obiad

Hej ho! 04.07.2018 Śniadanie: 3 kromki chleba ziarnistego z masłem i pomidorem Rower do pracy II: czereśnie Lunch: 2 kromki solo, bo nie znalazłam nic ciekawego w sklepie do położenia na kanapkę %-) Rower z pracy Obiad: ziemniaki gotowane z piersią z kurczaka duszoną w porach i marchewce Podwieczorek: nektarynka Siłownia Kolacja: sałatka z sałaty [...]

Hej hej! Byłam mierzyć coś, co ma przypominać moją suknię ślubną. Śliczna będzie. Nawet w takim rozmiarze jak teraz %-) Tylko wyglądam jak kawał baby, no ale... nawet jak schudnę wzrostuu mi to nie zmniejszy @@-) 6.07.2018 Nie pamiętam co jadłam i było bez ruchu, bo byłam strasznie zmęczona. Psychicznie, fizycznie, niedospana, mieszkanie w ruinie [...]

Na szczęście ślubny biznes jest tak rozwinięty, że dla każdego się coś dobrego znajdzie. :D Przyjęcie niespodzianka super. Faktycznie musiało być ciężko utrzymać w tajemnicy. Aczkolwiek jakbym zaserwowała coś takiego mojej rodzinie to by mnie chyba zjedli %-). Nie mówiąc o kwestiach nie wytrzymania żeby nikomu nie powiedzieć. Spadki szczególnie [...]

Wróciłam już do rzeczywistości i do pracy :) Dzisiaj wpadł rower i Body Shape 1h. 6,6 km w 27 minut :) Jedzonko: Śniadanie - kasza gryczana z kalafiorem Lunch - zupa z zielonego groszku z indykiem i makaronem Obiad - sałatka z kurczakiem Kolacja - 2 kromki ciemnego bg chleba z masłem i szynką (miałam ochotę na taki smak dzieciństwa) + kieliszek [...]

[...] przerwie :) Nie mogłam już specjalnie chudnąć ani tyć, bo sukienka... w ostatnim czasie żyłam głównie na płatkach kukurydzianych z mlekiem, a jedynym normalnym posiłkiem był obiad. Ale już po. Było super, pogoda super i chętnie bym powtórzyła ten dzień, bo na tak zarąbistym weselu dawno nie byłam 8-). Okres przedślubny dał mi dużo do [...]

[...] a na dzisiaj zostało jakieś 7 (świeżoupieczony małż też jadł, żeby nie było). Za to się pochwalę, że przyszedł nasz samokupiony prezent ślubny pod postacią parowaru. Więc obiad parowany musi być (szkoda, że nie ma emotki jedzącej marchewkę). Muszę małżowi dietę ogarnąć, przy okazji zliftinguję swoją. Nie wiem czy wspominałam, czy akurat [...]

[...] dzień. Będzie o tyle łatwiej, że TŻ wraca na swoje treningi, więc będzie synchroniczne wychodzenie z domu 8-) @Paula dziękuję :-D Właśnie ja też teraz dużo częściej robię obiady bez mięsa, czy dania bez mięsa. Mąż w sumie nie protestuje (dalej mi dziwnie jak tak mówię/piszę %-) ). A nawet polubił te eksperymenty z soczewicą, ciecierzycą i [...]

Byłam 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) Fajnie było To tak. Zważona, zmierzona. Bez fotek, ale nadrobię to jutro. Wróciłam na 8 z przodu, ale woda mnie zalała już z tydzień temu. Nie licząc potrawki z ciecierzycy i sałatki na kolację to wszystko liczyłam i było wtedy: 1254 kcal, BTW: 79g, 33,3 g, 157,8 g Śniadanie: makaron kukurydziany z brokułem i piersią [...]

Chce się upewnić czy to dobra dieta bo mam zamiar ją zrobić w od tyg. i chce się upewnić a i dodam jeszcze ze bede stosował ją max przez 1-2miesięcy ponieważ drogo wychodzi no dodam ze to moja pierwsza którą mam zamiar zrobić + odzywka zeby było dokładnie tyle białka ile potrzebne.No i czy warto zrobić ja ??? czy będzie parę kg masy czy nie ?? [...]

