Przy 100 mg e2d napewno wystąpi pompa trenungowa. Jeśli musisz się trzymać kategorii to zacZął bym nawet i od 50mg jeśli towar dobry . Trądzik może a nie musi wystąpić . Musisz sam sprawdzać co do ciśnienia może lekko skoczyć ale nie znacznie, powinieneś zachować komfort samopoczucia na + . I przy pierwszym cyklu nie przekraczaj 12 tyg zrób [...]
[...] Barki dzisiaj nadrobię i gra. Siła w wyciskaniu wąsko ładnie poszła do góry, za tydzień dołożę, tak samo z francuzem. Dokładał też będę w ćwiczeniach na biceps. Ostatnia seria uginania o kolano wraz z dropami (robiłem je bez przerw praktycznie - tylko kilka sekund na zdjęcie obciążenia) wręcz mnie zabiła :)) Polecam każdemu, pompa niebotyczna :D
Należy pamiętać ,że mięsień rośnie po treningu, a nie na treningu. Evgeni czyli na biceps nie robiłeś ćwiczeń typowo izolowanych, a na bicepsie prawie zawsze jest pompa.
j\w Osoby ktore zaczynaja przygode z silownie w 99% zaczynaja od splitu co jest bledem. Czuja sie swietnie, sila idzie, zmierzyli ramie, jakis cent im tam poszedl i zachwalaja w niebiosa swoj trening. Z tym ze kazdy ktory zaczyna cwiczyc nawet bez odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke [...]
[...] a mięśnie i siła mi same rosną, fajnie mam co?? Ale powiem Ci tak w tajemnicy (tylko nie wygadaj nikomu dobrze?) ze jestem genetycznym ideałem, coś jak superman. Jak byłem mały to wyjadałem marchewkę z rosołu i dlatego teraz tak rosnę, uwierz mi że polecam Ci taką marchewkę przed i po treningu a pompa będzie lepsza niż na stejkach od Burneiki.
Ja podjadam UNS i mogę ją polecić od siebie :-)) http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Agmatine600-opis30793.html Co do ilość AAKG to już musisz sam obadać ile Ci najlpeiej pasuje, bo różne osoby mają różną tolerancje, a np jak sie sypnie za dużo to pompa zamiast mocniejsza może być gorsza. Rzuć na początek tak mniej więcej 4g i zobaczysz sam :-))
BCAA brać tylko około treningowo czy również w dnt ?? Jeszcze jaką przedtreningówke polecacie bez dodatku kreatyny?? Tylko okołotreningowo, w DNT bcaa nie bierz. Pre bez kreatyny np: http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html - sama pompa
Wielkie dzięki. Co do aakg wrzuciłem je do noxa,bo czytając opinie większość pisze, że jest słaba pompa, ale dobre pobudzenie. Jakaś firmę bety polecicie? Zmieniony przez - loudness w dniu 2015-08-30 15:58:41
1. a bedzie ok, kwestia ile aakg i eaa planujesz? b musisz przetestowac, jak bedzie dzialalo (pompa) to znak, ze jest ok 2. bez eaa bym dal, sam izo wystarczy+wegle+kreatyna
Zależy od Twojego stażu, celu, kondycji, metody itp. To sprawa względna. Po dobrym treningu zwykle jest pompa, krew napływa do mięśni. Ale nie musisz robić aż do załamania...
[...] i nie będę kobieca... uwielbiam te teksty! tak, na ujemnym bilansie kalorycznym masa absorbuje sie z powietrza! jest to unikalna zdolność dziewczyn na redukcji odpowiadaj jak Ania (4nn): masa i pompa ma być! a propos kobiecości, popatrz sobie na post o motywacji i na Natalię Gacką - profesjonalna fitnesska, a moim zdaniem piękna i kobieca.
Pamiętajcie, że zrezygnowaliśmy ze stymulantów dla starych wyjadaczy to oczywiste wiec trudno mówić o ***nięciu jak na przesadnych dawkach kofeiny czy geraminy w każdym razie pompa i samopoczucie ok
[...] skupienie jest, ogolnie fajnie sie cwiczy. rozpuszczalnosc 7/10 zostalo mi na dole troche drobnego proszku ktory trudno bylo wymieszac (nie mieszalem w szejku tylko lyzeczka pompa 9/10 dosc dobra i przyjemna, bez przesadyzmu, poprostu jest ok ogólne odczucia 8,5/10 produkt nada sie dla wszystkich co unikaja stymulantow, a dla koneserow czegos [...]
[...] 30 stopni:-D. Jak gdzieś wcześniej pisałem im bardziej ekstremalne warunki to bardziej potrafię skatować mięśnie. Dzisiaj barki, weszło pięknie, hektolitry potu, niesamowita pompa i taki wysiłek, że witam się ze Stwórcą.};-) Podciąganie wzdłuż tułowia sztanga 5x20,15,12,10,8 Wyciskanie hantle stojąc 5x15 Wznosy bokiem potrójny dropset 4x12,10,10 [...]
Dziś łapki. Pompa niesamowita, ale pojawił się po treningu dość niepokojący ból przyczepu lewego bicepsa. Mam nadzieję, że nic nie strzeliło{{:-(. Dobrze, że jutro dzień wolny. Uginanie supinacja siedząc 4x12 Łamana stojąc 4x12 Naprzemienne supinacja w oparciu o udo 3xdropset podwójny 12,8 Młotki 3x12 Francuz leżąc plus wyciskanie wąsko 3x12 [...]
"Za to pompa nieziemska i skatowanie na odpowiednim poziomie " Jedziesz na kreatynach? Ustawka już niedługo. Dotrwasz a potem odpoczniesz :) Nieraz próbowałem stałej suplementacji, ale na mnie chyba nie działa...lepszego Powera dostaję pozytywnym myśleniem:->poza tym wcinam od 0,5-1kg mięsiwa na dzień, a to daje ok 2-4g kreatyny8-) P.S. a jak [...]
"Za to pompa nieziemska i skatowanie na odpowiednim poziomie " Jedziesz na kreatynach? Ustawka już niedługo. Dotrwasz a potem odpoczniesz :) maceek bez treningu:-? tylko by się męczył ,odpoczynek to ma po treningu 8-) No właśnie...dobrze mnie znasz. Męczą mnie DNT{{:-(
Ale ta pompa*_* ten bol i zmeczenie! Ale wlasnie sam tak myslalem, ze zejde na Mniejszą ilość serii (12 duze9male) i po prostu dorzuce zelaza. A teraz zrobie z hm 6 tygodni redukcji wiec po treningu dorzuce 15 cArdio, 2-3 * w tyg po 45min cardio i bedzie chyba git? \\\\dieta Mowisz ze za duzo bialka? Off 2,5 on 3.0 na kgmc starac sie bede [...]