metabolizm

No antek widze metabolizm sie rozkrecił na dobre, juz w psychike wchodzi, jeszcze troche antos i bedziesz na masie :) Poki co cierp a bedzie ci dane.

jak najbardziej :-) aero podkręca metabolizm i można kontrolować wpadanie fatu "lepiej", poza tym większa kondycja i wg :-) same superlatywy :-) mozna doyebac wiecej kcal = wiecej energii na treningu, 2x w tyg aero po 25-30 min leci w DNT

cardio mnie uszczupla, płasko jest, brak nabicia. To nie dla mnie. Po dzisiejszych nogach strasznie zaingerowałem w metabolizm...jadłbym i jadł.

ja mam dziwny metabolizm i musze podchodzic do sprawy indywidualnie. niektorzy 30 kg lzejsi niz ja redukuja na wiekszej ilosci kcal niz ja masuje. jak bym sobie diete ze wzoru wyliczyl to bym sie zalal jak swinia w tydzien%-)

[...] zastanawiam jak powinien wygladac czit... bo jak patrzę , to dla niektórych jest to kwestia zjedzenia np 3 czekolad....? zobacz Anitke155 %-) chit to chyba cos niezdrowego, co napedzi twoj metabolizm, ale nie wiem, czy slodycze: sam cukier, tluszcze trans, to dobry wybor.. juz wolalabym 3 porcje karkowki i kluchy slaskie i duuuuuzo sosu ! %-)

[...] No dobra, jedziemy: obecna dieta 1800 kcal to stabilizacja czy redukcja..? Przy Twoim wzroście powinnaś elegancko chudnąć na 1800kcal. Jeśli się to nie dzieje, tzn. że metabolizm wali mniej lub bardziej o podłogę i trzeba go podnieść do wartości normalnych dla kobiet w Twoim wieku. jakie zmiany trzeba wprowadzić bym mogła tracić kg i kiedy? [...]

czy zamiast twarogu na ostatni posiłek mogą być tylko orzechy? Możesz. Ale nie za dużo i nie za często czy to dobrze, czy nie, że czuję się głodna Z-A-Y-E-B-I-Ś-C-I-E Tzn. że metabolizm się podnosi i organizm uważa, że 1800kcal to dla niego za mało

[...] również jak dobijając tłuszcze oliwą, masłem, tłustyki mięsami a nie masłem orzechowym wyjdziesz na wielkości posiłków. notoryczna dieta 1000 kcal to przez nią i przez to jak się odżywiałaś masz teraz problemy 'przytycie' to jeden z objawów rozhulasz metabolizm to wszystko wróci do normy Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-08-04 12:14:13

przynajmniej ja tak to widzę + metabolizm się rozkręci trochę

od wczopraj znowu trzymam diete i sie tak zastanawiam bo jestem ekto czy lepiej jesc co 2 h czy co 3 bo jak bede jadl czesciej czyli co 2 to nie przyszpieszy mi za bardzo metabolizm?

Iza, ja miałam diety głodowe, bo się zapuściłam swego czasu z głupoty, no i się brałam za zbijanie wagi na zawody zawsze od niewłaściwej strony. Teraz mi się wydaje, że wszystko się wyregulowało i faktycznie metabolizm mam... niezły.

jak się od dzieciaka rozkręci metabolizm to potem nie ma mocnych ;)

[...] kalori to lepiej po skacz sobie na skakance z 15min to się równa co 30min biegania a jeśli chodzi o diete redukcyjna to jedynie zależy od twojego organizmy jaki masz metabolizm itd.... A co do brzucha to zacznij robic klasyczne brzuszki przez jakis czas np. w pierwszym tyg. 65, drugim tyg. 75, trzecim 90, czwartym 100 i zobacz efekty... [...]

a Cruella mnie nawet nie chodziło, że będziesz musiała coś ciąć. jak ci się rozhula metabolizm to nawet 2000kcal będzie za mało. ja na 1800 jestem głodna często, a to znowu tak mało nie jest. ;-]

dokladnie jest tak jak napisales, metabolizm zwolni przy dluzszej niskiej podazy kalorii.

a czy jak zwolni do np. wspomnianego poziomu 2200 kcal i zacznie się jeść 2400 to się przytyje? długo czasu trzeba by metabolizm przystosował się do danej podaży kcal?

opłaca się kupować kofeinę solo, żeby trochę metabolizm podkręcić, czy raczej nie daje zbytnio efektów?

Hej od 3 dni przed treningiem pijam kawę rozpuszczalna z cynamonem . Fajnie na mnie działa potliwość Genialna Energia 5/6 , metabolizm na 100% jest lepszy . Az za ... Co mam na myśli podczas treningu dostaje tak jak by biegunki przez 4 h z 3 razy ide do toalety kupa jest rzadka ale i mala dosłownie . A i pocę się nawet kilka h po treningu . np [...]

Ok, dzięki ;) a co ile tygodni należy wracać na bilans zerowy żeby metabolizm znowu ruszyć i na ile?

pewnie metabolizm mega zwolniony, albo niesmaczna dieta większości warzyw się nie wlicza, a sałata to już prawie w ogóle kcal nie ma