[...] składników zawartych w NitroBolon Energizer. - Kompleks witamin z grupy B (B3, B7, B5, B12, B6, B9, B1, B2): Witaminy te odpowiadają za zdolność do koncentracji, wspomagają metabolizm, biorą udział w spalaniu tłuszczów i węglowodanów- co powoduje nasiloną produkcję energii. - Specjalny kompleks wolnoprzyswajalnych węglowodanów, który umożliwia [...]
To jest tak: zrobiłam ostatnio masę głupot jesli chodzi o odchudzanie, łącznie z dieta 1000 kcal, łykaniem róznych spalaczy i "spalaczy". Doprowadziłam metabolizm do stanu katasrofalnego, i waga ani drgnęła dłuższy czas. Chciałam teraz, w lutym wyprowadzic go (tego metabolizma ) w miarę na prostą i od marca ściąć kcal i dołożyć spalacz [...]
Madu,chyba mamy podobny problem w kwestii metabolizmu...ja tez go zamulilam dieta 1000 kcal,"cukierkami" Meridia,na szczescie to bylo rok temu,od poczatku tego roku jestem grzeczna i stosuje zlote zasady SFD trzeba rozkrecic metabolizm i cierpliwie czekac ( do marca,bo wtedy obetne chyba troszke kcal
Meramój metabolizm nie zwolnił teraz on był wolny jak tu przyszłam i kiedy na początku podniosłam ilośc kcal i zrobiłam sobie przy pomocy Kinga(gdzie on?) dobrze zbilansowaną dietę, to mimo podniesienia znacznego ilości kcal waga zeszła w dół i coś sie w temacie ruszyło. A potem przyszedł BodyLine... no i właśnie nie wiem co o tym myśleć... Może [...]
Według mnie masz w diecie za mało węglowodanów złożonych jak na taki wysiłek fizyczny związany z treningami. Rozumiem że na redukcji jesteś ale bez przesady - Twój metabolizm pewnie trochę zwolnił i dlatego już nie chudniesz.
[...] rzeczy,pozbądź się twarogu i zamień go na jakieś chude mięso. Możesz też w kilku posiłkach jeść np.dorsza zamiast wołowiny,biała ryba świetnie działa na maksymalne docięcie. Raczej nie przejmowałbym się tym,że kiedyś miałeś szybszy metabolizm, z biegiem lat nasze organizmy bardzo się zmieniają i dieta czy trening wymagają ciągłych modyfikacji.
[...] tych kilkuset dodatkowych kaloriach pochodzących z ww.prostych i tłuszczy jest niemal natychmiastowy! Pełna moc,twarde jak skała mięśnie,kable na wierzchu i mega rozpędzony metabolizm. W przeszłości nie tknął bym hamburgera czy frytek przez całe 16 tygodni przygotowań,co prawda w dniu zawodów byłem pocięty jak wiór ale zdecydowanie brakowało mi [...]
Dziekuje wszystkim!! Od wczoraj czuje sie juz zdecydowanie lepiej, w sobote i niedziele zrobilem normalne,wieczorne cardio tak aby podtrzymac metabolizm. Dzisiaj do poludnia zrobilem zalegly trening nog, ciezko bylo sie zmotywowac aby dolozyc sporo ciezaru ale jak juz zaczalem trening to jakos poszlo! 1.Uginanie nog lezac ( pojedynczo) 3 x 15 [...]
[...] + 200gr.piersi z kurczaka + łyżka masła orzechowego 5.100gr.ryżu brązowego + 200gr.wołowiny lub kurczaka + łyżka masła orzechowego Oczywiście ze względu na swój mega szybki metabolizm,dwa lub nawet trzy raz w tygodniu pozwalam sobie na jakiś fast food ,żeby dodatkowo załadować kalorie. Suplementacja: -BCAA POWDER -L-Glutamine Extreme -Cre9 [...]
[...] jamie ustnej i w jelicie cienkim - w żoładku nie) robiłem rózne próby z posiłkami i rózne ich kombinacje, nie polecalem tez diety, której sam nie sprawdziłem. ps. poza tym jeśli podchodzisz do sprawy powaznie ( a za takiego cie uważam ) to w "pewnych "okresach życia masz znacznie pszyspieszony metabolizm , nawet dla mięśa ! pozdro. mc
[...] ) - poza tym była to odp. kiedy po treningu mamy pusty żoładek. prosze też uważnie przeczytać : w "pewnych okresach" zaawansowani zawodnicy maja tak przyśpieszony metabolizm, ze nawet mięso zalega im w żoładku znacznie któcej niz u przeciętnego człowieka. a co do treningu na samym ryzu i musie owocowym to polecasm sprawdzic ! na 1 godz [...]
[...] co za *****i** - normalne, że jak będę żarła mniej niż 1000 kcal, w dodatku w 2 posiłkach w ciągu dnia, to schudnę - ale jaki efekt później??? jojo jak złoto i rozwalony metabolizm.. a dieta dukan???? bosh bosh boshe....bylam na niej nerki se rozwaliłam,,,co z tego ze szybko sie chudnie??? i tak mialam jajko po niej...' wczoraj z [...]
Dokładnie - jakoś w weekend przyszło mi do głowy, że to co ja robię, to chyba unoszenie bioder na piłce z jedną nogą w górze... Martucca będę wdzięczna za podpowiedź ;-) Acha - na poprzedniej stronie masz podsumowanie 1 tygodnia diety podnoszącej metabolizm ;-D
[...] napisane - 2 serie robocze x 10 - to tak robię.... Marta nie krzyczy, więc chyba dobrze??? I widzisz - niby cisnę, ale zobacz jaką mam dietę (muszę sobie w końcu naprawić metabolizm)... na ostatnim treningu robiłam chyba z 4 podejścia, żeby 30kg do push press zarzucić sztangę...chyba moc spada. A sylwetka - nie będę się teraz wypowiadać, bo [...]