obiad

Diete trzymam, browar na podbicie kalorii, jakies ciasteczka (białko), obiad i kanapki z serem i szynka Spadkow 0, obwody takie jak po cyklu, masa identiko I'm mutant

trenować a nie chlać lamusy ja obiad zjem poczekam i biegać ide;)

No czasem jak otwierałem kuraka na uczelni to mi się neidobrze robiło, że muszę to jeść %-) Męczyłem obiad 40min }:-( Skeba spróbuję nagrać jak będę :-) Trochę zarzucam, ale bez przesady :-)

tak cie na obiad wolaja? }:-(

Al tak tanio jak tam jest to jest szok. Obiad masz za 4zł, vódkę za 6, piwo za 30gr. Szok...

ja ide na obiad

No tak, tylko że pewnie przedwczorajszy obiad o mało co nie wylądował na bieżni %-)

[...] chce, to duchota żadna przeszkoda nie jest. Helssing - ja wlasnie z rano kompletnie mocy nie czuje.. King89 - po poludnia co najmniej jedna sypana i jedna rozpuszczalna, obiad solidny,wiatrak jest prysznic wprowadze ciezary lipa, kiedys bede wielki, silny i ladny macie pomysl na to wioslowanie? pozdrawiam. Zmieniony przez - szypurka w dniu [...]

Środa 27.01 Śniadanie: Jajecznica z pomidorem Obiad: Przed treningiem: Banan i jabłko Kolacja: WPC i serek wiejski Kilka dni męczyła mnie choroba więc trening troszkę rozruchowy. Wyciskanie leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x8 (bez asekuracji z zapasem na 1, ostatnio 75x9) Przysiady: 50kgx40 50x45 50x30 Wspięcia na palce: 50kgx25 [...]

Czwartek 28.01 Śniadanie: WPC + banan Obiad: Kurczak z gotowaną marchweką Przed treningiem: Banan i 2x pomarańcza Kolacja: WPC + oliwa z oliwek Ćwiczenia na barki nie są na 100% traktowane nie chcę nadwyrężać operowanego barku, czasami zdarza się, że czuję lekką niestabilność(nie przy ćwiczeniach) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 7,5kgx10 [...]

niestety nawet takie myslenie mi nie pomaga...;p znowu byl dzis oszukany posiłek. zaplanowany co prawda ale to troche za często... zjadłam go zamiast obiadu, a obiad w pomniejszonej wersji przeniosłam na przedtreningowy/podwieczorek w ostatnich dniach, tzn sobota niedziela dieta idealna, dziś też za wyjątkiem tego oszukanca oczywiscie:) trening: [...]

A ja mam dziś na obiad fasolkę po meksykańsko z wołowym mielonym:P Walić dietę:P

u mnie największym problemem jest właśnie pohamowanie wilczego apetytu a czasami niedźwiedziego na obiad potrafię i 6 konkretnych kotletów wciągnąć i jeszcze mi mało Ale w tym elemencie jet coraz lepiej dzięki wspomnianym wcześniej mykom (drogim mykom - pucha aminów starcza na 10dni). Kurva ale wczoraj pół pizzy wpadło i mam cholerne wyrzuty [...]

Odkopał ten, co 5 kotletów i 10 pyr na obiad wciąga i w dodatku schudł Kasia, oddaję się w ręce jury Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-25 17:14:18

. matka mi sms'a puscila... "moze bys wpadl na obiad?" ja zaraz bede szedl na kolacje... se przypomnieli ze syna maja...

w dvpie mam obiad o tej prze, nigdziue nie ide

idę po śniadanie:) Rude a Ty zjadłeś wczoraj ten obiad?

Właśnie zjadłem tradycyjny polski obiad xDD rosół a na 2 kuraka z ziemniakami

[...] - jakiś koktajl białkowy lub białko + carbo lub gainer lub duży jogurt (500ml) Jogurt nie, kefir tak Białko: około 20 gram Węgle: około 60 gram Tłuszcz: niewiele 4 posiłek (obiad w domu) - 16:00 - posiłek przed treningiem to co matka zrobi ale najczęściej będzie to: - ziemniaki lub woreczek ryżu brązowego + jakieś mięso (np. 100g filet z [...]

No co Ty? Mam w depresje popaść? Możecie być ze mnie dumni, albo nie, to zależy jak wam się na to patrzy: Śniadanie: arbuz, ser feta (juz nie będe )+ pomidor Obiad: mielone+ sos grzybowy z mąką żytnią+ kasza gryczana+ fasolka szparagowa+ ogórki konserwowe (mniam ) Podwieczorek: galaretka się nie zrobiła jeszcze :(- 200g. kefiru+ rodzynki [...]