obiad

Powitać :-) Ja owsiankę oyebałem z pół godziny temu i myślę, co tu na obiad zjeść dziś.. hmmm...

Obiad we dwoje z naszej ulubionej wloskiej knajpce ;-) Pewnie opierdziele jakis cudowny deser,nie odmowie sobie.

Lodzik, ostatnio mam awers do mojej kuchni. Codziennie sprawdzam czy jak ładnie poprosze lodówkę żeby ugotowała obiad to ona przytanie na ta prośbę. Próbowałam się targować, ale była nieugięta ;-) A tak poważnie, to wczesniej czytalam, ale teraz mi nie idzie ostatnio, wszystko przypalam, smak mi sie zmienil chyba, bo to co dla mnie jest akurat, [...]

Grekar! Ale wypas kolacja! :-)) Czy cokolwiek to jest! A gdzie na obiedzie byliście? Czy to jest Wasz obiad? %-) ILE WY JECIE NA LITOŚĆ BOSKĄ! :)) Ja właśnie opędzlowałem kolejną porcję pierogów z mięsem od babci -> tym razem skromnie, bo jakieś 15x wjechało 8-) I zaraz idę majstrować coś, bez czego nie byłbym "Panem Sałatką" %-) będzie z [...]

Obiad na saskiej, teraz byla kolacja

ojjj a ja salatke tesciowej wcinam w oczekiwaniu na obiad :-)

Grekar, jakbys chciał do Łodzi zawitać to ja też Cię na kawę mogę zaprosić, nawet na przypalony obiad- gwarantuje ze gorszym nikt cie w zyciu nie poczestowal- i nawet potrenowac razem mozemy na mojej pakerni :-D

co robicie na obiad ? %-)

chwilowo wracam na saloooooony :P Gesti za krótkie skarpetki założyłaś... a na obiad dziś tam taramtam>>>> dorsz

>>>>> jak lubisz Redbulle, to w Kaufie są po 3,50 tera. Wczoraj kupiem se jednego 0 kcal chcesz to Cie naucze :P podwalania oczywiscie Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-16 14:54:44 Widać, iż do spamu dołączyłaś gdzieś w śrosku ;-) Chcę :-)) Masz kamerkę ? %-) nie od połowy, od 14stej strony ide bo obiad przyszedł :P

Powrót, obiad i wyje.bane do wieczora grrrr

19:05:02 agresst1 (9189089) jak z dieta? 19:05:10 (9187809) jem jak mi mowili 19:05:20 (9187809) np rano owsianka z mlekiem szkola kromki z serem obiad ryz kura trening po trenigngu 2 banany 19:06:07 (9187809) bo pacz jeden mowi ze mam jejsc serki banany itp 19:06:14 (9187809) a durgo ze pizza paczki itp 19:06:14 agresst1 (9189089) i nie słuchaj [...]

najpierw anaboliczny obiad potem kawa

Dla mnie poznańska scena roz******la WSRH, kiedys PWS, K-G Brygada RR ,Aifam,SLU,PcPark, bardzo duzo składów a co ce****e P-N MC to wg mnie flow może nawijać o tym że nie ma ziemniaków na obiad a i tak wychodzi kozak...

Z rabatem 820. Z tym ze wiecej niz 30kg nie moge zalozyc, bo zalozylem 2x 20kg i sie cale ruszalo. Musze jutro kupic kolki rozporowe, sruby i przykrecic do podlogi na stale 1 dzien redukcji a na obiad Pizza a ja ryz, kurak i warzywa Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-02 16:23:46

[...] z pełnoziarnistego pieczywa z szynką z kurczaka/indyka i margaryną rzecz jasna zamiast masła (Delma do kanapek ma najmniej kcal - 180 ;) 13-14 Coś w stylu powyższego, lub obiad w domu (zajęcia mam o różnych porach) 16-17 j/w ale konkretniej co do obiadu: pierś gotowana na parze, ryby smażone lub też gotowane, ryż brązowy lub pieczywo [...]

Orzechy jem sporadycznie, oliwy nie toleruje. :) Jem 4-6 posiłków, 4 duże (śniadanie 7:00, obiad 14:30, przed treningiem 17:30, po treningu 21:30) 2500kal-3500kal - nie liczę, byle ich było dużo i nie puste :) @Aktualnie zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faaefd23fe834826ab92d472d3df2cf6.jpg Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-12 14:04:06 [...]

@Maxwell1 Współczynnik BMR 1931.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3670.12 Węglowodany 55% 2018.57kcal = 504.64gram Białko 15%% 550.52kcal = 137.63gram Tluszcz 30% 1101.04kcal = 275.26gram @NomenNescio I posiłek (7:10 - 7:40) * płatki owsiane (pół litra mleka, i płatki do gęstości) * 5 kanapek (białe pieczywo, ser/ chuda wędlina, pomidor/ i ogórek) II [...]

[...] nie wiem ile ważę w chwili obecnej. Spadków by może i nie było, ale jedzenie, jakie nam serwował ośrodek było tragicznie małe, pierwsze dni szło się poryczeć z głodu.. Na obiad jeden placuszek ziemniaczany albo kotlet wielkości kurczaków McNuggets z McDonalda, kiedy inne obozy (w tym jeden taneczny) miały przykładowo po 4 placki ziemniaczane i [...]

[...] a ja mam czas dla siebie. A moja dieta przykładowo tak wygląda w dni, kiedy nie atakuje lodówki i nie głodzę się potem "za karę". Taki normalny dzień, kiedy dzieci jedzą obiad w przedszkolu i idę na łatwiznę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/195a5a0b4bb14611b93755fa36d7b667.png Zapomniałam dodać, że zbyt mało pije wody i innych płynów. Jak się pilnuje, [...]