Oczywście pompa i wogole ok, ale brak siły. 1 seria ok na styk zrobiona, w 2 już ostatni ruch przy sztangielkach nie zrobiony, a w 3 serii wogole nawet z lekką pomocą nie mogłem [...]

DZIEŃ 22 Środa - Treningowy Co tu mówić dużo. Diete przestrzegałem i suplementacje, gdyż nie ma innej możliwości wogole tylko zapomnaiłem orzechów... Dzisiaj była zamiana zamiast przedtreningowego: kasza + wołowina + szpinak i brokuły poleciało cycki (pierwszy raz smażone) + kaszka + warzywa różne. Super weszło! Chyba na redukcji będzie stały [...]