Czy mógł by mi ktoś napisać plan treningowy dla świerzaka na masę. W ankiecie jest napisane jaki mam sprzęt
...
Napisał(a)
Witam
Czy mógł by mi ktoś napisać plan treningowy dla świerzaka na masę. W ankiecie jest napisane jaki mam sprzęt
Czy mógł by mi ktoś napisać plan treningowy dla świerzaka na masę. W ankiecie jest napisane jaki mam sprzęt
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciekawe czemu nie mozesz ywkonyawc cwiczen silowych na nogi? Widze ze wiekszosc ludzi ktorzy zaczynaj cwiczyc na silowni, nie moga ich wykonywac. Zacznij ciwcxzyc planem FBW, CALE CIALO, nogi to polowa ciala, i nie pisz glupich tlumaczen ze nie mozesz, bo jasne jest to ze ci sie nie chce.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Nie moge wykonywać ćwiczeń na nogi bo mam problemy z kolanami i lekarz mi zabronił.
...
Napisał(a)
nogi wytwarzają dużo testosteronu i sa bardzo wazne . BO nie chcesz chyba wygladac jak trójkąt
...
Napisał(a)
to nie poprostu problemy z kolanami tylko z lenistwem i błednym myśleniem że jak zastapie nogi , np bicepsem albo klatą to będe wielki
...
Napisał(a)
Mam problemy z prawym stawem kolanowym. Czasami nawet przy zwyklym wchodzeniu po schodach gdy opre ciezar na prawym kolanie i sie podnosze to cos mi przeskoczy i mam taki bol przy zginaniu ze niemoge wytrzymac, dlatego lekarz mi zabronił ćwiczen w ktorych moge za bardzo obciazyc kolano. I niewiem czy mam robić FBW i pominąc cwiczenia na nogi czy jak.
...
Napisał(a)
Zdrowie najważniejsze. Jak lekarz nazwał twoją "chorobę" ?
On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
Poprzedni temat
plan cwiczeń na wszystkie partie mięsni
Następny temat
SIDNEYOS/wiosenna redukcja podejście gdzieś z 58:-)
Polecane artykuły