metabolizm

[...] być robine za pomocą węgi i to też tych prostych!!! Dni te mają na celu nieco spowolnić przemianę materi, a po ich zakończeniu sprawić że "nasza normalna dieta" będzie lepiej działać i bardziej przyspieszać metabolizm! (to coś jak celowa dezorientacja, jak kilkudniowa przerwa w treningach) - ale chyba zrezygnuje z tej metody??!!

Skalar w obudwoch tamatach sie z tobą nie zgadzam:) co do odstepu miedzy posłkami. je sie takc zesto zeby metabolizm był szybki. To co zjesz bedze sie wchłaniało przez 24h na pewno. np kazeina 8 spowolniona tłuszczem dłuzej etc. wiec org cały czas pracuje. co do najedzenia sie na świeta. CHłOPIE!!! JEDZ!!!! Pózniej wrocisz do treningów wrócisz do [...]

pawelku Spowolni to metabolizm. edzio4 1. W jakich posilkach najlepeij jesc warzywa ? Czy warzywa mozna jesc na kolacje ? Nie wielką ilość warzyw można jeść na kolację. Warzyw jedz w każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningiem/gu 2. Co sie dzieje z nadmiarem bialka ? Co sie stanie jesli dostracze go za duzo ? Nerki będą musiały więcej pracować [...]

skalarku hmmmm nie wiem czy dobrze myślę, ale spowolniony metabolizm w przypadku ekto jest nawet cechą pozytywną? pozdrawiam

WITAM SPECJALISTÓW! O SOBIE : SPORY STAŻ W SIŁOWNI, ROBIŁEM JUŻ AEROBY, DO DIETY PRAWDE MÓWIAC NIDY NIE PODCHODZIŁEM SERIO, GENERALNIE NIE JEM DUŻO, UWAŻM, ŻE SCHLAPAŁEM SOBIE METABOLIZM POPRZEZ RÓŻNE PRÓBY I MAM SPOWOLNIONY... MAM KILKA PYTAŃ DOTYCZĄCYCH REDUKCJI: 1.) CZY WLICZAJĄC ODŻYWKI BAIŁKOWE DO KALORYCZNOŚCI DIETY ROBIĘ PRAWIDŁOWO? JAK Z [...]

marina Ser biały na noc, serek wiejski w ciągu dnia/na noc może być. Oczywiscie jak dasz twaróg rano czy w południe nic się nie stanie. _Richard_ Daj 2,2 białka by podnieść metabolizm, węgle okołotreningowo i rano oraz tłuszcze dostarcz z pozostałych kalorii IKASIEK Tak, orzechy są ciężkostrawne. Co do produktów wędzonych: unikaj ich ze względu na [...]

[...] 40g jednorazowo- moze niewiem. Mam male pytanie .. ? Czy miesnie brzucha mozna cwiczyc codziennie mam na mysli podstawowe cwiczenie tj. spiecie brzucha na podlodze czy unoszenie kolan do tluowia lezac na ziemi po 3 serie np. . wychodzilo by z 10 min max ?? Warto ? podkrecilo by to tez chyba troche metabolizm w dzien nietreningowy pewnie tez ??

keycity na to również wpływa np. przyśpieszony metabolizm makaveli tyje się od %

[...] spadł? Pod jednym ich filmikiem wypowiedział się jakiś konkretny trener personalny, który wszystko wytłumaczył, jednak nie pamiętam jak miał na imię. Tak czy siak, to Twój dziennik, a nie dyskusja na temat sterydów. Rób swoje i ciśnij z tematem, pamiętaj że każdy ma inny metabolizm. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-11 10:04:54

A zmniejszyć kalorie ci zabronili w twoim temacie w dziale Odżywianie i Odchudzanie czy co? Nie każdy ma duże spalanie, zauważyłem ostatnio terror kaloryczny, czyli jak nie jesz paru tysięcy kalorii, to już musisz mieć metabolizm zepsuty :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 6:18:10 PM

[...] w dziale Odżywianie i Odchudzanie czy co? Nie każdy ma duże spalanie, zauważyłem ostatnio terror kaloryczny, czyli jak nie jesz paru tysięcy kalorii, to już musisz mieć metabolizm zepsuty :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 6:18:10 PM Jestem w tej chwili na ok 700-800 deficycie kalorycznym. Dietetyk zdecydowanie odradza większy [...]

