obiad

Bemo26 hehe,dzięki fMichal dzięki,dzięki Płatki zalewam wrzatkiem przeważnie,a czasami na wierzch daje trochę jogurtu,czy kefiru. obiad:

rano tosty z serkiem + powidła obiad kurak + ciemne kluski + mizeria

[...] szczypte kakao nat. no i na patelenke;D Pomiedzy nimi jest łyszka miodu i masła orzechowego a na wierzchu suszone sliweczki:D sniadanie to podstawa;D o 18 poszlo 3 bialeczka jaj marchew 0.5 pomidora i multivitamina i 2 orzechy wloskie. a na obiad karkoweczka pieczona z pieczarkami mojej mamy:D Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-11-11 19:01:18

Dzisiejszy obiad I kolacja Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-11-16 00:52:25

obiad

obiad z wczoraj

obiad a przed chwila ziemniaki obsmazane,piers w sosie pomidorowym,brokuly

obiad: moj: chlopaka: i do tego wszystkiego surówka:

Obiad czyly Kurak gotowany ryż brązowoy i masa warzyw;D buraczki ogóreczki

r3XX4r te żółte u Ciebie na talerzu to pianka izolacyjna ? na obiad: pierś, ryż i warzywa, godzine temu: grahamki i paprykarz a teraz mysle co zjesc...

no co, wegle, bialko i tluszcze sa ;dd obiad w restauracji z okazji imienin :P, poledwiczki w sosie ziolowym, opiekane ziemniaczki, buraczki, kapusta biala i czerwona a na deser lody z bita smietana i bakaliami :d jak swieto to swieto ;d

[...] 2,5h i kolejny posiłek - tez inny - zamiast kuraka - poszła ryba: Potem na miasto - kilka waznych spraw do załatwinie i po kuraki. Gdy przyszedłem to zabrałem sie za "obiad: Dzis tez inaczej - wrapy: ....2 sztuki Składzik: Do tego owoce + kurak ...... + ser + ketchup: Przed podgrzaniem: "READY TO EAT": 780kcal ; B/T/W=52/35/67 [...]

[...] na siłkę - dzis PUsH ........do piero drugi tydzień a juz czestotliwosc treningów daje mi ise we znaki - jakby nie praca to jeszcze by jakos było - a tu wstaje rano - siłka obiad i do pracy - tak samo jak przychodze z pracy - siłka - poziłek i spac - pociągne jeszcze tak kolejny tydzień - a w ostatnim tygodniu dam jeden (góra 2 treningi) na [...]

wypraszam sobie ja robie obiad dzis schabowe

jak was gdzieś spotkam to dam soga póki co idę na obiad

idę na obiad, a raczej poszukać czegoś co da się zjeść

[...] i energia się we mnie wręcz buntuje, to dalej na wadze nic nie przytyłem. Diety się nie trzymam jakoś, w wakacje miałem czas to super trzymałem dietę i przyznam że wtedy mialem najwieksza eksplozje siły. Dziś poprostu jem dobre śniadanie, na obiad najczęściej to co w domu jest i kolacja i posiłki przed i po treningowe to już białko i węgle

ja tez jestem uzalezniony od kasy i rodziców, ale jak widze ze mama zrobiła np frytki na obiad to sobie coś sam przyszykuje , naucze sie dobrze samodyscypliny :)

a dietka ma być cały czas ? o pojęcie dieta chodzi mi o jajka rana itp , bo na obiad czasami mam ziemniaki, i wpływu na to niestety nie mam :P ta 100tka wczoraj pomogłą mi wyzdrowieć, posluchalem dobrego rapu wieczorkiem dzisiaj jest git :D

Chodź wszędzie gdzie masz okazję w roku szkolnym, a w wakacje to idź polataj, zjedz śniadanie, znowu polataj, zjedz obiad, znowu polataj zjedz kolacje :D i się wyśpij efekty gwarantowane :D