A mam jedno pytanko...na odzywce pisza zeby pic ja godzine przed i max 30 min po treningu...jezeli wracam po szkole o 15 i jem obiad a o 16 jestem na silce to co z odzywka ? :/ czy mam nie jesc obiadu,wypic odzywke a zjesc go jak wroce... czy jesc ten obiad a odzywke pic dwa razy w szkole i raz po treningu.. nie wiem co robic :D

[...] szkole jak juz jestem(od 8 do 19) to tylko kolo 4 kanapki z szyka,serem zoltym,bez masla,jakis pomidor czy ogorek zielony w tym tez+jabklo. w domu juz wieczorem to obiad np:spagetti,ryz(kartofle) z piersia kurczaka lub innym miesem do tego jakas surowka.niekiedy niestety jest jakas zupa:/ i wtedy musze jeszcz jakis chcleb z kielbasa [...]

Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki przy takiej ilosci posilkow, z robieniem masy mozesz sie pozegnac :) Czyli jesz sniadanie, obiad, kolacja i podwieczorek Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-12-13 17:04:42

[...] 200tab Metanabolu(Rus.) 5mg/tab Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1-8: 200mg Testosteronu Prolongatom/EW (Poniedziałek: 100mg / Czwartek 100mg) 1-5: rano 10mg obiad 10mg kolacja 10mg 3) PCT: W trakcie. 4) Dieta: duzo bialka, weglowodanow malo tluszczu :) nic specjalnego 5)Trening: Przerwy pomiędzy seriami: 60-90 sekund [...]

[...] mnie na siłowni, po prostu zgasło światło, strzeliły drzwi i przeżyłam chwile grozy... bardzo nie fajne uczucie {:-( . Z przyjemnych sytuacji, mój synek ugotował mi dziś obiad :-) !!! Pierwszy raz podszedł do mnie i mówił, że ugotuje sam i ugotował pyszny sos z wołowinką i makaron... W sumie tylko podpaliłam mu 2 palniki, obrałam i starłam [...]

Ile Twój synek ma? Bo wydawało mi się, że malutki a tu obiad ugotował... :D :D

Ile Twój synek ma? Bo wydawało mi się, że malutki a tu obiad ugotował... :D :D jest malutki, ma 7 lat :-D tyle, że on jest przy okazji Dzikiem, ponad 130cm wzrostu i 32kg wagi ;-) dodatkowo przez to, że teraz kończy 3cią klasę wydaje się ludziom starszy ;-) ma nieprzeciętne matematyczne zdolności, także ważenie jedzenia i liczenie makro to dla [...]

[...] Szkocja juz jest droższa niż popularne kraje typu Grecja, Turcja czy Hiszpania także z cenami może być tragedia... W Krakowie jak się idzie do restauracji na porządny obiad a potem deser to też się nieźle buli @-| Biorąc pod uwagę kolejne powyżki cen jedzenia (wiem od mamy) to też się szykuje mały koszmar finansowy... Ale tak, liczę na to, [...]

[...] przykłady wśród znajomych, że głowa mała. Jednego mam kumpla takiego, że jak wypije % to żonie potrafi w towarzystwie pocisnąć, że jest gruba i kotlet 3 tygodnie temu na obiad był za słony %-) a drugi taki, że przeklnie tylko wtedy jak żony nie ma w pobliżu bo dostaje od razu rażące piorunami spojrzenie :-)) Fajnie się to obserwuje bo ja z [...]

[...] 3,2% -Placki owsiane -"Śniadaniowy miks" 2.Drugie śniadanie(szkoła) -3 kromki chleba pełnoziarnistego lub grahama z serem białym+orzechy włoskie -Omlet 3.Przed obiad(szkoła) -Kurczak+ryż+warzywa 10ml oliwy z oliwek -Twaróg półtłusty 150g 4.Obiad(dom) -50g ryżu+połowa piersi z kurczaka -50g kaszy gryczanej+połowa piersi z kurczaka [...]

[...] 3,2% -Placki owsiane -"Śniadaniowy miks" 2.Drugie śniadanie(szkoła) -3 kromki chleba pełnoziarnistego lub grahama z serem białym+orzechy włoskie -Omlet 3.Przed obiad(szkoła) -Kurczak+ryż+warzywa 10ml oliwy z oliwek -Twaróg półtłusty 150g 4.Obiad(dom) -50g ryżu+połowa piersi z kurczaka -50g kaszy gryczanej+połowa piersi z kurczaka [...]