[...] Robiłes bad diag bo ..? Tylko to zrobiłeś ..? Jakieś objawy które martwią ..? Siemka. Zrobiłem badania bo jakoś tak ostatnimi czasy pociłem się mocno i czułem, że metabolizm przyspieszył. Poszukałem w Googlach trochę i nawet wiecej objawów pasowało wiec postanowiłem kontrolnie sprawdzić tarczyce. Robiłem też krew, wątrobę, cukier itd. [...]

na moje oko za malo jesz.... chcesz podkrecic metabolizm powinnas jesc minimum tyle ile twoje zapotrzebowanie lacznie z aktywnoscia minus np. 300kcal.... nawet jesli na poczatku troche przytyjesz, to w koncu twoj organizm zrozumie, ze go nie glodzisz i nie musi odkladac... przeszlam przez to 2 razy (chudniecie po 30kg i jojo), wiec wiem co [...]

zacznij biegac np 3 razy w tygodniu po 45 minut (srednie tempo) jadz regularnie 5-6 posilkow dziennie to metabolizm napewno ci sie podkreci a 200g ww niebedzie dla ciebie problemem nieboj sie ze utyjesz ...a tyjesz pewnie dlatego ze masz bardzo duzy deficyt kaloryczny i organizm wszystko co mu dostarczysz odklada w tkanke tluszczowa wiec zacznij [...]

[...] za mało. Patrz w lustro najlepiej. Bo z wagą różnie jest, zjesz pomidora więcej i od razu inny wynik. Wydaje mi się, że 300 kcal to maks, jesli chodzi o obcinanie. Jesli nie za duzo Mam nadzieję, że nie masz na myśli spalaczy. Rozpędzą Ci sztucznie metabolizm, a jak już je odłożysz, to będzie szybciej tłuszcz rósł. Tak przynajmnije bylo u mnie ;]

[...] promuje spalanie tłuszczu. Intensywne ćwiczenia powodują zmiany chemiczne i strukturalne DNA w obrębie mięśni. Te zmiany promują wzrost siły fizycznej oraz przyśpieszają metabolizm tłuszczów. Wspomniane badanie pokazało, że krótkie, ale intensywne wysiłki powodują, że organizm doświadcza aktywacji genów, które zwiększają produkcję białek [...]

[...] nie jest monotonnie; poza tym Ty za malo jesz, obliques napisala Ci na poczatku ze masz przyjac rozklad z 1800 kcal, a masz 1000 z hakiem, to bez sensu, tak rozwalisz sobie metabolizm... edit. widze w poscie ze mialas jakis rozwalony dzien ale jak patrzylam na wczesniejsze dni to tez bylas grubo ponizej zalozonych kcal Zmieniony przez - kasshha [...]

to że coś spowalnia czy przyśpiesza ( fizycznie np. duża ilość błonnika czy chemicznie - tłuszcze ) nie wpływu na wchłanianie poszczególnych substratów ( metabolizm ) gdyż ten jest w obrębie komórki. A organizm się kreatyną wysyca więc nie ma większej różnicy czy dostarczymy kreatyny na czczo czy z posiłkiem

Tu nie chodzi o to by Ci beret zrył, branie spalacza rano nie mija się z celem, niektóre składniki podnoszą metabolizm zwiekszają przemianę materii. do 4 mozesz dać przy 6 to już sporo pewnie kofeiny będzie i szybkciej się uodpornisz na nią

Zych, u kobiet akurat 24% fatu to wcale nie tak dużo. Trzeba wziąć pod uwagę, że większość znajduje się na tyłeczku i piersiach Ogólnie to zdjęcia wyglądają ok. Tak jak Morales napisał podbij kalorie, bo spowolnisz metabolizm /o ile już nie spowolniłaś/ i skutecznie utrudni Ci to gubienie tłuszczu, a dodatkowo wpłynie negatywnie na zrowie. /pozdr