najgorsze

[...] gadac kilkanascie minut miedzy kazda seria wtedy gdy jest do tego samego sprzetu kolejka albo przynajmniej kilku osobom by sie przydalo -> to juz przegiecie a to jest najgorsze ze te osoby majac w dupie swoj trening - 'rozbijaja' trening innej osoby ktora przychodzi skupiona wie co ma zrobic chce zrobic jak najintesywniej jak sie tylko da [...]

Paczki tylko przesuwam,więc nic nie dźwigam. Nie jest źle pod względem ciężaru. Najgorsze jest stanie w miejscu jak kołekm Pójdę na siłkę to coś pyknę,ale raczej jestem slim fat. Ulana tłuszczem. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-03-26 19:48:10

Witam dawno mnie tutaj nie było od początku czerwca chodzę regularnie na siłownię. Robię taki trening: 1. rdl 4x 10 12 x 30/35/35/37,5/37,5 muszę dołożyć do 40 kg 2. ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym 4x12 12 x 32/ 25/25/25/25 3. wejścia na ławkę 4x 12 12 x 5/5/5/6/6 4. plank dół góra (zejście na przedramiona i powrót na wyprostowane [...]

[...] odżywczych;D " ha ha ha ok, 1 kg bialego seria - 50 zl ktory posiada 200g bialka ostrovia 900 g 36 zl okolo, w 100g okolo 80% bialka, czyli 4 razy wiecej... nie mowiac juz o tym ze ser bialy to nie bialko z odzywki.. ps. twaróg posiada najgorsze jakosciowo bialko , niestety.. Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-22 12:43:37

[...] na takiej diecie "nie pójdzie", musisz jeść zdrowo, a nie dużo. I obawiam się, że masz raczej tendencję do łapania wagi, nie jej utraty dlatego wpychanie w siebie żarcia to najgorsze rozwiązanie. Ostatnia uwaga - uważaj z tymi treningami, pamiętaj że się rozwijasz i teraz prawidłowa technika ćwiczeń jest najważniejsza, dużo istotniejsza od [...]

koszulka nawet fajna ale 30 zl ... eee ja bym wolal nie wydawac hehe kup sobie lepiej tak abokserke jak mial Pepo na filmikach ja co roku zapierdzielam na budowie Cybul - masz racje, roznie to bywa, najgorsze to ze gen taki marny :/

Narazie tylko 5 zl. Najgorsze jest ze w robocie ciagle browary leca i spadki zaraz moga byc Na silowni juz chyba 2 tygodnie nie bylem

Tak, to jest straszne, robilam bez obciazenia, a i tak straszne, ale najgorsze byly pierwsze 2 serie, a potem jakos takie te nogi byly mocno spompowane ze inne odczywanie bolu sie zrobilo, dla mnie bylo wlasnie mniej nieprzyjemnego palenia, jskby lekko czucie sie znioslo. Wiec do przezycia :-)

No bark super, szkoda ze tu nic gory nie napielam bo jak tak sie dobrze napne i ustawie to jest b.fajnie, nie widac tu tez jak gora jest niezle docieta juz, ale na tych nogach sie skupilam bo najgorsze i nimi sie wlasciwie martwie :-)

[...] poza mna nie widzialam by tak robil, no ale to na podobnej zasadzie przeciez co na lawie, wyciskanie tak czy tak, to samo, praca nad stabilizacja. Trudne. Podobalo mi sie. Byla walka :-) Moj poprzedni trener mial takie pomysly, te chaos bary to luz, najgorsze byly dla mnie zerchery i glute bridge bez tamponow na sztandze, tylko lysa sztanga :-)

[...] moge sobie zjesc co chce w weekend, hehe, a od przyszlego tyg zaczynam te mase oficjalnie, pewnie bedzie podbicie kcal spore, musze sie psychicznie nastawic, bo to dla mnie najgorsze jak trzeba tyle jesc. Redukcje zakonczylam oficjalnie ze 2 tyg temu, ostatnie tyg to bylo wychodzenie z deficytu, no ok, dla mnie jakiejs roznicy nie bylo [...]

[...] i juz 11-go nie daje rady. Pendley znacznie lepiej dzis wszedl niz ostatnio, ale za to na wyciskaniu na skosie nie bylo sily. I jeszvze tuz po treningu godzinka pozowania z moja babka od pozowania, najgorsze ze musialam szybko zjesc posilek miedzy treningiem a pozowaniem, i najwiekszym problemem na pozowaniu byla walka o kontrole brzucha :-D

[...] Pendley znacznie lepiej dzis wszedl niz ostatnio, ale za to na wyciskaniu na skosie nie bylo sily. I jeszvze tuz po treningu godzinka pozowania z moja babka od pozowania, najgorsze ze musialam szybko zjesc posilek miedzy treningiem a pozowaniem, i najwiekszym problemem na pozowaniu byla walka o kontrole brzucha :-D Moim celem własnie jest [...]

Najgorsze w podnoszeniu ciężarów jest picie po zawodach %-) Kiedyś po MP do 23 lat nie mialem siły wejść na łóżko %-)

Nie ma opcji, żebym przebrnął przez 50 stron spamu- wnioskuję o tym po lekturze dwóch ostatnich stron :D Jest dieta=>są efekty. Nikt nie mówił, że będzie łatwo. Nie no troche spamu sie wkradło tylko własnie na tych ostatnich 2 stronach;-) wcześniej było więcej konkretów. Najgorsze jest to że trzymałem diete co do grama i zjadałem należytą porcje [...]

Cześć Widzę,że był malutki kryzysik ale już wszystko ok,najważniejsze to zawsze mówić to co się myśli i czuje bo najgorsze jest trzymanie tego w sobie pzdr.

[...] x 2 x 10 3. Wejście na stopień 3 x 10-12 10kg, 10kg, 12,5kg x 2 x 12 4. Wypychanie na maszynie Smitha 3 x max 60kg x 13, 10, 9 Po wejściach na stopień, chyba z radości że najgorsze już za mną, usiadłam i dopiero po jakichś 5 min przypomniałam sobie że jeszcze wyciskanie zostało %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8614e5622c434c97892d01a334b34bcd.png [...]

Osłabienie normalna sprawa Oby szybko wszystko wróciło do normy, najgorsze te uczucie w nogach, takiej ciężkości... masakra

Cajmerek Nie to nie sa superserie, daj spokoj chyba bys sie zaj... ps.Wlasnie jestem po pierwszym treningu,trening ciezki nie ma co ukrywac,stosujac sie do przerw staje sie morderczy.Jak na pierwszy trening to jest wszystko na duzy + no ale zobaczymy jak dalej sie to wszystko potoczy.Najgorsze ostatnie serie MC,mialem problemy z wykonaniem [...]

Nie przejadłbyś Dżordż :-D Najgorsze jest to, że możesz mieć rację %-)