obiad

[...] juz do lekkich treningow biegowych. Czuje sie teraz blogo, wiecie jak to jest jak czlowiek sie zmeczy, wykapie i dobrze naje ;) Moze z tym dobrze naje przegialem - zjadlem obiad i... jestem glodny ;) Poleze teraz chwilke, przeczytam kilka rozdzialow ksiazki ( na warsztacie "Gwiazdy sa moim przeznaczeniem" ) i lece wydreptac pieski bo pieknie [...]

Niedziela szara, znow zimno i ogolnie kiepski biomet. Spalem 9 godzin, glodny jak pies wstalem i zly jak osa ( z glodu ). Dzis przejazdem, na obiad wpadaja do mnie znajomi w drodze do Szwajcarii, wiec postanowilem zjesc cos "normalnego" na jeden posilek. Pojdziemy do swietnej wloskiej knajpki we Frankfurcie, zjem albo jakas dobra paste albo pizze. [...]

[...] 31 minut. Nie mam problemow tlenowych, ale nogi ciezko, ledwo ledwo daja rade :( Chuda mi brzeczala wczoraj ze rybe znow by zjadla, wiec kupilem pstragi i poszly dzis na obiad w ziolach, maselku i zapiekane w folii. Znow latwo i szybko, a jakie pachnace ! Ponizej male fotostory. Chuda polozyla do zdjecia malutki deserek, i ja go przyznac sie [...]

[...] Przecietny Japonczk zyje na bialym ryzu, smazonych w glebokim tluszczu rybach, makaronach instant, daniach gotowych itd. Odnosnie Niemiec to pamietam jak poszlismy kiedys na obiad do knajpy, przychodzi zamowienie i tak: kotlet wielkosci talerza i do tego slony precel }:-( A inna historia to taka, ze poszedlem raz po wodke do Aldi. Wzialem ta [...]

[...] Spoznilem poranne bieganie, dopiero wrocilem, lece do wanny i jakies sniadanie zmajstrowac, bo dzis jeszcze jeden trening, trzeba zaladowac moc ;) No i musze sie zabrac za obiad, zeby zrobic Xankowi na zlosc ;) Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af24ce346b4d471f9d5c1bd3f1d1dc69.jpg Bede dzis probowal popelnic pizze z dzialu kuchnia, [...]

[...] wyslac poczte. Z dieta mi sie dzis przetluszczylo za sprawa chudej, bo ja ochota na boczek naszla, do tego jaja i ser i jakos tak wyszlo, a z kolei pizza juz zagnieciona na obiad. Bedzie odrobine mniej bialka dzis. Pewnie nie umre z tego powodu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/787b6e37bf4244a1a1a3f83e83d443f9.jpg Dzis trening nog i poczatek bedzie [...]

[...] sensacji, narkotycznych efektow, suchosci w ustach itp. Lepiej niz Noxipro - a nie sadzilem ze kiedys to napisze :) I to wszystko 1 kapsulka. Glodnym jak wilk, lece na obiad ;) PS. Dzis odrobina dodatkowych kalorii, kupilem dobre piwko i mam zamiar wypic ogladajac GP Danii :) Bez zagryzania, oczywiscie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

[...] racji pomylki z wyjazdem na F1 mam nieco czasu, pokombinuje z Magorowym przepisem na owsianke, pobiegam, zrobie sobie cos na wynos na Ironmanow - moze nie bedziemy wracac na obiad i spedze tam caly dzien, zobaczymy. PS. Ogladacie mecz Janowicza ? Zaden ze mnie spec od tenisa, ale dooobrze sie to oglada, poziom naprawde godny. Znow mi przykro ze [...]

[...] na oko, salatki, kuraki, bialko z proszku, na sniadanie milupa, bo sobie nabylem wczoraj. Postaram sie zjesc okolo 4500kcal, ale nie da sie tego wyliczyc dokladnie jedzac obiad w knajpie. Trening wczoraj wieczorem improwizowany w hotelowej strefie fitness: 1. podciaganie na drazku, w kazdej minucie zwiekszam liczbe powtorzen, w pierwszej 1, w [...]

