SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plan b

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. mam problem jak ułożyć plan. mój staż na siłowni to 9 miesięcy. waga 67 wzrost 178 biceps 34.5 . rekord na klate 90 2 razy .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2010-12-08 19:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o plan na Mase dla 18-latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam osiemnascie lat i cwicze okolo roku ale z przerwami. Prosze o plan na mase

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2004-03-07 17:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan fbw do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Spotkanie z siłownia zacząłem od zrzucenia balastu. Teraz przyszedł czas na mase.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2012-10-18 21:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan na 2 dni ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie będzie lepsze połączenie na 2 treningi w tygodniu? nogi+plecy+biceps i klatka+ barki+triceps, czy może plecy+barki+biceps i klatka+nogi+triceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2013-05-19 15:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy - porada

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Szukam dla siebie odpowiedniego planu. Pracuje w systemie zmianowym więc trening mogę robic 3 dni pod rząd 1 dzień przerwy. Możecie mi cos doradzić? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2017-01-20 13:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ułoży mi ktos plan treningowy????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcialbym aby ktos mi ulozyl trening(mam ławeczke sztange i sztangielki)mam 16 lat i chcialbym zaczc cwizyc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2004-08-27 18:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja - Dieta + Plan Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Szukam osoby która ułoży mi plan treningowy i dietę na redukcje Polecacie kogoś ? Oczywiście nie za darmo Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2018-01-09 12:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wiec jaki plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    jezeli jechalem splitem na mase 4 serie 12 10 8 6 to wiecej mi na rzezbie idzie niz na mase co mam zmienic ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2008-04-17 21:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, jestem tutaj nowy chciał bym sie dowiedzieć czy moge liczyć na waszą pomoc . Potrzebuje aby ktos mi ułożył trening i diete..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2011-09-11 10:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy - ocena

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema ćwiczę lekko ponad pół roku, zrobiłem plan pod masę. Ma to sens? /SFD/2022/11/18/54a1a6c0bf234546bd84e2850991a341.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2022-11-18 21:14:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Plan-ocena

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy ten plan jest dobry ?? Mam zamiar ćwiczyć co drugi dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/721a60db244b4bd3a1eb5dacae18a89a.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2012-11-25 13:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Chciałbym coś ze sobą zrobić i potrzebuje plany treningu czy był by ktoś w stanie ułożyć taki plan dla mnie ? Waga 68 wzrost 177.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2015-08-15 10:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczynam ćwiczyć z dziewczyną i chciałem zapytać jaki plan treningowy polecacie dla mojej dziewczyny na redukcję tkanki tłuszczowej a mi na budowę masy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 358 Data: 2018-11-25 21:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 390 Data: 2013-05-14 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • New Plan

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam zamiar napisać sobie nową rozpiskę i tutaj pytanie czy moge duże partie mięśniowe robić 2x tygodniowo?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-05-17 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy mógł by mi ktoś napisać plan treningowy dla świerzaka na masę. W ankiecie jest napisane jaki mam sprzęt

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2012-02-19 19:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENIng

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2015-05-06 13:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szukam kogoś kto rozpisał by mi plan co i kiedy ćwiczyć żeby zbudować masę i jakie odżywki wchodzą w grę. Mam 17 lat Waga:72kg Wzrost:187

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2020-03-09 23:21:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • plan do oceny i poprawy borys_tsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam moglby ktos ocenic moj plan zamieszczony w dziale dzienniki treningowe oto link http://www.sfd.pl/Borys_tsa_ku_poprawie_sylwetki-t684882.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2011-01-10 20:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane