pompa

efekt? lepsza pompa na treningu i nic wiecej IMO dobre rozwiazanie rowniez

saw dobry, ale raczej pod siłownie. Pod sporty typu piłka, raczej skupił bym się na zwykłej kofie. Bo np. pompa przy bieganiu może Ci przeszkadzać.

dziwne, ja po drugiej serii zasadniczej w pierwszm ćwiczeniu, którym jest uginanie ramion ze sztangą czuję, że mógłbym zakończyć już trening biców, pompa masakra, przy trzeciej, aż się boję że bic pęknie, dorzucam jeszcze 3 serie młotków i spadam na chałupe- dziś taki trening robiłem i jestem już godzine po a łapy jeszcze mi się trzęsą i są [...]

aminokwasy moim zdaniem zbedne. zma jak najbardziej. jeszcze jak koniecznie chcesz wydac mozesz o aakg pomyslec. tez pomaga w transporcie kreatyny, lepsze regeneracja i wieksza pompa aaaa bo bym zapomnial, super omega 3 by sie przydalo

Pan? %-) aakg- pompa na treningu. A jeśli będziesz trzymał dietę, żadnych spadków nie będzie. Jeśli dieta kuleje wtedy logicznym jest, że w jakiś sposób trzeba ją uzupełnić, a to już kwestia indywidualna i finansowa jak, czy prochem czy żarciem.

[...] storma przez kilka tygodni + Shock Therapy. Storm swietna sprawa, smak grape calkiem niezly. Po shocku nie odczulem niczego specjalnego. Zaczalem dorzucac po 6 kapsow Nitrica do storma ok.30 minut przed treningiem. Kopie niezle, calkiem niezla pompa, nawet jakis czas po treningu. Jak masz kase to spokojnie mozesz dorzucic.lepszy komfort treningu.

aha, tak myślałem, że efekt bedzie odwrotny... Hmmm na bicka robię Sztanga 3 serie 12/10/8 O kolano j/w młotkowy j/w oczko j/w I straszna pompa sie robi, ledwo kończe oczko, a na drugi dzien brak zakwasów... Nie wiem czy to źle?

skoro mówisz ze jest pompa to po co ci trening wieczorem ???a z zakwasami to tak jest ze raz sa raz ich nie ma(ja mam tak ze na nie których partiach miesniowych mam zakwas co trening a na niektórych bardzo zadko)...staraj sie zmieniac cwiczenia co jakis czas(co np 3tygodnie)no i zwiekszac ciezary systematycznie jakos pokombinuj cos z tymi seriami [...]

To że po treningu wszystko wygląda ślicznie, pięknie to efekt pompy. W trakcie treningu mięśnie pompują się krwią dzięki czemu wygląda to fajnie. Póżniej niestety pompa schodzi i wracasz do normalnego wyglądu. Żeby wyglądać dobrze - jak na pompie trzeba cwiczyc i rosnąć ;) to jak narazie chyba jedyny sposób. Pzdr

http://img696.imageshack.us/img696/3241/p3050079small.jpg Narazie 4 dzień leci, jak minie 2-gi tydzien to napisze jak działa. Drugi tydzien minął na cyberze 30mg ed.waga plus 4kg. Bic 1.5centa wiecej. Dobra ta metka w h00j. Minusem jest zdeka przyduza pompa. Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2012-03-15 17:35:25

Bralem nitro 2 skok sily dosc wysoki b. dobra pompa. Ale ja bym go zaliczyl raczej do pompujacych. Na sile itp polecam co innego.

Pompa klaty : Wyciskanie na plaskiej do linii obojczykow 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na skosie (30 stopni) 12,10,8 Krzyzowanie linek lezac na lawce skosnej 15,12,10 Sciaganie na bramie do dolu (napinamy na dole) 15,12,10 Odpoczynki miedzy seriami 2 min. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

Nie wiem skąd to stwierdzenie że jabłczan działa gorzej, jedni są z mono zadowoleni inni z jabłaczanu, stosuj dawkę taką po której ędziesz zadowolony z efektów, jak pompa to ok 5-6 bym dał w celach wytrzymałościowych okolice 2-3gram

Planuje brac 8-10gram jablczanu cytruliny co daje jakies 8,5 gr czystej l cytruliny jaki to ma czas dziala bo nie moge doczytac. Chce miec wszystkie pozytywne aspekty czyli pompa,mniejsze domsy,rwgeneacja atp,to nie wiem czy brac calosc ok.30 minut przed czy podzielic na pol i stosowac przed i po treningu? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu [...]

Spox, zażyje 8-10 przed treningiem i zobaczymy jak z pompą :P. Dziękuję za rady i pozdro.

Spox, zażyje 8-10 przed treningiem i zobaczymy jak z pompą :P. Dziękuję za rady i pozdro. powonienes byc zadowolony. dla mnie optymalna dawka cytru to ok 12g i dopiero wtedy czuje ze cos tam lepiej niz zwykle pompuje ;-)

[...] jak działa. Edit: i prawdę mówiąc mam mieszane odczucia. Z początku jakby w ogóle nie działał. Przyszedłem na trening motywacja taka jak zwykle :) ... po kilku seriach pompa też w normie. Powiem szczerze że trochę mnie to zszokowało zwłaszcza czytając opinie o tym produkcie. Myślałem ze kapota z tym środkiem będzie i że tak jak większość [...]

moim drugim cwiczeniem na triceps sa pompki na poreczach , normalnie robie z przypiętym ciezarkiem 20kg ale jak wspomniales zeby zrobic lekkie cwiczenie to robie bez ciezarka czyli sam ciezar wlasny :) Oczywiscie robiąc francuzy czuje triceps ale mimo wszystko po sciaganiu linki jest duzo wieksza pompa :)

Przede wszystkim nazywajcie swoje posty po ludzku. Pompa? Niby czego ten temat ma sie tyczyc?

pompa ma efekt dorazny i najsilniejsza jest na poczatku stosowania nie jestes uodporniony tylko nie wystepuje u Ciebie efekt uboczny jej stosowania, też tak mam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-09 18:56:30