metabolizm

Tauryna jako transporter ale bierze także udział w budowie naszych mięśni(ma działanie anaboliczne), magazynuje azot, zmniejsza rozpad białek czyli działa antykatabolicznie, wpływa na metabolizm cukrów.Na twoim miejscu bym dodał do cyklu a carbo ty;ko po treningu jako uzupełnienie glikogenu.POzdro

a wiec DIJODOTYROZYNA powstaje poprzez jodowanie w pozycji 3 i 5 (jak twa nazwa wskazuje) potem w reakcji harringtona 2 czsteczki DJTyrozyny lacza sie w tyroksyne (tetra jodo ) . Tyroksyna jest polaczona z bialkiem tyreoglobulina. trijodotyronina tez sie z tym bialkiem laczy! pod wplywem enz proteolitycznych (odl bialko)i wtedy moze opuscic [...]

To nie dieta 2 łyżki płatków, jabłko, szpinak itd. głodzisz się i zwalniasz metabolizm dieta powinna zawierać odpowiednią ilość białka węglowodanów i tłuszczy. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zamiast tych brzuszków lepsze bieganie/rower.

TO wstań 30minut wcześniej i zjesz śniadanie. DO szkoły także możesz brać posiłki w pojemnikach plastikowych, ryż, kotlet itp. By zbijać nie chodzi by nie jeść, tylko by jeść białko które zwieksza metabolizm, mało cukrów prostych, a tłuszcze optymalnie, aktualnie sam jestem na redukcji pod zawody także wiem jak to jest.

Podobno Danio sobie z nim dobrze radzi A tak na serio, to nie wiemy ile jesz... Może słusznie jesteś głodny Ale może rozregulowałeś swój metabolizm poprzez nieregularne jedzenie i jedzenie nie tego co potrzeba. A same smaki często są... Zwłaszcza po przekąskach, słodyczach ...

[...] w głęboki deficyt kaloryczny z dnia na dzień to jak robienie dwóch kroków w tył. Nasz organizm posiada adaptacje umożliwiajace przetrwanie takich typu głodówek, momentalnie drastycznie zwalniając metabolizm, mało tego tak niska ilość energii może zainicjować wzrostem kortyzolu, a także spowodować negatywne zmiany w aktywności hormonów tarczycy.

pryszcze moga wyskocyc od supla bo metabolizm skacze itp chodz nie koniecznie to jest powodem a np. mlody wiek :P

Jesli zapotrzebowanie masz 3000 to można skoczyc na 2500 ale nie z dnia na dzień na 1000 bo metabolizm sie rozstraja. Zmniejsza kalorie stopniowo Np o 100 na dzień ale z tym to do działu odżywianie tam ktoś ci podpowie

[...] tym,organizm inaczej je przyswaja,bo wymagają znacznie większej ilości energii do ich strawienia i przyswojenia.Trenujesz w ten sposób również organizm,znacznie podkręcając metabolizm.Efektem będzie dużo lepszej jakości ciało niż gdybyś omijał w/w procesy,używając najprostszej do przyswojenia postaci produktu. Oliwa z oliwek jest świetnym [...]

ale to nie redukcja tylko masa :) Tym bardziej że zaczynasz SAA, które nie zwiększy Ci poziomu enzymów trawiennych, lekko wspomoże metabolizm tylko makroskładników. między 2-2,5 g na kg masy ciała max. Białko nasila termogeneze, to bardziej przydaje się odchudzającym, nie masującym i hamuje łaknienie

[...] kalorii nie jest rowna. Frytki sa tluste, powoli sie trawia. Malo blonnika=wiekszy apetyt u niektorych to raz .. dwa , to ze bogata w zdrowa zywnosc dieta przyspiesza metabolizm (moze nieznacznie ale napewno lepiej cialo pracuje niz na samych frytkach) trzy , przy zdrowej diecie chronisz miesnie i masz sile , przy frytkach i zero wartosci [...]

[...] mowie o serze w ilosci 200g dziennie bo smieszna to dawka owoce cytrusowe - synefryna i oktopamina - duza ilosc fruktozy, zbednego (praktycznie) weglowodanu, spowolniajacego metabolizm suma sumarum punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i podejscia HCA działa? !! poprosze o najnowsze referencje na ten temat, jestem do tylu chyba?! w jakiej [...]

[...] z jedzeniem duzej ilosci "normalnego" jedzienia - nie jest konieczny. Dyskusyjna jest sprawa liczby posilkow - niby trzeba jesc czesto, ale to z kolei przysiesza metabolizm. Wiec czesto ektomorfikom zaleca sie jedzenie rzadziej, ale za to bardzo duzych posilkow (tu pomocny bedie opisany wczesniej gainer). Mozesz sprobowac tak i tak [...]

Dietkę mam dopiętą jak zawsze na 5.:) Nie widać tego po wymiarach. Przy tej wadze masz 90 w pasie więc moja rada na początek lekka redukcja tkanki tłuszczowej a potem możesz zacząć masę. Lepsza wrażliwość insulinowa i metabolizm, który przyśpieszy po dodaniu kcal pozwolą Ci więcej masy ulokować w mięsie a mniej w smalcu.

[...] mala masa jak i problemy z przybraniem jej, drobny kosciec. Czytalem tez ze u takich osob dosyc duze stezenie w organizmie maja hormony tarczycy odpowiedzialne za metabolizm org. Nie mowie tu o nadczynnosci, po prostu w stosunku do testosteronu i hormonu wztrostu jest jest zbyt duzo. Czytalem tez ze duzo ilosc hormonow tarczycy dziala [...]

[...] nie jest od niej duzo lepszy). Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy metabolizm - tym wiekszy luz) Kulany - nie musisz pic az 1.5l na treninigu, jesli to dla CIebie problem. Po treninigu mozesz wypic sobie faktycznie carbo/vitargo razem z [...]

[...] żebyś wyjaśnił to zdanie: Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy metabolizm - tym wiekszy luz) Bo 2 miesiące temu twierdziłeś, że ten rodzaj węglowodanów nie jest "szybki". Drugie zdanie, które napisałeś: (Po treninigu mozesz [...]

[...] zrozumialem i dlaczego tak to jest ? : do budowy miesni sluzy glownie bialko, ale przyjmuje sie ono maksymalnie do 2,2g na kilogram masy ciala, tluszcze maja spory wplyw na metabolizm i wbrew temu wszystkiemu co o nich pisza by redukowac, to zachowanie zdrowych tluszczy w graniach tego 1g/kmc jest jak najbardziej wskazane conajmniej dla zdrowia [...]

jak nie możesz przytyć to nie jedz "bez przerwy" tylko zrób maks. 4 obfite posiłki w ciągu dnia żeby zwolnić metabolizm

spokojnie, metabolizm szybkko wraca do normy. Tak jak naisal Ventor-koniecznie okres stabilizacyjny, bilans na zero, cwiczenia najlepiej silowe. Koniecznie musisz odbudowac miesnie, wiec "masuj" Za kilka tygodnie/miesiac mozesz redukowac p.s. przyloz sie do diety. wykrywaj produkty na ktore masz nietolerancje i eliminuj je z diety [...]