[...] badanie, i miedzyczasie jeszcze musze pomyslec nad innym rozwiazaniem - leczeniem zastrzykami bezposrednio w kolano, ale to moze pomoc, a moze zaszkodzic... Teraz zjadlem obiad, posiedze chwile by poczytac co tam w kraju, i ruszam do siebie na poludnie. Przez komplikacje w pracy wyjazd mi sie brzydko mowiac wypier... I nie wiem kiedy bede mogl [...]

[...] wystepuja tylko na papierze ;) Alez sie napaplalem, komu sie bedzie chcialo to czytac ;) Edit: z kronikarskiego obowiazku, poza tym co zaplanowalem, dzis jeszcze wpadl obiad i deser z kolarzami - chyba z kilogram roznych makaronow i sernik - jak nic zjadlem dziz lacznie z 6tys kcal. I przyznac sie wstyd, pol godziny temu wsunalem placki, a [...]

[...] pesto czerwone wlasnej produkcji, nastepnie pomidor ogrodkowy i mozarella, niestety sklepowa. Na koniec jeszcze troszke pesto ;) Nastepnie na 20 minut do piekarnika, i obiad gotowy. Wszystko prosto, smacznie, szybko i prawie zdrowo - zostaje mnostwo niedzieli na zjedzenie tego wszystkiego ;) [...]

[...] Nie bawi sie. Gdybym nie byl zmordowany zjadlbym taki w calosci :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28ca995365946e992f0994cb856030f.jpg Jedzenie na dzis zaplanowane. Dodatkowo, obiad w restauracji, jeszcze nie wiem co zjem ale bedzie tego duuuzo ;) Jesli doliczyc porcje vitargo przed biegiem rano, druga porcje w bidonach na droge, owoce ktore [...]

[...] ;) W kazdym razie w limicie czasu sie zmiescil, co zwazajac na jego forme jesli oceniac ja wizualnie jest duzym wyczynem :) Teraz prywata ;) Mialem w planie dzis rodzinny obiad, zartowalem ze potraktuje to jak ladowanie. Oj bylo ladowanie. Bylo do tego stopnia ze kolacje odpuszczam, ale zjadlem i tak na poziomie kosmicznym. Najgorsze, ze nie [...]

[...] I tak - siłą rzeczy - na pierwszym treningu złapali podstawy żonglerki (rzucanie odważnikiem do siebie). Chyba im się podobało. Mają sobie skołować swoje kettle :-) Jem obiad, trochę odpocznę i lecę na trening, potem umówiłem się z chłopakami na piłkę, a o 20:00 biegam z córką. Że niby duże tempo? :-) Tak jest zabawnie :-) A regeneracja [...]

Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się cholera nie chce tak pichcic. Obiad extra!

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2009ea480a7549c084e7742c30a6f623.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/482f5cc57faa413e8ea74286fbfd889d.jpg Za chwilke mam wyjazd do Swarzwaldu, wiec dzien spedze w aucie na autostradzie, po powrocie obiad i poznym popoludniem trening plywacki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-17 09:05:28

[...] ale godnie. Bezposrednio po biegu 5 nalesnikow z powidlami i odzywka proteinowa zabrane z domu, kawal ciasta z kremem "dostany" na mecie, piwko. Po powrocie do domu od razu obiad, pol kilograma ziemniakow, 800 gram zeberek, surowki, pol kilograma sliwek, jablecznik. Przyznam sie, ze przez 2 godziny naprawde nie bylem glodny.. ale juz znow jestem [...]

[...] dla mnie obejrzec na zywo jeszcze jedna marke i z jego opinii wnosze, ze znow nic nie wiem. Nowy typ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94ae6d91167a4ef3a478264313677bfd.jpg Teraz obiad, solka, drzemka, i dzis sie przelamie i obejrze mecz orlow. Cos mi podpowiada ze bedzie ciekawie, poleciala stowka u buka na lepsze ogladanie, tym razem na Polakow. Jak [...]

Chciałem napisać to co Kuba %-). I zaproś tu teraz Xzaara na obiad %-)