metabolizm

aeroby rob zaraz po treningu - rowerek lub bierznia z 20 min mozesz na poczatku powiedzmy robic 3 razy w tygodniu jezeli cwiczysz 5 razy w tygodniu a po jakims czasie rob codziennie, aeroby na masie w takich ilosciach sa dobre bo nakrecaja rowniez metabolizm

[...] efekt taki, ze nasila m.in. produkcje loju w skorze co powiazane bedzie z efektem tradziku, jets to rowniez mocno zwiazane ze amianami hormonalnymi w ciele jak i tym, ze metabolizm bedzie podkrecony wmierunku anabolizmu nawet od zwiekszenia wlasnie ilosci protein w jadlospisie, sam sklad bialka moze tutaj nie miec nic wspolnego z tym co [...]

tez mnie to bardziej ciekawi, gdzy z punktu widzenia naszego ukladu pokarmowego, czy tego jak funkcjonuje metabolizm bialko bedzie tutaj produktem bardziej wymagajacych jezeli chodzi o trawienie i prace samego ukladu pokarmowego, stad nie wiem dlaczego bcaa mialoby byc tutaj tym suplementem, ktory powoduje tego a nie typu reakcje organizmu. byc [...]

Pewnie ze mozesz przeciez odzywka to bialko a na redukcji nalezy spozywac wiecej bialka conajmniej 2g/kg masy ciala gdyz bialko jest najbadziej termogenne i przyspiesza metabolizm

Interwały zwiększają zapotrzebowanie mięsnie na tlen (EPOC) i przyśpieszają metabolizm na kilkanaście godzin po wysiłku. I to jest ich największa zaleta.

No i Rion mnie wyprzedził. Nie mam nic do dodania. Jeżeli kumpel ćwiczył już na siłowni, niech robi mniejszą ilość powtórzeń na większym ciężarze. To fajnie podkręca metabolizm na wyższe obroty.

spalcz dobry jem walśnie nieżle metabolizm podkręca mialem 2 puszki wiec 1 sprzedaje pisz jak cos na gg5391269

vitalmax, trec to te tańsze. Daro trec działał na Ciebie najlepiej z innych przyczyn (dieta, poziom wytrenowania, rodzaj treningu, metabolizm na tamten moment itd. itd.). To przecież ten sam surowiec. Jak kurczak z jednego sklepu może być lepszy od tego z drugiego - zakładając, że oba te sklepy są porządne...

ja osobiscie polecam w dni nietreningowe ale jesli zrobisz po treningu od razu to bedziesz mial metabolizm przez nastepne kilka godzin na wysokim poziomie, tak czy inaczej korzysci z tego plyna

dzięki chłopaki ale mi chodzi bardziej o to czy ma skutki uboczne ! bo moja ciotka jest lekarzem i nastraszyła moją matke że takie odżywy niszą nerki i szkodzą na metabolizm !!! pozdro dla was !

[...] na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem stanu spoczynku. Jest to bardzo korzystna zmiana, jeśli powtarzana jest w sposób regularny. Zdolność mięśni do [...]

-Ektomorfik osoba charakteryzująca się drobną budową ciała, chuda szyja, brak otłuszczenia, szybki metabolizm) Odpowiedź jest chyba oczywista.......

ona przyspieszają metabolizm. I nie wiem co masz na mysli mowiac o "przestawieniu"

Muszę zrzucić 10 kg bo trochę tłusto wyglądam mieśni na nogach prawie nie widać a nogi mam wielkie... Oglądałem kiedyś filmik pewnego yt o poście i mówił że to bardzo dobre bo na maxa rozpędza metabolizm tylko nie wiem co ile taki post i ile ma trwać.

herbatki tylko mogą pomuc rozkręcić metabolizm

Wiem, dołożyłem kalorii po vlcd żeby trochę odpocząć i metabolizm rozbujać delikatnie, waga poszła do góry w pierwszych dniach ale w pasie może z 0,5 cm, dziś mi mija 2 tyg od ostatniego dnia jak jadłem sally, jeśli miał bym brać clen to bym dietę bardziej redukcyjne nastawil, jeśli to za mala przerwa to dalej dokładam kalorii.

Teraz fajne napisy sa na szlugach Ogolnie mozesz miec gorsza wydolnosc i latwiej zadyszke zlapiesz oraz palenie podkreca metabolizm ,a dokladnie to nikotyna...

Czemu chcesz zwolnic metabolizm ?, masz jakas ekstra szybko przemiane materi?

Areoby jak areoby: 30-60 minut, tętno 120-140, 3 w tygodniu jeśli robisz masę i masz wolny metabolizm, 4-6 jeśli zależy Ci tylko i wyłącznie na redukcji. No i oczywiście DIETA!

Gainer MCT-2-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami po 50-60 gram. Proponuję 3 ze względu na Twoją wagę i zapewne szybki metabolizm, chyba, że dietę masz dobrze dopiętą. System protein 80 - z racji zapewne szybkiego metabolizmu nie proponuję zwiększać podaży białka dodając tą odżywkę w ciągu dnia. Wystarczy białko z diety oraz z gainera. SP80 [...]