pompa

daruj Pompa głównie spowodowana jest treningiem, nie podtrzymasz od tak jej

[...] kofeiny bo mi szkodzi i szukam tylko tych bez kofeiny. Cytruline bralem i lagodna i dobra byla inaczej było z betaalanina bo po niei swedzialo mnie kark, policzki itp i pompa byla też dobra ale po treningu pojawiał się sen... storm univwrsala najbardziej podziałał i najlepsze przyrosty mialem po nnim w połączeniu z kreatyną tylo że brałem [...]

[...] uzyskanych efektow w Twoim przypadku? Pytam bo masz podobny stack do mojego i zastanawia mnie czy zejscie do tak niskiego poziomu wegli nie odbije sie na ogolnym wygladzie (wypuklosc miesni,pompa itp).. Hmm... 90 g wegli w moim przypadku to lekki hardcore ,ja przy 250 odczuwam za***iste braki :D Napisz mniej wiecej jak wygladaja Twoje posilki ..

"stem w 5 tygodniu waga na poczatku spadla z 110 do 95 i obwód samary polecial z 16 cm w dól a teraz tak lapa poszla z 43 45 pompa po treningu 1,5~2cm" kapota!!też tak chce Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-07-29 21:22:41

ale pompa przeważnie przeszkadza w bieganiu, dlatego się zastanów. Proponuję żebyś zdobył sobie jakąś próbkę i zorientował się jak na Ciebie działa dany stack, jeżeli nie odpowiada Tobie to zaopatrz się w pojedynczą formę.

skup sie na dobrze wykonywanym technicznie cwiczeniu a pompa będzie i beż boosterów - gwarantuje co do kreatyny to nie ma takowej potrzeby w dt 5g mono i porcja cp jest ok w dnt 5g mono zdr

adam wymiata xd radio pompa hahah na wioche? :D

Co do Adama, czy kilku innych, o którzy tutaj także zrobili "sławę" (typ od A6W z kocykiem i plecakiem, inny co robił MC giąć się przy tym ze kręgosłup od patrzenia bolał i jeszcze kilka innych ciekawych ćwiczeń miał, np 180kg na biceps, z tym ze się bujał przy tym aż prawie łubem ziemi dotykał \-) ) śmiechy śmiechami, idzie się z tego pośmiać, o [...]

[...] libido mi troche spadlo ,ale pala wieksza czemu ?? i apetyt spadl odtluscilo mnie poprostu same + odstawilem po miesiacu ii nie zauwarzylem jakis tam zmian mniejsza pompa taki ospaly zmeczony bardziej ale to przez kilka dni, dlatego mam pytanie czy warto to brac przez kilka miesiecy szczerze powiem tak ze jak bym wiedzial ze nic mi nie [...]

[...] ja bym unikał tylko trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany. Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę.

Bo pompa zależy głównie od treningu a nie suplementów.

[...] trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany. Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę. Bo super serie [...]

Hej. Jade tym planem już drugi miesiąc. Na plus jest to, że mogłem wypróbować na sobie różne ćwiczenia izolacyjne, na które wcześniej nie miałem miejsca w planie. No i dobra pompa po każdym treningu.

[...] pochodzą 3-4 tyg i zaraz bujaka i sie zbija z nowych sucharo-sezonowców.. hehh mnie to już tylko śmieszy dobry jest też taki pompers (on sobie taką ksywa wymajstrował) - przerobiony na Pampers (to nasza inwencja twórcza ), waży 120 kg bebech to taki wielki że masakra, gniecie go 90 kg na płaskiej (), ale buja sie i pompa najlepsza na siłce

a chvj odświerze temat może fafi bana da 30 min przed treningiem stick do papy ze względu na smak fruit punch który na samą myśl niedobrze mi się robi Nigdzie nie doczytałem że zaczyna się pienić w połączeniu z wodą dobrze że shaker był pod ręką Smak zjadliwy 6/10 Pobudzenie bardzo dobre cały czas myślałem ile tu dołożyć do następnej serii [...]

Witam wszystkich. W tym temacie będę opisywał odczucia po NO Actve. Coś o produkcie: - pompa mięśniowa - zwiększona energia - detoksykacja organizmu - zwiększona wytrzymałość FitMax® NO active, kapsułki, to środek spożywczy, w skład którego wchodzą: AAKG, jabłczan cytruliny oraz VinitroxTM – połączenie ekstraktów z winogron i jabłek. Produkt [...]

Dzisiaj troche pokulałem się po macie, po przerwie spowodowanej kontuzją. Kondycja trochę spadła ale nie było najgorzej. NO active dziś nie brałem bo imo pompa mogłaby przeszkodzić. Pzdr.

TRENING 3 Trening siłowy po pierwszym posiłku, nie lubię ćwiczyć z rana ale nie było innego wyjścia. Trochę ręce pobolewały, wczoraj był dość intensywny trening na macie. Zwiększyłem porcje do 6. 1.Zarzut siłowy z wybiciem 50kg 3x5 2.MC 130kg 3x5 3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 90kg 3x5 4.Wiosłowanie sztangielką jednorącz 40 3x10 5.Inverted [...]

TRENING 5 Trening na innej siłowni niż zwykle, w ramach rozgrzewki lekkie boksowanie w worek i tarczowanie. 1.Zarzut z wybiciem 3s 2.Wyciskanie hantli płasko 28kg 2s 3.Wyciskanie sztangi w ławce poziomej 2s 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 3s 5.Wiosłowanie hantlą 3s 50kg 2x6 SUPLEMETACJA: - Ilość kapsułek: 8 - Posiłek przedtreningowy: 4 [...]

TRENING 6 1.Zarzut z wybiciem 50kg 3x5 2.Martwy ciąg 130kg 3x5 3.Ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki + Wiosłowanie na maszynie siedząc 4x10 4.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 60kg 5x10 5.Odwodzenie rąk do tyłu na maszynie 100kg 3x15 6.Prostowanie rąk na wyciągu górnym 4x12 7.Uginanie ramion na modlitewniku 4x10 SUPLEMENTACJA: - Ilość [...]